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Qué harina es la más saludable
Qué harina es la más saludable Hay vida más allá de la harina blanca. De hecho, este alimento refinado no posee ningún nutriente beneficioso. Existen numerosas harinas alternativas, ricas en vitaminas y minerales, que aportan otras texturas y más sabor. Las revisamos, una a una.Es el ingrediente madre del pan. Pero se le ha demonizado por su alto contenido en cabrohidratos y su

 

Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene
Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene Vegetariana, vegana, detox, proteica, paleo, flexitariana… Hoy en día existen infinidad de dietas, cada una con alimentos permitidos y prohibidos, y con sus propias pautas de elaboración y consumo.La mayoría de estos hábitos buscan mejorar nuestra calidad de vida, con una alimentación que aporte el máximo de beneficios a nuestro organismo y nos haga sentir mejor. En el caso de la dieta crudívora, se apuesta por los productos

 

Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene
Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene Vegetariana, vegana, detox, proteica, paleo, flexitariana… Hoy en día existen infinidad de dietas, cada una con alimentos permitidos y prohibidos, y con sus propias pautas de elaboración y consumo.La mayoría de estos hábitos buscan mejorar nuestra calidad de vida, con una alimentación que aporte el máximo de beneficios a nuestro organismo y nos haga sentir mejor. En el caso de la dieta crudívora, se apuesta por los productos crudos (o cocinados a una temperatura

 

Cómo eliminar la grasa abdominal de manera efectiva
Cómo eliminar la grasa abdominal de manera efectiva La grasa abdominal (también conocida como visceral) es la que se acumula alrededor del abdomen y tiene una función esencial: proteger los órganos

 

Las vitaminas para el cansancio... ¿realmente funcionan?
Las vitaminas para el cansancio... ¿realmente funcionan? La televisión y la radio están llenas de anuncios que ofrecen productos para luchar contra la fatiga y el agotamiento que en numerosas ocasiones pueden contigo. Suplementos de minerales o vitaminas para el cansancio. ¿Son realmente efectivos, o no sirven para

 

Vitamina D… ¿de qué?
Vitamina D… ¿de qué? ¿D de deseo, D de duda, D de dolor?… No, D de saluD. Y es que la vitamina D, calciferol o antirraquítica es sinónimo de vida saludable, fortaleza y crecimiento. También se llama la vitamina del sol, porque la mayor fuente natural de esta vitamina es la luz solar.La vitamina D es un esteroide insaponificable que se almacena en el tejido graso del cuerpo y es soluble solo en grasas. Se puede

 

Vida saludable: conoce los Nutrientes Esenciales
Vida saludable: conoce los Nutrientes Esenciales Los nutrientes son sustancias químicas que componen los alimentos y que nuestro organismo necesita para realizar las funciones vitales.  Para llevar una vida saludable hay una serie de nutrientes que nuestro cuerpo necesita de manera continua, y que deben formar parte de toda dieta equilibrada.Desde el punto de vista

 

Valor nutricional de la pechuga de pavo
Valor nutricional de la pechuga de pavo    Se consideran carnes blancas la carne de pollo, pavo, conejo y algunas partes del cerdo. Se les llama así porque presentan un contenido en hierro inferior a las carnes rojas, que les hace tener un color más pálido. Estas carnes son las más recomendadas por los nutricionistas, ya que poseen menos grasas.De este manera, el pavo es un alimento sano, natural y

 

Una cerveza por favor.…¡pero llena de beneficios!
Una cerveza por favor.…¡pero llena de beneficios! A priori, las bebidas con alcohol no son “buenas”. El alcohol aporta calorías (7 calorías por gramo) que no sirven para nada, por eso se llaman

 

Es mi primera Carrera Popular...¿cómo me preparo?
Es mi primera Carrera Popular...¿cómo me preparo? Comienza a prepararte con nuestros consejos.Las motivaciones que te llevan a participar en una carrera popular pueden ser muy variadas. Puede que vayas a acompañar a un amigo, o quieras participar en un acontecimiento con un fin solidario, o simplemente medir tus fuerzas y comprobar,

 

Top 10 alimentos beneficiosos para el higado
Top 10 alimentos beneficiosos para el higado El hígado es uno de los órganos de nuestro cuerpo que nos ayuda a mantenernos limpios y a eliminas aquellas sustancias que nos hacen daño. Pero cuando nuestro modo de vida no hace

 

Top 10 Alimentos antioxidantes: tus aliados anti-edad
Top 10 Alimentos antioxidantes: tus aliados anti-edad Los alimentos con poder antioxidante son generalmente alimentos frescos como frutas y verduras que contienen vitaminas y minerales que van a proteger la piel, las mucosas y los tejidos internos. Cuando más de temporada sean los productos mejores nutrientes conseguirás de ellos y por tanto más beneficios para tu salud. Toma nota:Al hablar de antioxidantes continuamente nombramos los radicales libres. ¿Sabes lo que

 

Tomar clorofila líquida: Beneficios y contraindicaciones
Tomar clorofila líquida: Beneficios y contraindicaciones La clorofila es un componente básico de las plantas. Es el pigmento verde esencial que interviene en la fotosíntesis.Asimismo, es uno de los mejores antioxidantes naturales que existen. De hecho, se utiliza como suplemento, porque es rico en vitaminas y energizante. Y ayuda a

 

Técnicas extremas para adelgazar corriendo
Técnicas extremas para adelgazar corriendo Generalmente empezamos a correr por dos motivos: perder peso o ponernos en forma. Sin embargo, no debemos obsesionarnos con ver los resultados enseguida, ya que ambos procesos llevan su tiempo.Correr nos ayuda a perder

 

Dieta equilibrada para estudiantes
Dieta equilibrada para estudiantes Como estudiante sabes que tus necesidades energéticas son especiales, sobre todo cuando estás en época de exámenes. Estar sentado frente a un libro memorizando textos, fórmulas, entendiendo y sintetizando contenidos gasta mucha energía. Por eso debes seguir una dieta equilibrada que te ayude a estar más concentrado y atento.Lo más importante es que sigas los básicos que te acabamos de presentar. Para no ponerte más nervioso y que

 

Síntomas del sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO)
Síntomas del sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO) Uno de los trastornos del aparato digestivo y de la flora intestinal que se detecta cada vez más en las consultas médicas es el SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) o

 

Recetas de temporada: Recetas con guisantes y habas frescas
Recetas de temporada: Recetas con guisantes y habas frescas Las habas y los guisantes son legumbres con una composición nutricional muy similar. Las habas son ricas en proteínas de buena calidad, y aportan bastante fibra e hidratos de carbono. Apenas contienen grasas y son muy ricas en vitaminas

 

Recetas de primavera muy fáciles y rápidas de preparar Health
Recetas de primavera muy fáciles y rápidas de preparar Health Tras el letargo invernal, la primavera llega como una explosión de color para nuestros platos. Durante esta temporada son típicas las verduras y hortalizas ricas en antioxidantes y vitaminas, que aún pueden compartir el plato con las últimas del invierno como coles, coliflores, alcachofas,

 

Recetas de otoño fáciles y saludables
Recetas de otoño fáciles y saludables El otoño ya está aquí y con él, las recetas de otoño. Nos preparamos para días más cortos, temperaturas más frías y el regreso a la rutina. Tras las barbacoas, almuerzos y cenas al aire libre, ahora le toca el

 

Las recetas de dieta disociada más apetitosas
Las recetas de dieta disociada más apetitosas Hace unos días te explicamos los fundamentos de la dieta disociada. Un tipo de dieta que tiene como base no combinar ciertos alimentos cuya mezcla interferiría en la absorción de

 

Recetas de invierno saludables, fáciles y económicas
Recetas de invierno saludables, fáciles y económicas Cuando bajan las temperaturas el cuerpo nos pide comidas más reconfortantes, con las que combatir el frío y reforzar el sistema inmunológico. Una alimentación saludable en invierno se basa en productos de temporada (frescos y asequibles) y preparaciones sencillas en forma de sopas, guisos y estofados.En los meses de frío conviene reducir los crudos, las ensaladas y bebidas frías, y optar por platos más calientes y concentrados, que nos

 

Recetas Buddha Bowl: 5 súper-platos para llevar al trabajo en tupper
Recetas Buddha Bowl: 5 súper-platos para llevar al trabajo en tupper Los Buddha Bowls son platos combinados saludables, fáciles de preparar y saciantes. Se crean a partir de alimentos naturales, la mayoría vegetales, ofreciendo un gran aporte de vitaminas y minerales, y escaso en calorías. Estas nuevas recetas sanísimas,

 

Descubre cómo hacer el mejor pan casero con esta receta
Descubre cómo hacer el mejor pan casero con esta receta Quienes prueban a hacer pan en casa a menudo se enganchan. No solo por el placer de saborear un buen pan casero, sino por lo que se disfruta y aprende con el proceso.El pan comprado puede ser sabroso, pero suele contener

 

Receta gazpacho de sandia sin tomate: paso a paso
Receta gazpacho de sandia sin tomate: paso a paso Cuando el calor aprieta nos apetecen platos fríos y refrescantes que nos quiten la sed y sacien el apetito sin engordar, si es posible. Hoy vamos a enseñarte a preparar una variedad exquisita del smoothie más español: Gazpacho de sandía sin tomate. Atento.Un gazpacho es en realidad una sopa fría. Al estar compuesta de hortalizas o vegetales

 

¿Qué mariscos contienen más mercurio?
¿Qué mariscos contienen más mercurio? El pescado es uno de los alimentos más saludables que existen. Además de aportar menos grasa y calorías que la carne, es una fuente

 

 

 

 

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