Remedios caseros para el acné: dieta antiacné

Tu doctor online, selecciona los síntomas y nuestro sistema te dirá a que enfermedades se corresponden

Remedios caseros para el acné: dieta antiacné

08/12/2016

Remedios caseros para el acné: dieta antiacné.

Toma mucha agua durante el día. El agua no solo es una de las necesidades fundamentales de tu piel, También barre con las toxinas de tu cuerpo y mejora la circulación, Dos propiedades que contribuyen combatir el acné. Bebe agua cada vez que sientas sed. La regla de oro es observar el color de tu orina: si es más o menos transparente, Habrás bebido suficiente agua, Pero si está amarillenta, Tendrás que beber más.

Come bastantes grasas buenas. Aunque con frecuencia se considera que los alimentos grasos son perjudiciales para el acné, Hay grasas buenas que te ayudan a combatirlo. Los ácidos grasos omega 3 contribuyen a mantener la piel flexible, Lo que drena el sebo de los poros. Esto hará que la grasa que se asocia al acné se reduzca.

- para obtener este tipo de grasas, Consume frutos secos, Peces de aguas frías y aguacate (palta).

Incluye proteínas en tu dieta. Tu cuerpo usa los aminoácidos de las proteínas para producir colágeno, Que es un nutriente que ayuda a la piel a mantenerse saludable e hidratada.

- Algunas buenas fuentes de proteína son los mariscos, Las aves de corral, Los productos lácteos, Los huevos, Los frijoles y la soya.

Consume vitamina A. Esta vitamina en especial te ayuda a reducir la grasa que produce la piel. Algunas buenas fuentes son los camotes (batatas), Las zanahorias, Las verduras oscuras y los pimientos.

Elimina los azúcares artificiales de tu dieta. El azúcar estimula los niveles de insulina en la sangre, Lo que, A su vez, Puede incrementar la cantidad de grasa que produce la piel. Restringe tu consumo de comidas chatarra y bebidas dulces para reducir el azúcar en tu organismo.




MÁS INFORMACIÓN

Últimos artículos

Diagnóstico de sintomas online gratis

Popular

Mitos sobre los alimentos

Solo el aceite de oliva es bueno para la salud El aceite de oliva y el pescado azul contiene ácidos grasos insaturados que permiten que no aumente el colesterol en sangre. Pero no está tan claro...

3 cosas que debes saber si tienes problemas para dormir

Lo que es menos obvio es que la privación del sueño realmente perjudica nuestra capacidad de procesar y almacenar los recuerdos que formamos durante nuestras horas de vigilia. Además, si la...

Cáncer al colon síntomas causas y mas

El cáncer al colon, el cual también es conocido como cáncer colorrectal, se considera como la segunda causa de muerte cuando se habla de fallecimientos vinculados con el cáncer, esto tanto...

Cosas que engordan según la ciencia

Cuando se hablan de cosas que engordan, las personas suelen solo pensar en comer en exceso y llevar una vida sedentaria, sin embargo, con el paso del tiempo y los avances modernos de la...

Acelerar el metabolismo para quemar grasas

El acelerar el metabolismo es un tema controvertido por un par de razones, por ejemplo, hay quienes cuentan con un metabolismo lento producto de la herencia, sin embargo, este puede ser...

Lista de alimentos que envejecen nuestra piel

La piel se envejece por diversos factores, tanto internos como externos. Los primeros se relacionan con la genética y no se pueden controlar, mientras que los externos como la exposición al...

Síntomas de un resfriado en un bebé y sus cuidados

Desafortunadamente los virus siempre existirán y aunque se tengan todos los cuidados con el bebé, este siempre estará propenso a resfriarse incluso cuando aún no cumple los 6 meses de...

Insuficiencia respiratoria causas y tratamientos

La aparición de una insuficiencia de tipo aguda puede surgir repentinamente y necesita de una atención médica de urgencia, la que necesitará de una hospitalización; donde el tratamiento...

Síntomas de gota en múltiples zonas del cuerpo

La gota es una dolorosa enfermedad que se caracteriza por ataques de artritis, lo que produce una inflamación en las articulaciones; esto generalmente afecta a pacientes que en su sangre...

Cómo tratar la fibromialgia naturalmente

Una enfermedad reumática de tipo crónica que cada vez más personas tienen es la fibromialgia, la que se caracteriza por provocar dolores musculares crónicos que no tienen una causa física...

Consumir frutas es indispensable para tener una buena salud

Recientes estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) recomiendan la ingesta por persona de al...

Dolor en el talón al levantarse causas y tratamientos

Un motivo de consultas médicas muy frecuente, es el dolor, el que se puede ocasionar en diferentes partes del cuerpo. Pero el dolor en el talón al levantarse, es un tipo de consulta que...

Como identificar y prevenir un infarto al corazón

El corazón es el encargado de bombear sangre a todo el cuerpo, desde la cabeza hasta la punta de los pies. Agustín Villarreal, jefe de Admisión del Instituto Nacional de Cardiología,...

Como perder peso y jamas recuperarlo

La ciencia señala que hasta el 40% de esas personas que están a dieta acaban recuperando la mitad de los kilos perdidos durante los dos años posteriores. Según un estudio de la...

La voz, la alimentación y la logopedia

Es muy importante que los logopedas, en su formación contínua, incorporen y consideren cada vez más los estudios dietéticas y de nutrición en relación a las patologías que atienden y...

Que sucede cuando te trasnochas?

El trasnocho es un trastorno que debemos evitar a toda costa, esto afecta de manera directa a nuestro rendimiento, pues es un potente enemigo que puede provocarnos ansiedad, poca...

El color de tu orina indica mucho!

La paruresis es la incapacidad de orinar cuando hay personas cerca. Este síndrome, también conocido como “vejiga tímida”, es más común de lo que se cree. Los pacientes que más sufren...

Conoce al trastorno que mata sin avisar

Es frecuente escuchar la noticia de que alguien aparentemente sano y joven muera de repente, sin una razón aparente. Estos casos son englobados dentro de lo que se denomina muerte súbita. Se...

¿Por qué tenemos mal aliento por las mañanas?

El mal aliento por las mañanas es muy común, es una patología que sufre mucha gente. Es algo que no tiene específicamente una causa y en ocasiones puede convertirse en una enfermedad...

Irritación vaginal

Muchas pacientes sienten irritación vaginal en algún momento de sus vidas, y hay veces que estos episodios tan molestos pueden ser repetitivos e incluso crónicos, causando a la paciente...