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Los diez mandamientos para no engordar en Navidades sin recurrir al deporte

14/04/2019

Navidad y kilos de más casi siempre van de la mano en nuestro subconsciente; es una época de parón relativo de las actividades cotidianas y de excesos con el alcohol, la grasa y los azúcares. En teoría a partir de enero deberemos hacer un sobreesfuerzo

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Las diez claves para no engordar en navidades sin tener que pasar hambre

10/12/2019

Desde el puente de la Constitución (6 de diciembre), hasta el Día de Reyes (6 de enero), podemos llegar a engordar entre 2 y 4 kilos las mujeres y entre 3 y 4 los hombres, en función de la complejidad física, el estilo de vida y la práctica deportiva

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bienestar

los 10 mandamientos para tener una vejez feliz

30/12/2016

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Los diez mandamientos básicos para desintoxicarnos del empacho navideño

26/12/2018

La comilona nocturna de Nochebuena y el remate del ágape de Navidad es la culminación de un proceso de abuso gastronómico que se inaugura con las

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Tres menús digestivos y antiinflamatorios para no engordar estas Navidades

22/12/2019

Llegamos a las Navidades con miedo a sentarnos a la mesa una vez tras otra y acabar hinchados como un globo, con digestiones de boa constrictor y, a medio plazo,

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Tres menús digestivos y antiinflamatorios para no engordar estas Navidades

comer-sano

Para no engordar en vacaciones

31/10/2018

Uffff… Por fin las vacaciones ¡no me lo puedo creer!  Doce meses anhelando este momento; deshacerse del estrés, de las prisas, de tantas y tantas obligaciones diarias…Ahora toca relajarse y disfrutar del mar, del sol, del sonido de las olas, de “ese” libro, de…, de las tapitas del chiringuito, la sangría, los helados, las “Bravas” con el vermut ¡socorro….más y más

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Para no engordar en vacaciones

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El deporte; una gran ayuda para adelgazar

04/11/2018

Estrellas de cine, cantantes, modelos… todos lucen un cuerpo perfecto siempre que pisan la alfombra roja o posan ante las cámaras.Pero a veces se nos olvida que a ellos, también, les cuesta no engordar y que después de las vacaciones muchos tienen que perder peso.Vale, los famosos

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El deporte; una gran ayuda para adelgazar

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Como preparar arroz para no engordar

20/06/2017

El arroz es uno de los cereales más consumido en el mundo y el alimento básico en muchas culturas culinarias, este grano suele ser temido por su alto nivel de carbohidratos y el temor a engordar, sin embargo, el tipo y el método de cocción son claves para reducir su contenido calórico y determinan de qué forma tu cuerpo lo convierte en energía.

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

15/11/2018

Turrones, mazapanes, polvorones…No hay duda de que la Navidad ya está aquí y con ella los EXCESOS; grasas, azúcar, alcohol… ¡calorías a raudales! Según Miguel Ángel Rubio, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), durante estas fiestas podemos engordar

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

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Dejar de fumar sin engordar (ii):la ayuda de la fitoterapia

19/11/2018

Con la entrada en vigor de la nueva Ley Antitabaco se ha disparado en más de un 200 % la demanda de productos para dejar de fumar, en las farmacias: medicamentos, parches y chicles de nicotina… aunque, sin duda, el producto estrella más demandado, es el cigarrillo electrónico (ya te hablé de

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Dejar de fumar sin engordar (ii):la ayuda de la fitoterapia

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Siete ideas para reciclar las sobras de reyes y las Navidades

25/12/2019

Es un escenario tan típico como las uvas de Nochevieja: las fiestas navideñas pasan y dejan el tendal de productos sobrantes que ocupan sitio en el frigorífico, en los cajones de la cocina y en otros huecos, a veces de lo más inesperados.

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comer-sano

Esto es lo que debes comer según tu edad para no engordar

09/08/2017

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Es obvio que con los años nuestro cuerpo va cambiando. Nuestro organismo

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Esto es lo que debes comer según tu edad para no engordar

Lesiones más habituales del running, el deporte de moda

05/12/2016

Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

18/11/2018

Los que me seguís sabéis que cuando alguien busca perder peso siempre insisto, entre otras cosas, en la importancia de seguir una dieta para adelgazar equilibrada baja en grasa y azúcares. Pues ahora, por fin, después de más de 2 años negociando, los Ministros de Sanidad y Consumo de la UE aprobaron

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

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Nueve remedios naturales para combatir la ansiedad sin recurrir a las pastillas

22/01/2020

La ansiedad es, sin duda, uno de los males de nuestro tiempo. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más de 260 millones de personas en todo el mundo padecen trastornos

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bienestar

Siete alimentos para vigilar el peso sin recurrir a dietas milagro

23/04/2019

En dietética no hay milagos, ni soluciones mágicas venidas de antiguas civilizaciones, que nos permitan ganar

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bienestar

12 Hábitos nocturnos que te hacen engordar

14/01/2017

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10 mitos sobre salud,nutricion y deporte que debes desterrar

11/11/2016

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Talento y esfuerzo en niños y jóvenes: ¿Qué factores permiten que se destaquen en el deporte?

10/05/2016

La identificación y la selección de talentos deportivos en la infancia es un vibrante desafío. Porque en los niños está más puro el espíritu del juego por sí mismo, y ver su evolución es un proceso maravilloso.Hay muchos factores involucrados

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Mente y deporte: El placer que da hacer ejercicio

31/03/2019

Esta no es una invitación a cansarse, sino a mejorar el tono mental. La magia de los movimientos está justo ahí. Una vez me preguntaron por qué seguía entrenando… “Para estar más despierto”, dije. Y, recordando a mis maestros, proseguí:“Hace falta un cuerpo flexible y dúctil si buscas destreza y sensatez. Estas son las dos características más importantes

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Auriculares inalámbricos: diez consideraciones para comprar el más adecuado

24/11/2019

Cuando decimos "auriculares inalámbricos", a la mayoría de nosotros se nos vienen a la cabeza los estéticos

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bienestar

Diez tips para evitar la aparición de acné

22/07/2017

Lavarse la cara dos veces al día, no molestarse los granos y tomar mucha agua son algunos consejos para evitar el acné.


1. No se moleste los granos. Esto aumenta

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5 alimentos que arruinan tu metabolismo y te hacen engordar

18/05/2017

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Diez alimentos para combatir el estreñimiento

24/04/2019

Marta, lectora y socia de eldiario.es, nos hace la siguiente petición en el cuerpo de un correo electrónico: "padezco de estreñimiento periódico relacionado con el estrés, y ahora con esto de las elecciones y el miedo a que Vox saque muchos diputados

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bienestar

Diez razones para no tener báscula en casa

20/10/2019

La tecnología de las básculas ha avanzado notablemente a lo largo de décadas y, en consecuencia, ha afinado una enormidad en el arte de medir nuestro peso. Los que nacimos en los sesenta del siglo pasado comenzamos pesándonos en las

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comer-sano

Estreñimiento: diez alimentos que lo aminoran y otros diez que lo acentúan

18/10/2019

María José, lectora y socia de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición: "padezco de problemas de estreñimiento crónico y estoy en manos de una dietista-nutricionista para cambiar mis hábitos alimentarios, pero aunque he mejorado, a veces

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bienestar

Qué alimentos moderar estas navidades si padecemos hemorroides

11/12/2019

La "enfermedad del opositor" o el "sufrimiento silencioso" son algunos de los eufemismos que utilizamos para referirnos a las almorranas o hemorroides, un problema que nos puede abordar a cualquier edad y que se viene para quedarse para siempre más con

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bienestar

Lumbago: diez estrategias para aminorar el dolor de espalda

02/05/2019

El dolor de espalda lumbrar, también llamado lumbalgia o ciática -porque afecta al nervio criático-, ha incrementado espectacularmente en los últimos años en nuestro país.

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bienestar

Diez sugerencias nutricionales para desempacharnos después de Navidad

25/12/2019

La cena de Nochebuena y la comilona del día de Navidad es la culminación de un proceso que comienza con las cenas de empresa

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comer-sano

Diez ingredientes para un aperitivo mediterráneo sano y equilibrado

10/03/2019

Tal como explicamos ayer, los chips de vegetales no son más saludables que las patatas fritas ni tampoco se recomiendan

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comer-sano

Estos son los diez quesos que más engordan (y los cinco que menos)

06/03/2019

Marta, socia y lectora de eldiario.es, nos escribe el siguiente correo: "he leído estas navidades el revelador artículo que publicasteis sobre

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bienestar

Diez consejos básicos para mantener la salud en otoño e invierno

09/02/2019

El otoño avanza a velocidad de crucero y la proximidad del invierno se hace sentir cada vez más, sobre todo por el aumento del frío, es decir la bajada de la temperatura exterior, y la reducción de las horas de luz solar. El día

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bienestar

Diez alimentos y dos bebidas para cenar que te ayudarán a dormir bien

21/10/2018

Pepo, lector y socio de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: "Después de artículo Diez

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Diez plantas domésticas peligrosas para nuestro perro

11/05/2019

Todos los que tenemos o hemos tenido perros sabemos de lo traviesos y curiosos que son estos animales de cachorros, cuando les da por morder todo lo que encuentran a su paso, así como cavar agujeros y desenterrar raíces y

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bienestar

Diez maneras de evitar que la cena de nochebuena te deje sin blanca

21/12/2019

Javier, lector y socio de eldiario.es, nos hace la siguiente sugerencia en un correo electrónico: "se me ocurre que siendo una web de consumo podríais hablar de trucos para ahorrar en la Navidad, y en especial de cara a la cena de nochebuena; lo digo

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Diez maneras de evitar que la cena de nochebuena te deje sin blanca

comer-sano

Diez claves para esquivar el insomnio en verano

17/02/2019

En la dificultad de dormir bien en verano intervienen diversos factores, como las comidas copiosas, el mayor ruido del exterior al tener las ventanas abiertas, la alteración de las rutinas diarias, la mayor luminosidad, que 

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bienestar

El 53% de la población practicó deporte en el último año

16/08/2016

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Diez alimentos que reducen el colesterol malo

22/08/2016

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Diez razones para tomarse en serio una dieta rica en frutas y vegetales

20/01/2019

Si bien se sabe que el hombre es un carnívoro en origen, no se desconoce que se ha adaptado evolutivamente en los últimos 10.000 años al consumo de productos vegetales. Y no solo porque fueran, y son, una importante fuente de hidratos

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Diez pistas para saber si padecemos diabetes

22/10/2018

De que en la década de los años setenta del siglo pasado la industria azucarera comenzó a infiltrarse en todo tipo de productos alimentarios, imponiendo el adictivo poder de la glucosa tanto en refrescos como en bollos, pasteles, chocolates e incluso

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Este es el lado oscuro de las cervezas 0,0 que puede llevarte a engordar

16/05/2019

Efraim, lector y socio de eldiario.es, nos plantea el siguiente problema dentro del texto de un correo electrónico: "Últimamente he engordado bastante, entre otras cosas porque he dejado de fumar, por lo que he decidido ponerme a dieta. Además,

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Este es el lado oscuro de las cervezas 0,0 que puede llevarte a engordar

bienestar

Diez sencillos consejos para comer pescado evitando los metales pesados

22/10/2019

Comer pescado tiene tantos beneficios que compensa sobradamente el riesgo que comporta la ingesta de posibles metales pesados acumulados en sus vísceras y su carne, sobre todo en el caso de que esta sea grasa, como en el pescado azul.

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comer-sano

Me dijeron no seas vago y hace algún deporte, hice esto

17/05/2017


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Diez beneficios de comer setas (ahora que empieza la temporada)

15/10/2018

Tras las abundantes lluvias del verano, la temporada de setas se estrena en los bosques de media España con la recogida de las principales especies, que verán su valor aumentado en las verdulerías dada su condición de exquisitez gastronómica, muy

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Los diez alimentos con más vitamina C para encarar los resfriados

23/01/2020

Atención, noticia 1: la vitamina C no ayuda a prevenir ni los resfriados ni las gripes. Así lo concluyó un meta-análisis realizado por investigadores del departamento de salud de

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bienestar

Diez alimentos básicos para afrontar la menopausia

27/02/2019

Thilda, lectora y socia de eldiario.es, nos escribe el siguiente texto en un correo electrónico: "al hilo de su indicación, tras leer en algunos de sus artículos sobre el deseo de abrir un canal en el cual podamos indicar nuestras inquietudes los

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bienestar

Los 8 trabajos que más te hacen engordar y estar obeso

27/09/2017



¿Estás preocupado por tu figura y tu peso? Pues déjame decirte que ahora no solamente debes de cuidar lo que comes, hacer ejercicio y tomar tus 2 litros de agua al

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Las diez lecciones científicas que nos dejó Wonder Woman

01/07/2017

La Mujer Maravilla no un documental científico, pero muchas de sus escenas pueden despertar nuestra curiosidad



La nueva pelÃ

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Diez 'superalimentos' caseros de los que no deberías prescindir jamás

03/11/2018

Bayas de goji, quinoa, semillas de chía, kéfir, cúrcuma, jengibre, camu camu, té de moringa, chlorella, algas kelp, acai berry, ajo negro, etc. Son lo que se ha dado a llamar '

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Diez

Diez alimentos de tu nevera que te harán ir al baño tras desayunar

22/01/2020

Miki, lector de eldiario.es, nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: "últimamente estoy atravesando un periodo de bastante estrés laboral que me ha llevado a tener problemas de estreñimiento, así que agradecería que me dijerais

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bienestar

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