Diagnóstico de sintomas online gratis

Tu doctor online, selecciona los síntomas y nuestro sistema te dirá a que enfermedades se corresponden

Remedios caseros para la diarrea: Alimentos y que comer

27/11/2016

Remedios caseros para la diarrea: alimentos y que comer.

Consume mucha fibra. La fibra puede ayudar a absorber el agua y compactar las heces. Esto puede ayudar a aliviar la diarrea. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda consumir como mínimo 25 gramos de fibra todos los días en el caso de las mujeres y 38 gramos en el caso de los hombres. Trata de incluir fuentes de fibra insoluble o “fibra alimentaria” en tu alimentación mientras tengas diarrea.



- El arroz integral, La cebada y otros granos enteros son buenas fuentes de fibra insoluble. Cocina los granos en un caldo de pollo ligero o en una sopa de miso para ayudar a reponer las sales perdidas.

- Algunos de los alimentos que contienen potasio y fibra son las papas cocidas o aplastadas y los plátanos.

- Las zanahorias cocidas son una buena fuente de fibra. También puedes aplastarlas si así lo prefieres.

Come galletas saladas. Las galletas saladas son blandas y pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal. Algunos tipos de galletas saladas también contienen fibra, La cual ayudará a dar volumen a las heces.



- Si eres intolerante al gluten, Trata de comer galletas saladas a base de arroz en lugar de las galletas saladas de trigo entero.

Prueba con la dieta BRAT. Los componentes de la dieta BRAT (plátanos, Arroz, Compota de manzana y tostadas) ayudan a darle volumen a las heces y proporcionan un tipo de alimentación blanda que no le caerá mal a tu estómago.



- Escoge el arroz integral y las tostadas de grano entero. Estos alimentos contienen más fibra y nutrientes, Como las vitaminas y los minerales.

- La compota de manzana contiene pectina, La cual ayuda a darle volumen a las heces. Sin embargo, El jugo de manzana podría tener un efecto laxante que te empeorará la diarrea.

- Evitar cualquier comida sólida si continúas vomitando. Sigue tomando caldos y otros líquidos, Y ponte en contacto con el médico.

Evita la leche y los productos lácteos. Estos alimentos pueden producirle diarrea a las personas que sufren de intolerancia a la lactosa. Incluso las personas que no son intolerantes a la lactosa podrían tener dificultades para digerir los productos lácteos cuando tienen diarrea.

Evita los alimentos grasosos, Fritos o condimentados. Estos tipos de alimentos pueden hacerle daño a tu estómago y empeorar la diarrea. Consume alimentos blandos y ligeros hasta que te sientas mejor.



- Si necesitas ingerir proteínas, Come pollo cocido u horneado sin piel. Los huevos revueltos también podrían funcionar.




VER ARTÍCULO ORIGINAL COMPLETO

Últimos artículos

Diagnóstico de sintomas online gratis

Popular

Mitos sobre los alimentos

Solo el aceite de oliva es bueno para la salud El aceite de oliva y el pescado azul contiene ácidos grasos insaturados que permiten que no aumente el colesterol en sangre. Pero no está tan claro...

Descubre los beneficios del repollo para la salud

Asimismo, contiene hierro y sulfuro, minerales que limpian el sistema digestivo. Además, aporta un compuesto (sulforafano), que podría proteger a las personas del cáncer de colón. Una...

¿Sabías que olvidar es bueno para la memoria?

Un estudio publicado en la edición digital de ‘Neuron’, ha identificado una nueva proteína necesaria para el olvido normal del cerebro. La proteína llamada ‘Scribble’ organiza los...

Inventos que transformarán nuestras vidas en el futuro

La tecnología cada día avanza más, y por esto en un futuro todo será diferente a como hoy quizás lo conocemos. Nunca la frase “el futuro es ahora” había tenido tanto sentido como en...

Lo que quizás no sabías del sueño

Privación de sueño Experimentos con ratas han mostrado que privarlas de sueño las mata en cuestión de dos semanas. Nadie sabe exactamente por qué, pero antes de morir sufren un...

5 alimentos que aliviarán tu dolor de estómago

A pesar de que siempre tienes especial cuidado con todo lo que pones en tu boca, no hay manera de evitar que esporádicamente aparezcan los molestos e insufribles dolores de estómago. Algunos...

Hombre con tumores, vida difícil. Y nos quejamos ¿Por qué?

Hay que vivir agradecido. Uno parece que está pasando miles de problemas, cuando en realidad otros están en situaciones mucho más difíciles. Éste video nos lleva a esa reflexión....

La risoterapia

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que...

9 pasos para lograr una higiene mental

Los hábitos saludables importantes tanto para el cuerpo como para la mente. Sin embargo, los hábitos de higiene mental no suelen estar incorporados dentro de las características de un...

¿Cuál es la relación entre la caída de cabello y la ...

Los primeros síntomas a los que se debe prestar atención son: la presencia de cabellos en la almohada al momento de levantarse o en la ducha al salir de la misma, la abundancia de caspa o...

El peligro que esconden los ibuprofenos

El uso de ibuprofenos podría aumentar rápidamente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Según un nuevo estudio de un equipo internacional de científicos, ese potencial efecto secundario...

¿Es el parkinson una enfermedad autoinmune?

El Parkinson afecta a más de 10 millones de personas en todo el mundo y está caracterizado por que los pacientes presentan temblores, rigidez y dificultad para moverse. Unos síntomas...

¿la grasa es un veneno o un alimento necesario?

Mayo de 2017. Comienza en Bélgica el juicio contra unos padres que alimentaron a su hijo exclusivamente con leche de quinoa y otras bebidas vegetales. Murió a los siete meses con poco más...

Anatomía Humana Latarjet - Ruiz Liard Tomo 1

BIENVENIDOS A UN NUEVO POST HOY VINE A COLABORAR UN POCO Y LES TRAIGO ESTE LIBRO DE ANATOMIA PARA QUIENES ESTUDIEN MEDICINA O CUALQUIER CARRERA DE LA SALUD ESTE ES EL PRIMER TOMO, PRONTO...

Talcos Johnson & jhonson demandados por causar cancer.

Johnson & Johnson fue condenada a pagar USD 417 millones porque su talco para bebés le causó cáncer a una mujer Así lo dictaminó una corte de Los Ángeles. Eva Echeverria es una de...

El plomo de los alimentos afecta la inteligencia d los niños

Diversos estudios habían revelado ya los peligros que la contaminación por plomo supone para el desarrollo intelectual de los niños. Concretamente, el pasado mes de marzo se conocieron los...

¡5 alimentos que aliviarán tu dolor de estómago !

A pesar de que siempre tienes especial cuidado con todo lo que pones en tu boca, no hay manera de evitar que esporádicamente aparezcan los molestos e insufribles dolores de estómago. Algunos...

¿Qué es la apnea de sueño q causó la muerte d carrie fisher?

Carrie Fisher, la inolvidable princesa Leia de La guerra de las Galaxias, falleció el pasado 27 de diciembre, mientras volaba de Los Ángeles a Londres. Pero ha sido ahora cuando hemos...

¿Qué es lo q pued ocurrirt si no vas al baño durant 22 años?

Un equipo de médicos de Shangai ha conseguido salvar la vida de un hombre gracias a una intervención de urgencia. El paciente no había ido al baño desde hacía 22 años, razón por la...

Descubrn una mutación q hace q unas personas se resfríen más

Investigadores del U.S. National Institute of Allergy and Infectious Diseases, han presentado los resultados del estudio que han realizado sobre el llamativo caso de una paciente de pocos...