La dieta de 17 días: conoce sus fases para bajar peso

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La dieta de 17 días: conoce sus fases para bajar peso

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La Dieta de los 17 días sigue pisando Fuerte Aunque, sobre todo, del otro lado del charco… Porque aquí, Todavía Ninguna dieta de adelgazamiento ha conseguido desbancar a la más que famosa Dieta Dukan.

En el libro La Dieta de 17 Díasdel Doctor Mike Moreno Encontrarás toda la información necesaria para Seguir este Método que promete adelgazar rápido y quemar grasa, sin efecto rebote… Vamos…. ¡El Sueño dorado de toda dieta para perder peso que se precie!

Te Recuerdo Algunos puntos básicos de esta dieta:

-17 días, no es la duración total de la misma sino la de cada una de sus 4 fases o Ciclos.

-Recomienda tomar Té Verde con todas las comidas y 8 vasos de agua al día.

-El ejercicio físico es imprescindible; se Empieza por  17 minutos diarios hasta Alcanzar las 5 horas semanales.

FASE 1: ACELERAR

Sólo se permiten 1200 calorías al día y promete una pérdida de peso rápida de entre 4 y 7 kilos. Aunque, Realmente, en estos 17 primeros días lo que se Pierde es líquido; quemar grasa muy poco. Su objetivo es estimular el Metabolismo.

Se consumen Principalmente proteínas bajas en grasa pero También Están permitidas algunas verduras, 1-2 lácteos desnatados y 2 porciones de grasas buenas como el Aceite de Oliva.

FASE 2: ACTIVAR

Se Parece al Primer ciclo Aunque, aquí se aumentan las calorías a 1500; se reducen grasas y proteínas y se añaden 2 porciones de hidratos de carbono sanos.

El Dr Mike garantiza adelgazar hasta 3 kilos…¡de grasa!

FASE 3: LOGRAR

Se amplía la lista de alimentos permitidos y se promueve unos hábitos de Alimentación sana.

En esta fase se es posible bajar 1,5 kilos como Máximo.

El objetivo es evitar el efecto rebote, o yo-yó, y mantener el peso logrado hasta el momento.

FASE 4: ALCANZAR

En esta fase es Cuando se logra el peso ideal. Para Seguir así habrá que Llevar una dieta sana y equilibrada durante toda la semana, alternando los distintos Ciclos…  ¿el Premio?… ¡¡vía libre a los caprichos, los fines de semana!!

La dieta de 17 días: conoce sus fases para bajar peso

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