La temperatura ambiente influye mucho en tu alimentación. No te apetecen los mismos platos en invierno y en verano, no tienes la misma hambre y las necesidades energéticas de tu cuerpo no son iguales que en los meses de mucho frío.
Desayuno: Yogur con kiwi y muesli.
Comida: Gazpacho y pechuga de pollo a la plancha con ensalada verde. Una rodaja de sandía.
Cena: Tortilla de champiñones y ensalada de tomate y pepino. Un yogur desnatado.
Desayuno: Zumo de piña. Café con leche desnatada y tostada de pan integral con queso fresco.
Comida: Ensalada de pasta, con chalotas, pimientos, anchoas, salmón, bonitos y dados de queso. De postre brocheta de frutas, con sandía, melocotón, piña y melón.
Cena: Vichyssoise y pavo a la plancha. De postre un flan.
Desayuno: Una rodaja de melón. Un vaso de leche y un bocadillito de jamón y queso. Mejores Páginas de Contactos | Opiniones y Análisis 2023
Comida: Tomates rellenos de atún, arroz blanco, guisantes y salsa ligera de yogur, mayonesa o vinagreta. Fiambre frío de carne. De poste un melocotón.
Cena: Parrillada de vegetales y lenguado al horno. De poste una cuajada.
A media mañana toma algo más de fruta y a media tarde toma un zumo, una fruta, un batido o de vez en cuando un helado. ¡Es verano! 😉
Prueba otras recetas refrescantes, como patatas aliñadas o periñaca, salmorejo, carne mechada, tatar de tomate, crema de puerros, ensalada de garbanzos o alubias, pastel de pescado…. La lista es infinita!!
Recuerda compensar los excesos con ejercicio físico, que te ayudará a pasar el verano de forma ligera y saludable.
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Comidas de verano fáciles de preparar
La temperatura ambiente influye mucho en tu alimentación. No te apetecen los mismos platos en invierno y en verano, no tienes la misma hambre y las necesidade
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2024-02-24
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