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Bloquean la grelina para perder apetito y adelgazar

12/11/2018

Dado el interés que ha levantado mi post “Dejar de fumar sin engordar” y las preguntas que me habéis hecho, a lo largo de la semana, sobre el ARKO-CIG lo tenía claro; hoy ampliaría información, pero…. será en otra ocasión… ¡prometido!…. porque… Porque hace unos días me llamó la atención una noticia

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Dormir bien para adelgazar mejor y quemar grasa.

21/11/2018

Para estar delgada, duerme más…porque la falta de sueño engorda.Sí, sí… como lo oyes, y no… no te estoy tomando el pelo… En la regulación del peso corporal influyen muchos factores y uno de ellos es el descanso nocturno, imprescindible si queremos adelgazar o mantener los kilos a raya.

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Últimas noticias…la vacuna para adelgazar sin dieta

14/12/2018

¿¿¡¡Queeeeeeé??!! Esto tiene truco…..¡¿verdad?! Pues sí… aunque, a medias, en realidad…El tema no es del todo nuevo y a los que leéis mi blog habitualmente os sonará, seguro. El año pasado ya le dediqué varios post al papel de la GRELINA para perder peso y su importancia

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Ojo con los kilos… ¡dormir poco engorda, quema menos calorías y acumula más grasa!

07/03/2019

Dormir poco, engorda… ¡Síiii! Y no son pocas las razones ni los estudios clínicos que lo demuestran.Como comentaba la semana pasada, cuando dormimos poco aumentan las ganas de comer. ¿Por qué?Principalmente, debido a un desequilibrio en las

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Un minuto, por favor: La pausa que todos necesitamos para poder seguir en la batalla

28/01/2019

Mate Kudasai, en japonés, como el tema de King Crimson al ver la interpretación Zen de Robert Fripp, quizás el más virtuoso de los guitarristas. O como en el Baloncesto cuando el entrenador pone la punta de su mano estirada bajo la palma de la otra también estirada, pidiendo una pausa en la refriega.¡Un minuto, por favor! Y puchas que cuesta dárselo. Un alto en

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Garcinina cambogia

17/10/2018

Como te comentaba la semana pasada, si hay algo que puede dar al traste con la dieta, sobre todo cuando queremos perder peso, es picar entre horas, ya que los alimentos que ingerimos no son precisamente bajos en calorías.Pero… ¡qué difícil es frenar esas ansias por consumir

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¿a dieta para perder peso? cuidado… ¡dormir poco aumenta el hambre!

25/03/2019

Puede que te hayas quedado hasta tarde trabajando en el ordenador o que, sencillamente, el estrés de la jornada te haya impedido pegar ojo en toda la noche…Sea cual sea la razón, tengo una mala noticia: esa alteración en el sueño tiene un precio… y, en cuanto a kilos se refiere, ¡sale caro!A ver

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No caigas en la tentación y ¡controla el atracón!

13/10/2018

Picotear entre horas es uno de los hábitos más habituales de nuestra alimentación y… sí, porque negarlo, también uno de nuestros mayores placeres… ¡el azúcar es nuestro “pequeño” pecado capital! De hecho, el sabor dulce es innato y nos acompaña desde que nacemos. El problema surge cuando perdemos el control sobre lo que comemos y aparecen las ganas compulsivas de picotear

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8 comidas que jamás deberías darle a tu perro

30/08/2017

Los perros son amantes de la comida. Basta tan solo con que escuchen el ruido de los utensilios o de que huelan a alguien comiendo algún dulce para que se acerquen a ver qué delicia tenemos entre manos. Es difícil resistirse a esa tierna expresión y a sus ojos que parecieran tristes. Sin embargo, es importante saber qué comidas no podemos darles

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Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos

25/01/2019

A lo largo del último mes, le he dedicado varios post a la falta de sueño y a su repercusión en el aumento de peso.Hemos visto como, incluso, con dieta para adelgazar y ejercicio físico, la pérdida de kilos y de grasa se ve ralentizada por la falta de sueño.¡Cuesta mucho más

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Productos naturales para adelgazar sin riesgos

07/09/2017

Bajar de peso no es fácil y cuando se compromete la salud los riesgos de padecer diversas enfermedades son altos. Lo que generalmente ocurre cuando recurrimos a medicamentos para adelgazar que nos prometen perder en poco tiempo muchos kilos, a largo plazo esto es perjudicial y los kilos perdidos se recuperan rápidamente; por eso la opción de usar productos naturales para

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Las drogas más peligrosas del mundo

16/03/2017

Nota: Esta lista es completamente con fines educativos, no se esta promoviendo el uso de estas. En ningún caso se debe de tratar de probarlas, ya que estas tienen efectos devastadores para la salud y pueden llevar a la muerte

Purple drank

El Purple Drank es una bebida que en EEUU se toma en contextos recreativos. Es una mezcla

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

15/11/2018

Turrones, mazapanes, polvorones…No hay duda de que la Navidad ya está aquí y con ella los EXCESOS; grasas, azúcar, alcohol… ¡calorías a raudales! Según Miguel Ángel Rubio, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), durante estas fiestas podemos engordar

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Campaña “cuida tu línea” en tu farmacia … o como adelgazar con salud

12/01/2019

Hace unas semanas os comentaba los resultados que daban a conocer, SEDCA e INFITO, de su último informe. La encuesta, realizada en plena Operación Bikini, sobre hábitos de adelgazamiento y dietas más utilizadas para

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Trucos para mantener la línea

23/10/2018

La semana pasada, hemos visto lo importante que es no ingerir más calorías de las que consumimos para no engordar.Esto también hay que aplicarlo después de una dieta para adelgazar; aunque hayamos conseguido bajar el peso deseado, es fundamental seguir atentos para no recuperar los kilos perdidos. Los siguientes trucos te ayudarán a

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La medicina natural te puede ayudar…

02/10/2018


La clave para bajar peso y perder esos kilos de más es consumir menos calorias de lo que veníamos haciendo hasta ahora, por ello los consejos de alimentación son fundamentales. Pero además, tenemos que hablar de las plantas medicinales que nos ofrecen soluciones seguras y eficaces para nuestro programa de control de peso. Por dos razones; la primera; te ayudarán a cumplir

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Beneficios del ajo, a pesar de su olor desagradable

20/08/2017

Los grandiosos beneficios del ajo en ayunas
El ajo tiene propiedades desintoxicantes y estimula el apetito a la vez que evita la acidez. También favorece la circulación, por lo que es muy beneficioso para nuestra salud cardíaca.

A pesar de tener un olor un tanto desagradable para muchas personas, el ajo puede proporcionar una gran cantidad de beneficios a nuestro

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¡no quiero pasar hambre!

06/10/2018


Uno de los principales problemas a la hora de bajar peso es el hambre. Ya hemos dicho que para adelgazar tenemos que tomar menos calorias de las que gastamos para poder quemar la grasa que tenemos acumulada, pero no te preocupes, hay soluciones y no pasar hambre….Hay muchas plantas medicinales que contienen fibra y por ello tienen efecto saciante. Vamos a hablar ahora

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