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Cómo curarse de una episiotomía

07/12/2016

Apoyar el proceso de curación.

Mantén el área limpia y seca para estimular a que los puntos sanen. Debido a que la herida está entre la vagina y el ano, Tendrás que tener un cuidado adicional para mantenerla lo más limpia y seca posible.

- Siempre enjuaga el área con agua después de orinar y límpiate de adelante hacia atrás después de defecar. Hacerlo

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Tratamientos de fertilidad

06/12/2016

Tratamientos de fertilidad.

Sopesa tus opciones. Los tratamientos de fertilidad pueden ser caros, Estresantes y demandantes de tiempo. Tómate un tiempo para decidir el compromiso que dedicarás antes de comenzar.

- Háblalo con tu pareja. Asegúrate de que ambos estén listos para dedicarse financiera y emocionalmente a este proceso. Hablen acerca de cuánto

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Cómo quitar los mocos de un bebé con un aspirador nasal

04/12/2016

Cómo quitar los mocos de un bebé con un aspirador nasal.

Usa un aspirador nasal junto con gotas de solución salina o un aerosol. Usar un aspirador con gotas de solución salina o un aerosol ha demostrado ser más efectivo que utilizar la solución salina o el aspirador por separado. Las gotas de solución salina o el aerosol adelgazan y aflojan el moco en la nariz,

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Cómo quitar los mocos de un bebé con suero fisiológico

01/12/2016

Cómo quitar los mocos de un bebé con suero fisiológico.

Elige tu tipo de solución salina. Tanto las gotas salinas nasales como los aerosoles han demostrado ser efectivos en la limpieza de la mucosidad, La reducción de la congestión y el mejoramiento de la respiración. La elección entre las gotas o el aerosol depende de cuál tu hijo tolera mejor. El tipo de mezcla

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¿Por qué es importante preparar el piso pélvico para el parto y cómo hacerlo?

30/11/2016

El piso pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal por abajo, siendo su principal función la de sostener los órganos pélvicos. Tiene una relación estrecha con la vejiga, el útero y el recto y se encuentra atravesado por los conductos de salida de estos órganos, que son la uretra, la vagina y el recto, respectivamente.Durante

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Cómo sincronizar tu ciclo de ovulación

30/11/2016

Cómo sincronizar tu ciclo de ovulación.

Ten en cuenta cuándo estarás a punto de ovular. Sincronizar tus relaciones sexuales con tu ciclo de ovulación es primordial para quedar embarazada. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en tu cuerpo, Así que es mejor empezar a tener relaciones sexuales dos días antes de ovular para aumentar tus posibilidades

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Cómo dar biberón a un bebé

29/11/2016

Prepárate para alimentar a tu bebé recién nacido con biberón.

Elige la fórmula adecuada. Deberías elegir una fórmula enriquecida con hierro, Aunque las fórmulas bajas en hierro están disponibles debido a la creencia de que el hierro les produce gases a los bebés y los constipa, Esta creencia ha sido desaprobada por estudios. La fórmula enriquecida con hierro

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Remedios caseros para la diarrea: Alimentos y que comer

27/11/2016

Remedios caseros para la diarrea: Alimentos y que comer.

Consume mucha fibra. La fibra puede ayudar a absorber el agua y compactar las heces. Esto puede ayudar a aliviar la diarrea. La Academia de Nutrición y Dietética recomienda consumir como mínimo 25 gramos de fibra todos los días en el caso de las mujeres y 38 gramos en el caso de los hombres. Trata de incluir

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Diferenciar entre contracciones de Braxton Hicks y contracciones verdaderas del parto

25/11/2016

Diferenciar entre contracciones de Braxton Hicks y contracciones verdaderas del parto.

Ubica el dolor. ¿La contracción se tensiona en una banda a través de tu abdomen? Si es así, Es probable que sea una contracción de Braxton Hicks. Los verdaderos dolores de parto generalmente empiezan en la zona lumbar y se desplazan hacia adelante en dirección al abdomen, O desde

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Cómo tratar la plagiocefalea (cabeza plana) en bebés

23/11/2016

Dejar que tu bebé descanse un poco de estar recostado sobre su espalda.

Haz que dormir de espalda sea tu prioridad. La posibilidad de que tu bebé desarrolle una zona plana en la parte trasera de su cráneo es insignificante comparada a la oportunidad de reducir el riesgo de que se presente el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Esta terrible condición afecta

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Cómo reconocer los síntomas de la preeclampsia II

23/11/2016

Cómo reconocer los síntomas de la preeclampsia II.

Ten en cuenta que tu edad es un factor de riesgo. Cualquier persona puede desarrollar preeclampsia y los doctores no están completamente seguros de la causa de esta enfermedad, Pero existen algunos factores que aumentan las probabilidades de desarrollarla. Uno de estos es la edad de la madre: mujeres de más de 40 aÃ

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Cómo saber por que llora un bebé

20/11/2016

Cómo saber por que llora un bebé.

Identifica la razón por la que el bebé llora. ¿Tiene hambre? ¿Necesita un cambio de pañal? ¿Necesita eructar? No existen muchas razones para que un bebé llore. Su mundo se limita a comer, Sentir confort y compañía, Tener salud y dormir, Así que no debería ser difícil descifrar lo que necesita. En general, El mejor orden a

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Cómo saber si tu bebé tiene cólicos

20/11/2016

Indicios y síntomas.

Prepárate para ataques intensos de llanto. Un bebé que sufre de cólicos llora muy fuerte y el llanto a menudo comienza sin previo aviso y en ciclos. Es probable que durante estos ataques de llanto no puedas calmar a tu bebé.

Observa el lenguaje corporal de tu bebé. Muchos bebés que sufren de cólicos estiran sus piernas o las empujan

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Remedios caseros para el acné (II)

19/11/2016

Remedios caseros para el acné (II).

Ponte bicarbonato de sodio sobre los granos. Este componente puede ayudarte a equilibrar el nivel de pH de tu piel y a absorber el exceso de grasa. También puede secarte los granos, Lo que provoca que se encojan hasta que al final desaparecen. Hacer una pasta de bicarbonato de sodio es sencillo.

- Mezcla 2 cucharadas de bicarbonato

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Medicamentos para la ciática del embarazo

17/11/2016

Alivia la ciática con medicamentos.

Toma medicamentos antiinflamatorios para mermar el dolor. Algunos de estos medicamentos como el ibuprofeno y panadol pueden ayudarte a reducir el dolor ocasionado por la ciática. Sin embargo, Es sumamente importante que hables con tu doctor antes de tomar estos medicamentos mientras estés embarazada.

Utiliza diclofenaco o

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10 beneficios de tomar aloe vera

15/11/2016

1- Absorción de minerales y vitaminas
El Aloe Vera contiene las vitaminas que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en buen estado, entre las que se encuentra la vitamina A,C,E,B1, B2, B3, B6, B12 y acido fólico. Entre los minerales del Aloe Vera se encuentra el calcio, zinc, cromo, selenio, hierro, cobre, magnesio, entre otros.

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Como hidratar la piel

10/11/2016

La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo, puesto que protege del entorno, proporciona apariencia y sentido del tacto.

Pero cuando llega a secarse se percibe tirante, escamosa, cuarteada, causa comezón; aparecen granos, estrías y están los poros abiertos; mostrando una imagen opaca y envejecida.

La sequedad de la piel se debe a la falta

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Los 5 deportes más completos: ¿Cuáles son y por qué encabezan el ranking?

07/11/2016

Está comprobado que hacer cualquier tipo de ejercicio, ya sea de poco o alto impacto, sirve para el bienestar de nuestra mente y cuerpo. Por lo tanto, tiene que estar dentro de nuestra rutina hacer 2 o 3 veces a la semana algún tipo de ejercicio. Muchos se preguntan cuáles son los deportes más completos, que hacen trabajar el físico de nuestro cuerpo, tanto como nuestra

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Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

09/10/2016

COMPRAR EN AMAZON La cantidad de información disponible sobre alimentación crece al mismo ritmo que el interés por comer bien. Cada día se publican cientos de estudios que investigan la relación entre la dieta y la salud y cada vez más personas desean saber lo que dice la ciencia al respecto, haciéndose multitud de preguntas. …

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Fuerza, belleza y salud: Introducción al culturismo amateur

09/10/2016

COMPRAR EN AMAZON Pretendo convencerte, lector, para que dediques parte de tutiempo a ser un hombre o mujer más saludable, con un cuerpotan bonito como desees, que seas una persona más fuerte,activa, optimista y confiada. Te propongo que te sitúes frente aun espejo lo más grande posible y te desnudes. Que decidas,tengas la edad que …

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La Expropiación De La Salud (Sin fronteras)

09/10/2016

COMPRAR EN AMAZON EUR 19,00 Los ciudadanos de a pie hemos sido derrotados por el sistema sanitario. Ya no somos dueños de nuestra salud ni de nuestra enfermedad, que han sido expropiadas por los médicos. Este libro es un canto al buen ejercicio de la medicina y a los médicos que se entregan a su …

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El té, una bebida milagrosa.

04/10/2016

El té es una infusión de las hojas y brotes de la planta del té.

El consumo del té verde está asociado con una disminución del riesgo de problemas de salud entre los adultos mayores tales como: infartos, deterioro cognitivo y osteoporosis. Y, si la comida te cae de peso, tomar una taza de té después de tus alimentos puede ayudarte a mejorar por mucho tu digestión

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SALUD PROHIBIDA

26/09/2016

COMPRAR EN AMAZON EUR 31,90 Este libro es el resultado de muchos años de trabajo recopilando datos sobre enfermedades supuestamente incurables por el biofisico Andreas Kalcker, que se atreve a hablar sobre la verdad, ofreciendo soluciones donde hasta ahora no hay. Tras haber superado él mismo una enfermedad considerada incurable, ha podido averiguar cuál es …

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Salud pura

26/09/2016

COMPRAR EN AMAZON Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva, la doctora Irina Matveikova nos enseña ahora todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, algo que se logra con paciencia y disciplina. Y que, por supuesto, resulta muy placentero cuando se consigue. Sin …

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Usos de vinagre de manzana

07/09/2016

Puede que te parezca extraño utilizar el vinagre para tu cuerpo, con ese fuerte olor, pero estamos hablando del vinagre natural de sidra de manzana. Es un producto realmente fantástico para tu cuerpo que podrás utilizar directamente sobre la piel de tus pies.

Tiene un aroma característico, ya lo habrás notado, y tiene sustancias

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Como estas de salud segun el color de tu orina

07/08/2016

El color de la orina varía mucho según las personas: el de la primera micción matutina es mucho más oscuro que el de la producida a lo largo del día.
Sin embargo, el color de la orina puede ser un signo de alerta que no debemos ignorar, aun cuando únicamente signifique que debas beber más agua.[/color]

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Técnicas para la restauración de los deportistas: Una gran ayuda

20/05/2016

Tan importantes como entrenar, los períodos de recuperación del ejercicio deben programarse para maximizar las reservas energéticas de los atletas y potenciar los efectos del entrenamiento, en pos de un mejor rendimiento.En efecto, durante su descanso el organismo restaura sus reservas de combustible, elimina las moléculas o metabolitos que resultan de reacciones

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Dieta japonesa: 7 secretos para no subir de peso ni envejecer

17/05/2016

Uno de los países con las tasas más bajas de obesidad en el mundo es Japón. Un 10% de la población adulta es obesa o tiene sobrepeso, a diferencia de Estados Unidos, donde esa misma proporción se acerca al 70%.Del mismo modo, según el ranking realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la nación nipona posee  la población más longeva del mundo

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Detectan niveles de azúcar peligrosos para la salud en bebidas de importantes cadenas de café

17/05/2016

¿Quién durante la mañana, después de almuerzo o en la tarde ha disfrutado de un café o un té en algún establecimiento especializado, ya sea para una reunión de trabajo o simplemente conversar con los amigos? Muchos lo han hecho, el problema es que se desconocen los deterioros que podría generar a la salud el consumo excesivo de estos productos.Action on Sugar

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Zumoterapia: Jugos que curan

11/05/2016

Aunque para muchos puede sonar como un término nuevo, la zumoterapia se ha usado por décadas como un método complementario a ciertos tratamientos o simplemente a la alimentación. Como explicamos antes, consiste en la ingesta

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Talento en deportistas: Por qué no basta para que sean los mejores

10/05/2016

“Diez por ciento talento… noventa por ciento pasión, esfuerzo”, la receta del gran maestro Elías Figueroa cuando me confesó en una entrevista para los programas de Deporte y Salud, versados en la ciencia del deporte, en relación a los mejores, a los deportistas que llegan al olimpo. Como él. Elías no se refería a un personaje que era por cirnto talentoso. No, se

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