Remedio 1) Echar cinco gramos de hojas de albahaca dentro de una taza de agua hirviendo. Después de tres minutos, colar y endulzar. La dosis adecuada es de una taza después de cada comida.
Remedio 2) En primer lugar Infusiones de melisa o toronjil son calmantes naturales
Remedio 3) En primer lugar Preparar un jugo de un banano, media pera, cinco fresas y una cucharada de levadura de cerveza. Para prepararlo, se debe pelar las frutas, picarlas y ponerlas en una licuadora. Se añade luego la cucharada de levadura de cerveza.
Remedio 4) En un barreño vertimos cinco litros de agua a treinta ?C y luego agregar cien gramos de flores de lavanda, cien gramos de melisa y cien gramos de menta piperita.
Remedio 5) Extraer una cucharada de la mezcla, a partes iguales, de las siguientes plantas
Remedio 6) Hervimos por cinco minutos 250 mililitros de leche que contenga una cuchara pequeña de vainas de cardamomo Tapar y dejar refrescar. Beber esta preparación, tibia, antes de acostarse en la noche
Remedio 7) Hervimos, durante diez minutos, 50 gramos de flores secas de malva silvestre en dos litros de agua, que se agregarán al agua de la bañera. Permanecer un cuarto de hora para lograr una relajación total.
Remedio 8) Lavar bien un puñado de hojas y flores de maracuyá. vertimos en dos vasos de agua que estén hirviendo. Tapar y dejar refrescar durante 18 minutos. Beber endulzado con miel tres tazas pequeñas al día.
Remedio 9) Lavar perfectamente una mandarina grande y luego rayar su cáscara. Colocar en un vaso de agua hirviendo, tapar y dejar refrescar un poco. Tomar, aún tibia, una taza preferiblemente antes de dormir.
Remedio 10) Mezclamos una cucharada de tila, una de valeriana y una de espino blanco en un litro de agua hirviendo y dejar reposar durante quince minutos. Tomar una taza al día.
Remedio 11) Preparar un placentero baño caliente. Para ello, se debe añadimos al agua del baño una infusión fría de manzanilla. Cuando se sumerja en él, sentirá cómo se desvanece el estrés al tiempo que su piel se perfuma deliciosamente.
Remedio 12) Preparar una infusión bastante concentrada con valeriana, melisa y malva a partes iguales. Practicar maniluvios calientes (lavado de manos, brazos y parte superior del tronco) dos veces al día. La última vez, antes de acostarse
Remedio 13) Tomar té de valeriana, de tila o de flor de azahar
Remedio 14) Tomar una infusión de las hojas y flores de lavanda antes de cada comida. Son suficientes un par de cuchara pequeñas de lavanda por cada taza.
Remedio 15) Usar en hornillos, en un ambiente dispuesto para la relajación después de una ardua jornada tres gotas de aceite esencial de limón, tres de naranja y cuatro de bergamota. Respirar profundamente y no usar más de dos horas seguidas.
Remedio 16) Usar, también, en hornillos, una combinación de tres gotas de aceite esencial de lavanda, cuatro de cedrón y tres de naranja. Respirar en forma profunda y dejar puesto hasta dos horas seguidas.
Remedio 17) Vertimos dentro de una taza de agua hervida una cucharada de hojas trituradas de kaki o palosanto, un pedacito de jengibre y una cuchara pequeña de miel. Tomar especialmente antes de dormir.
Remedio 18) Vertimos dentro de una taza de agua hirviendo una cucharada de raíz de ginseng picada y otra de eleuterococo. Tapar y dejar refrescar. Colar y beber una taza de esta preparación cuando se esté enfrentando situaciones de estrés. Es importante observar que estas dos plantas son adaptógenas, es decir, que disminuyen el índice de cortisol, la hormona del estrés