Jarra del buen beber que es, para que sirve

10/03/2020

La Jarra del buen beber es una guía informativa que te muestra cuáles son las bebidas saludables y la cantidad de líquidos que se recomienda consumir al día. La Jarra del Buen Beber te hará percatarte de que algunas de las bebidas que tomas durante el día son dañinas para tu organismo.

Muchas personas no están conscientes del daño que les causan algunas bebidas

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Enseñar a los niños la importancia de la salud dental

22/04/2017

Algunas personas posiblemente tengan más predisposición para las caries que otras, incluso en una misma familia. Para darles a sus hijos la mejor protección contra las caries, enséñeles la importancia de la salud dental al mostrarles cómo cuidar sus dientes, incluyendo el uso diario del hilo dental desde muy pequeños. Asimismo es importante que los padres practiquen

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La importancia de lavarse las manos

04/09/2018

Con sólo tres rebanadas de pan podemos demostrar cómo se proliferan los gérmenes en este producto. En primer lugar se saca una rebanada de pan con un guante y se introduce en una bolsa hermética. En segundo lugar se saca con las manos desnudas y se guarda igual. En último lugar se saca y se deja tocar por los alumnos de una clase de primaria. Pasados los días, los gérmenes

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La importancia de la respiración durante el parto: Lo que debes saber

14/01/2019

Me atrevería a decir que casi todos tenemos en nuestro inconsciente la imagen de esa mujer en trabajo de parto respirando muy agitada y ruidosamente, muchas veces alentada por quienes la rodean en ese momento, hasta que de pronto deja de respirar, poniéndose roja y a punto de explotar, lo que indica que está pujando. Demás está decir que el cine nos ha hecho un flaco favor

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La Expropiación De La Salud (Sin fronteras)

09/10/2016

COMPRAR EN AMAZON EUR 19,00 Los ciudadanos de a pie hemos sido derrotados por el sistema sanitario. Ya no somos dueños de nuestra salud ni de nuestra enfermedad, que han sido expropiadas por los médicos. Este libro es un canto al buen ejercicio de la medicina y a los médicos que se entregan a su …

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Tips para mejorar tu salud.

15/06/2017

1. Duerme mínimo ocho horas para estar bien reposado.

2. ten un buen balance con las grasas y las azucares no poniendo uno encima de otro.

3. Luego de comer evita inmediatamente tomar siestas.

4. Crea el habito de ejercitarte.

5. Manten tu entorno limpio, pues tu entorno transmite una atmósfera a tu cerebro.

6. A la hora de llevar

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Suplemento de hierro en el embarazo

28/12/2016

El hierro es esencial para la producción de hemoglobina (la proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que lleva el oxígeno a las células), y también colabora en el buen desarrollo del bebé y la placenta. Como en el embarazo la circulación de sangre aumenta hasta un 50 por ciento, el requerimiento de hierro se hace mayor y esencial para una buena oxigenación

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Día de la higiene

24/09/2017

El día mundial de la higiene, celebrado el 3 de septiembre de cada año, se realiza para promover la importancia de llevar a cabo un adecuado protocolo de higiene.

La higiene en los alimentos, bebidas y lugares públicos, es de suma importancia así como la eliminación segura de todos los desperdicios domésticos, esto permite evitar enfermedades como, la diarrea

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Día Mundial de la Higiene

16/09/2017

El día mundial de la higiene, celebrado el 3 de septiembre de cada año, se realiza para promover la importancia de llevar a cabo un adecuado protocolo de higiene.

La higiene en los alimentos, bebidas y lugares públicos, es de suma importancia así como la eliminación segura de todos los desperdicios domésticos, esto permite evitar enfermedades como, la diarrea

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Controlar el peso con ejercicio físico

16/10/2018

Deporte, actividad física o ejercicio… llámalo como quieras, pero lo que está claro es que es básico para la salud: produce bienestar general, frena la pérdida de masa muscular y nos ayuda a mantenernos en forma y a controlar los kilos.Nunca insistiremos lo suficiente y sin embargo la realidad es que nos cuesta una barbaridad

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Dieta y plantas medicinales contra la astenia primaveral

15/03/2019

Tantos meses esperando por el buen tiempo, y ahora que ya está aquí la primavera nos sentimos tan agotadas y decaídas, que nos falta energía para afrontar el día a día. ¡¡¡Bienvenida a la astenia primaveral!!! La apatía y el cansancio se deben a los cambios ambientales

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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

26/02/2019

Recuperar la vitalidad y ganar energía no pasa por comer mayores cantidades, ¡de verdad!!! Sino por comer mejor, tal y como comentaba en mi anterior post…Es más; para hacer frente a la astenia primaveral, o al cansancio que producen algunas dietas de adelgazamiento, es aconsejable comer pequeñas cantidades cada 3-4 horas. De esta manera, al no dejar demasiado

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Beneficios del kiwi

19/08/2017

Esta fruta se encuentra en la lista de los superalimentos por los múltiples beneficios a la salud. ¡Descúbrelos!

​El kiwi es el fruto de un arbusto del mismo nombre, de color marrón y fina piel, su forma es ovalada. Es muy recomendable en las dietas de adelgazamiento por su alto poder saciante, tener pocas calorías, y ser muy diurético.

El kiwi tiene

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Remedios caseros para eliminar el mal olor de las axilas

25/05/2017

Mantener las axilas secas y controlar el crecimiento de bacterias son las metas del tratamiento... El mal olor en las axilas se desarrolla cuando las bacterias se alimentan del sudor producido por las glándulas sudoríparas apocrinas. Si bien es un problema cosmético, el mal olor en las axilas rara vez es grave, pero por supuesto es un infierno para quien lo padece

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los peligros de desvelarse

23/01/2017

Desvelarse de manera continúa pone en riesgo el estado de salud , aun cuando no se ingieran alcohol o alimentos ricos en grasas o carbohidratos, advierte Carlos Solís Pérez, jefe de la Clínica del Sueño del Hospital General Regional (HGR) número 1 Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro.

Basta con hacerlo una sola vez por cualquier motivo para que al día siguiente

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Beneficios del ajo, a pesar de su olor desagradable

20/08/2017

Los grandiosos beneficios del ajo en ayunas
El ajo tiene propiedades desintoxicantes y estimula el apetito a la vez que evita la acidez. También favorece la circulación, por lo que es muy beneficioso para nuestra salud cardíaca.

A pesar de tener un olor un tanto desagradable para muchas personas, el ajo puede proporcionar una gran cantidad de beneficios a nuestro

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El dulce engorda?

25/08/2017


Comer dulces ricos y sanos es muy fácil. El secreto está en saber sustituir aquellos ingredientes que nos perjudican por otros más saludables, sin perder la esencia de la repostería.

Mezclar

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Probióticos; mucho más que para un vientre plano

08/11/2018

Resulta que lo has intentado todo para bajar barriga; dieta para adelgazar, ejercicio diario, complementos y plantas medicinales para quemar grasa… pero no hay forma de disminuir esa hinchazón abdominal. Entonces, lo más probable es que la grasa no sea la única responsable de que no consigas un vientre plano

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Cómo aumentar la fertilidad masculina

20/02/2019

Cómo aumentar la fertilidad masculina.

Come una dieta saludable. Tu dieta puede tener un gran impacto en todos los aspectos de la salud en general, Incluida la fertilidad. Come una dieta equilibrada y rica en alimentos saludables para tener tu fertilidad en buen camino.

- Asegúrate de incluir alimentos saludables de los grupos principales de frutas. Tu dieta

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Alivia dolores de espalda, ciatico, automasaje con pelota

08/02/2017

Siete minutos de estiramientos estupendos para aliviar dolores y tensión de las piernas, glúteos, espalda, lumbar, lumbalgias, ciatico, piernas pesadas. En esta ocasión lo haremos con pelota para que nos ayude a tener más estiramiento en el músculo, y también en la parte final de la sesión nos daremos un buen masaje con el balón en la espalda y zona sacrolumbar, para

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7 pequeños grandes consejos para vivir más

17/05/2017

1) Buenos hábitos desde la cuna

Niños con hábitos saludables suponen adultos con hábitos saludables o mejoran notablemente las chances de que eso suceda. Una familia que transmite esas costumbres es un buen punto de partida. Arrancar cuanto antes es fundamental.

2) Apegarse a la vida

Salir y disfrutar del aire libre también es importante. Los rayos

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Rutinas para dormir bebés

23/04/2019

Rutinas para dormir bebés.

Haz un horario para dormir. Una rutina nocturna le ayudará a tu bebé a adaptarse a ir a la cama a la misma hora todas las noches, Lo cual también ayudará a que sea más fácil hacerlo dormir. Crea una rutina que te funcione bien a ti. Puede incluir cosas como la hora del baño, Pijamas cómodas, Una historia, La última comida del día,

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

18/11/2018

Los que me seguís sabéis que cuando alguien busca perder peso siempre insisto, entre otras cosas, en la importancia de seguir una dieta para adelgazar equilibrada baja en grasa y azúcares. Pues ahora, por fin, después de más de 2 años negociando, los Ministros de Sanidad y Consumo de la UE aprobaron

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