Seis tendencias saludables para comer mejor en el 2016

04/01/2019

Cada vez que comienza un nuevo año nos trazamos una serie de metas y desafíos para que este periodo sea fructífero y beneficioso en todos los ámbitos. Uno de los aspectos que siempre está presente es la salud y el bienestar físico. Para lograr que se cumpla este propósito se deben cambiar algunos hábitos alimenticios y conseguir un equilibrio entre lo fácil, sabroso

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Ojo con los kilos… ¡dormir poco engorda, quema menos calorías y acumula más grasa!

07/03/2019

Dormir poco, engorda… ¡Síiii! Y no son pocas las razones ni los estudios clínicos que lo demuestran.Como comentaba la semana pasada, cuando dormimos poco aumentan las ganas de comer. ¿Por qué?Principalmente, debido a un desequilibrio en las

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Beneficios de la actividad física y alimentación saludable

06/05/2017

Ingerir alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física diaria es la mejor manera de responder al viejo y conocido refrán “es mejor prevenir que curar”. Por lo general, se tiende a relacionar dieta y ejercicio con figura estilizada y esbelta; sin embargo, los beneficios de la alimentación equilibrada y el ejercicio van más allá de la simple belleza

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Cómo tener un embarazo saludable: alimentación

31/12/2016

Cómo tener un embarazo saludable: alimentación.

Asegúrate de comer lo suficiente. La frase “comer por dos” evoca imágenes de platos repletos de alimento y múltiples comidas durante el día. Sin embargo, La verdad es que, En promedio, Solo debes consumir diariamente alrededor de 300 calorías adicionales por bebé. Por lo tanto, Si estás embarazada de un solo

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Como alimentarse de una manera saludable en el embarazo

22/03/2017

Como alimentarse de una manera saludable en el embarazo.

Asegúrate de comer lo suficiente. La frase “comer por dos” evoca imágenes de platos repletos de alimento y múltiples comidas durante el día. Sin embargo, La verdad es que, En promedio, Solo debes consumir diariamente alrededor de 300 calorías adicionales por bebé. Por lo tanto, Si estás embarazada de un

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5 Razones de por qué aguantar hambre engorda

28/02/2020

¡Hablemos de nuestra alimentación y desmitifiquemos creencias! En este post te contaremos las 5 razones de por qué aguantar hambre engorda.

Sabemos que una de las grandes preocupaciones de los seres humanos, especialmente de las mujeres, es todo lo relacionado con el tema del peso y la figura. Sin embargo, muchas veces no se recurre a las soluciones adecuadas para

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Batido verde saludable

29/01/2017

Los batidos verdes son una gran bebida saludable para desintoxicar después de las vacaciones o cuando te has pasado un poco en celebraciones. Puedes ajustar las cantidades de fruta y verdura para adaptarlo a tus gustos. Si le pones mas manzana estará mas dulce. Agítalo antes de beber y estarás lleno de energía el resto del día.



Preparación 10 minutos

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Algunas razones para bajar de peso

27/09/2018

El sobrepeso y la obesidad no son sólo problemas estéticos; son enfermedades que afectan a la salud de las personas que las padecen. Tener exceso de peso aumenta las probabilidades de padecer algunas alteraciones metabólicas como son la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y algunas dislipidemias (elevación del colesterol «malo» o LDL y de los triglicéridos, y descenso

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La alimentación saludable es ya un tema de Estado en Chile

09/08/2017

Países como Chile, con un 63% de personas con sobrepeso, han decidido intervenir contra la obesidad y han lanzado una ley de etiquetado de alimentos obliga a marcar claramente, con una señal de stop negra, cuándo un producto tiene demasiado azúcar, demasiadas sales, demasiadas calorías o demasiadas grasas saturadas.etiquetas: alimentación, saludable

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