Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

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Recuperar la vitalidad y ganar Energía no pasa por comer Mayores cantidades, ¡de verdad!!! Sino por Comer Mejor, tal y como comentaba en mi Anterior post…

Es más; para hacer Frente a la astenia primaveral, o al Cansancio que producen Algunas dietas de adelgazamiento, es aconsejable comer pequeñas cantidades cada 3-4 horas. De esta manera, al no dejar Demasiado Tiempo entre una Comida y la siguiente, se evitan los picos de Glucosa en SangreRecuerda que las bajadas de Azúcar Pueden empeorar la falta de Energía

Por otra parte, hay que evitar las comidas copiosas, ricas en grasas y calorías, ya que, al margen de engordar, Nuestro Metabolismo Necesita más Tiempo para digerirlas y eso se traduce ¡en más Fatiga!

Hoy, vamos a centrarnos en la Fitoterapia y repasar algunas de las mejores plantas medicinales para recuperar la energía perdida, tanto Durante situaciones de Estrés como Durante las Dietas para bajar de peso poco equilibradas.

  • GUARANÁ: su fruto es rico en cafeína y minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio, por lo que tiene muy buenas propiedades estimulantes. Además, es una planta muy interesante cuando se quiere perder peso ya que hay que sumarle otra propiedad…¡la de quemar grasa!
  • GINSENG: su raíz aumenta la resistencia al estrés, da vitalidad y estimula la capacidad mental y física.
  • ELEUTEROCOCO: es un adaptógeno natural, es decir que aumenta la resistencia del organismo. Se usa mucho en preparación de pruebas deportivas y exámenes.
  • MACA: su raíz tiene un gran valor nutricional. Contiene aminoácidos, vitaminas y un elevado contenido en hierro, fósforo, calcio… Es un buen tónico y reconstituyente en casos de agotamiento físico. Además, gracias a sus propiedades vigorizantes se la conoce también como el “afrodisíaco natural”.

Pide Consejo en tu Farmacia y elige la Planta medicinal que mejor se adapte a tus necesidades particulares.

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