Bañarse durante dos minutos, antes de acostarse, en agua caliente con doscientos gramos de conos de lúpulo y500 gramos de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de añadírselo al agua.
Colocar una rama pequeña de hierbabuena dentro de una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque.Se toma media hora antes de acostarse.
Extraer una cucharada de una mezcla que contenga dos gramos de semilla de eneldo,, treinta gramos de hojas de melisa y otros treinta gramos de flores de saúco y vertimos dentro de una taza de agua hirviendo.Beber una o dos tazas treinta minutos antes de dormir.
hervimos dentro de una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo.Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores dentro de una taza y hacer el procedimiento anterior. .Tomarlo media hora antes de acostarse.
Lavar y partir en dos tres dientes de ajos.vertimos dentro de una taza de leche que esté hirviendo.Beber esta preparación, aún tibia, antes de acostarse.
Lavar y secar una cáscara de limón. Luego, poner en la tetera, vertimos encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.
Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.
Poner de diez a quince gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar una cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio. (Remedio proveniente de la aromaterapia).
Rallar y hervimos, por doce minutos, dos cebollas y luego añadimos hipérico.Después se empapará un trapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho.Esta operación debe repetirse a diariamente por una semana.
Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos).
vertimos 60 gramos de flores de espino albar en una litro de agua.hervimos hasta que rompa el hervor. retirar del fuego y dejar en reposo durante quince minutos. Filtrar y beber una taza, aún tibia, durante la cena por un mes.Luego, descansar diez días para retomar nuevamente este remedio si se requiere. Aparatos de masajes
vertimos en, una 3/4 taza de agua hirviendo, una media cuchara pequeña de estragón seco, dejar en remojo por unos minutos y tapar.Filtrar el líquido y tomar antes de que se enfríe justo antes de dormir
vertimos una cucharada de flores de lúpulo dentro de una taza de agua hirviendo. Tapar y colar.Agregar un poco de miel para endulzar.Tomar justo antes de acostarse a dormir.
vertimos, en un vaso de agua caliente, un puñado de menta.Dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse o después de la cena.
hervimos, durante cinco minutos, dos cucharadas de raíces de valeriana dentro de una taza de agua.Retirar del fuego y añadimos una cuchara pequeña de miel.Tomar antes de acostarse.
Introducir dentro de la almohada un saquito relleno con unos cien gramos de lúpulo seco. Al respirar, se inhala el aroma y esto ayudará a dormir.
vertimos dentro de una taza de agua hirviendo un puñado de flores de manzanilla y otro puñado de hojas de salvia. Tapar durante siete minutos, colar y endulzar con una cuchara pequeña de miel.Beber una taza quince minutos antes de acostarse.
vertimos una cucharada mediana de sumidades florales de toronjil machacadas dentro de una taza de agua hirviendo.Beber una taza antes de acostarse, endulzado con unas gotas de miel.
hervimos tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora antes de acostarse.
hervimos un manojo de romero y otro de toronjil en un litro de agua durante diez minutos.vertimos esta preparación, de inmediato, en el agua del baño.Mantenerse en la bañera durante quince minutos.
Tomar agua de azahar con un terrón de azúcar.
Tomar un vaso de leche tibia
Tomar, antes de la cena, una tisana hecha con dos hojas de lechuga fresca, una pizca de flores de naranjo y una taza de agua. Cuando el agua rompa a hervimos, se echan las hierbas y se dejan en ebullición durante cinco minutos.
vertimos dos cuchara pequeñas de flores secas de meliloto blanco desmenuzadas durante diez minutos dentro de una taza de agua hirviendo. Tapar, dejar refrescar y tomar una taza antes de acostarse.
vertimos una puñadito de lúpulo dentro de una taza de agua hirviendo.Tapar, colar y dejar reposar durante quince minutos. Beber una taza por la noche antes de dormir
Poner unas gotas de cualquiera de los siguientes aceites esenciales en un vaporizador o difusor
Remedios caseros para el insomnio
Bañarse durante dos minutos, antes de acostarse, en agua caliente con doscientos gramos de conos de lúpulo y500 gramos de salvado de trigo, todo ello filtrad
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2022-04-02
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