Conoce la nueva tendencia de correr de forma natural, sus pegas y beneficios.
Justo en el momento en el que más modelos de zapatillas de running puedes encontrar en el mercado, con una amortiguación, flexibilidad y diseño excelente, cuando puedes encontrar calzado que respira, sujeta el tobillo, no pesa, corrige tu pisada, o te ayuda a rectificarla para evitar lesiones de rodilla o espalda, se pone de moda una nueva manera de hacer running: Descalzo.
El Barefoot Running (del inglés “descalzo”) basa sus investigaciones en la postura que adoptas al correr y en la energía que gastas.
La postura correcta para correr sería aquella en la que se apoya toda la planta en la fase de impacto, lo que refuerza el impulso y te hace pisar gastando menos energía. Sin embargo con zapatillas, esa “postura natural” se redirecciona y el eje cambia, de modo que apoyas primero el talón (de ahí la importancia de la amortiguación del calzado) y descargas más energía al colocar el pié. Además, al ir con zapatillas produces un ángulo de apoyo que a la larga, si no es el correcto, puede afectar a la columna. Mejores Opiniones y reviews
El Barefoot Running, no es solo una práctica deportiva sino que se ha convertido casi en una filosofía. Eso es al menos lo que defiende uno de sus mentores (MacDougall) en su libro “Born to Run”, y con él los seguidores en la páginas web y blog dedicados a esta modalidad.
El contacto con el entorno de manera directa, les hace ser más conscientes de la naturaleza que les rodea y vivir consecuentemente.
Si existen patologías previas o se llevan plantillas especiales serán los profesionales, como traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos, los que mejor te puedan asesorar sobre la conveniencia de empezar a practicar el Barefoot Running.
Si te parece interesante esta modalidad de correr…no lo pienses más y ¡¡pruébalo!! Si no……¿cómo vas a saber si te gusta?
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"Barefoot Runnig" o Correr descalzo
Justo en el momento en el que más modelos de zapatillas de running puedes encontrar en el mercado, con una amortiguación, flexibilidad y diseño excelente, c
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2024-02-22
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