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Todo sobre la osteoporosis

15/01/2018


La palabra osteoporosis significa “huesos porosos”, su nombre responde al deterioro que sufren los huesos a causa de la enfermedad pero esto se puede prevenir con mucha facilidad, solo es necesario modificar nuestro estilo de vida y migrar hacia uno más saludable. En los países industrializados existen grandes proporciones de la población que vienen siendo atacados por este mal.

Por lo general, siempre se ha creído que este déficit se presenta por la falta de calcio, principalmente y del mismo modo por la poca presencia de estrógenos, sin embargo, aunque estos son los factores más influyentes, existen muchos otros motivos involucrados que participan en este proceso. Solo por mencionar algunos:

Carga genética:

Los antecedentes cercanos y familiares que hayan sufrido de osteoporosis, son un riesgo contante para que se incremente el riesgo de padecer la enfermedad.

Tener bajo peso:

El ser delgado en extremo, inhibe la síntesis de progesterona y estrógenos. Tener un nivel de grasa corporal muy bajo, contribuye al riesgo de poder sufrir osteoporosis puesto que los huesos se encuentran más expuestos.

Una rutina poco saludable:

Existen también causas asociadas con el día a día moderno, que implica que  la vejez se encuentre cada vez más cerca de nosotros, y aunque bueno, en realidad esta enfermedad es propia de la tercera edad, en la que se producen o despiertan enfermedades –sobre todo por los cambios hormonales femeninos- por ello es importantísimo cuidar nuestro estilo de vida.

Algunos hábitos de consumo que también influyen:

-        El consumo de tabaco

-        La ingesta de bebidas alcohólicas

-        El exceso de azúcar

-        Exceso de proteínas

-        Demasía de sodio

Pero existe un punto que no podemos dejar de mencionar: la actividad física.El ejercicio físico, es el principal factor determinante de la densidad ósea. Algunos estudios  han observado que una hora de ejercicio moderado, tres veces por semana, es suficiente para prevenir la pérdida de masa ósea e inclusive ayuda a incrementarla en las mujeres postmenopáusicas.

En la actualidad, los tratamientos prescritos por médicos incluyen el consumo de estrógenos sintéticos que han desatado mucha polémica, pues le atribuyen el desarrollo de cáncer y que presenta muchos otros efectos secundarios, en su lugar, nosotros optamos por facilitarle y aconsejarle que evalúe la posibilidad de encontrar la cura a su mal en la medicina natural –tanto para curar como para prevenir- pues nada mejor que dejar de contaminar nuestro organismo y por el contrario, ayudarlo a desintoxicarse y curarse.

Esta enfermedad se puede presentar a cualquier edad y tienen varios tipos de osteoporosis que guardan directa relación con eso:

1)      Menopáusica: asociada con alteración hormonal, mujeres de 50 a 75 años de edad.

2)      Senil: personas mayores de 70 años, (afecta dos veces más a mujeres que hombres).

3)      Secundaria: inducida por fármacos o problemas de salud.

4)      Juvenil idiopática: en niños, jóvenes y adultos jóvenes, sin una causa aparente.

Es muy importante que sigamos una dieta que inclusa el consumo progresivo de fruta y verduras. Hoy en día muchas personas no incluyen en ninguna de sus comidas las fritas, pese a que diversos estudios e investigaciones han demostrado que su elevado consumo es buenísimo para mejorar nuestra salud ósea.




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