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Los diez errores más comunes que cometemos al tomar una sauna
Los diez errores más comunes que cometemos al tomar una sauna La sauna es la palabra finlandesa más extendida por el mundo, y define la práctica de alternar duchas frías con sesiones de calor intenso ...

 

Ojo seco: qué es y cómo tratarlo en casa
Ojo seco: qué es y cómo tratarlo en casa Carles, socio y lector de eldiario.es, nos escribe un correo electrónico haciendo referencia a nuestro reciente artículo Manchas rojas en los ojos: ¿por qué se producen? En concreto nos pide que ya que hemos tocado este tema, vayamos más allá y hablemos del ojo seco, una enfermedad crónica y multifactorial (muchas causas, muchos factores) que afecta a casi el 30% de la población adulta, es decir mayor de 15 años. Entre las personas de edad avanzada su prevalencia es casi total...

 

Varices: conozca sus causas, tratamientos y cómo prevenir
Varices: conozca sus causas, tratamientos y cómo prevenir Tortuosas e insuficientes, las varices son venas dilatadas que no ejercen su función. Estas venas tienen válvulas que dirigen el flujo de sangre hacia el corazón, sin embargo, a veces no funcionan, empossando principalmente en la región de las piernas y de los pies.Además, ellas causan dolores...

 

Fibroadenoma: aprende todo sobre el tumor que afecta a mujeres más jóvenes
Fibroadenoma: aprende todo sobre el tumor que afecta a mujeres más jóvenes Estar con los exámenes en el día y hacer un seguimiento rutinario de la salud es muy importante para la mujer. Algunos problemas pueden ser diagnosticados a través de estos cuidados y ser tratados de manera más eficiente con el diagnóstico precoz, como es el caso de la presencia de un fibroadenoma.Fibroadenoma es un tipo de nódulo mamario considerado un tumor benigno. Según...

 

¿Existe realmente un peso ideal para cada persona?
¿Existe realmente un peso ideal para cada persona? Cuando uno busca en Google "peso ideal", tarda menos de medio segundo en obtener la friolera de 252 millones de resultados. Este hecho habla de lo extendida que se encuentra una idea que no es más que un mito: la existencia de algo llamado "peso ideal". Si a eso se añade el hecho de que todos los primeros resultados de la búsqueda ofrecen "calcular gratis" ese hipotético peso ideal, ...

 

Cervicitis: conozca la enfermedad que afecta a muchas mujeres a lo largo de la vida
Cervicitis: conozca la enfermedad que afecta a muchas mujeres a lo largo de la vida La cervicitis es conocida por mucha gente, sólo por la inflamación del cuello del útero. "La cervicitis crónica es una inflamación del cuello uterino que puede ser causada por bacterias, hongos, o incluso por el VPH", según el médico ginecólogo Dr. Héctor Leandro Paiva Rodrigues. Los expertos también afirman ser una enfermedad muy común y que, por eso, todas las mujeres pueden presentar...

 

Fibroadenoma: aprende todo sobre el tumor que afecta a mujeres más jóvenes
Fibroadenoma: aprende todo sobre el tumor que afecta a mujeres más jóvenes Estar con los exámenes en el día y hacer un seguimiento rutinario de la salud es muy importante para la mujer. Algunos problemas pueden ser diagnosticados a través de estos cuidados y ser tratados de manera...

 

Ocho argumentos en contra de los yogures desnatados
Ocho argumentos en contra de los yogures desnatados La sección de lácteos de la mayoría de grandes superficies rebosa de yogures desnatados con la supuesta etiqueta de más dietéticos o saludables. Ya sean con frutas, con mermelada, con sabores varios, de vaca, cabra u oveja, etc., suponen una mayoría en el expositor hasta el ...

 

¿Por qué me levanto a orinar varias veces por la noche?
¿Por qué me levanto a orinar varias veces por la noche? Javier, socio y lector de eldiario.es, nos escribe la siguiente reclamación en un correo electrónico: "En vuestro artículo Próstata inflamada: a qué edad empieza y cuáles son sus síntomas le decís al socio que os pregunta que probablemente sus...

 

Terapia de estrógenos para la menopausia, ¿tiene riesgos?
Terapia de estrógenos para la menopausia, ¿tiene riesgos? Con la menopausia, una etapa más en la vida de cualquier mujer, se acaba definitivamente la función ovárica. Es el origen también de ciertos cambios y posiblemente de la aparición de algunos trastornos. Pero los expertos insisten en recordar que la menopausia no es una enfermedad, no es sinónimo...

 

Diez alimentos básicos para afrontar la menopausia
Diez alimentos básicos para afrontar la menopausia Thilda, lectora y socia de eldiario.es, nos escribe el siguiente texto en un correo electrónico: "al hilo de su indicación...

 

Estoy cerca de los 50: ¿cómo sé si estoy entrando en la menopausia?
Estoy cerca de los 50: ¿cómo sé si estoy entrando en la menopausia? Algunas mujeres ven la menopausia como una especie de drama donde su condición de persona se ve mermada por su pérdida de fertilidad; para muchas otras, en cambio, supone una liberación de la presión que supone el riesgo de quedarse embarazadas y ven en ella una oportunidad de tener relaciones sexuales con más relajo. En medio, quedan todas las que no saben exactamente lo que les deparará...

 

En qué quedamos: ¿es buena o es mala una copa de vino al día?
En qué quedamos: ¿es buena o es mala una copa de vino al día? En los años 60 del siglo pasado, los resultados de un estudio paneuropeo sobre riesgo de enfermedades cardiovasculares y alimentación, puso a los viticultores franceses a bailar sevillanas...

 

Si los suplementos no funcionan, ¿de qué alimentos saco la vitamina D?
Si los suplementos no funcionan, ¿de qué alimentos saco la vitamina D? Almudena, socia y lectora de eldiario.es, nos escribe en referencia al nuestro artículo del miércoles pasado titulado La ciencia confirma que los suplementos de vitamina D apenas son eficaces, para hacernos la siguiente pregunta: "Dado que comentáis que suplementarse no es eficaz para conseguir vitamina D, me gustaría saber de que alimentos podemos obtenerla en el caso, supuesto, de que una viva en un país atlántico donde apenas sale el sol en invierno, por ejemplo Escocia...

 

Vitamina D, ¿de verdad necesitas el sol?
Vitamina D, ¿de verdad necesitas el sol? Hoy en día las deficiencias de vitaminas son raras, afortunadamente. Por ejemplo, solo se oye hablar del escorbuto (por falta de vitamina C) en zonas afectadas por hambrunas. Sin embargo, una de cada siete personas en el mundo, unos 1.000 millones, tienen deficiencia o insuficiencia de vitamina D, especialmente las personas mayores.La vitamina D es la única que, además de a través de la comida, podemos sintetizar...

 

Running excesivo: ¿cuáles son los riesgos de correr sin control?
Running excesivo: ¿cuáles son los riesgos de correr sin control? El running es el deporte de moda. Es algo que parece claro desde hace tiempo, pese a que la última Encuesta de Hábitos Deportivos, publicada en 2015 por el Consejo Superior de Deportes, lo situó en el cuarto lugar entre las acitividades más practicadas, detrás del ciclismo, la natación y la dupla senderismo-montañismo. En cualquier caso, la carrera a pie reúne algunas características...

 

Vitaminas del grupo B: cuáles son y qué papel tienen
Vitaminas del grupo B: cuáles son y qué papel tienen Aitana, lectora y socia de eldiario.es, nos hace la siguiente petición en un correo electrónico enviado a nuestro buzón de propuestas y sugerencias: "Me gustaría que me aclaraseis qué vitaminas pertenecen al grupo B y qué otros nombres tienen, así como cuáles son sus funciones en nuestro cuerpo".Bajo la denominación...

 

La ciencia confirma que los suplementos de vitamina D apenas son eficaces
La ciencia confirma que los suplementos de vitamina D apenas son eficaces La Universidad Pompeu Fabra, a través de su proyecto Nutrimedia, gestionado por el Observatorio para la Comunicación Científica y dirigido por el doctor Gonzalo Casino, ha hecho pública una revisión realizada en conjunción con el Centro Cochrane Iberoamérica, el Ministerio de Ciencia, Tecnología y Universidades y la Red de Nutrición Basada en la Evidencia, en la que se concluye que los...

 

Diez razones en contra de la moda de tomar suplementos vitamínicos
Diez razones en contra de la moda de tomar suplementos vitamínicos ¿Sabías que los norteamericanos se gastan cada año casi 12.000 millones de dólares en suplementos de vitaminas sintéticas? ¿Que en Nueva York hay tiendas completamente dedicadas a la suplementación con vitaminas? Los estadounidenses, sobre todo los culturistas, son unos auténticos fans de estos productos a pesar de que sus científicos ponen cada vez más el grito en el cielo respecto a su abuso. Bien, podemos pensar...

 

D, la vitamina del sol que absurdamente se nos escapa en España
D, la vitamina del sol que absurdamente se nos escapa en España La vitamina D, es conocida como 'la antirraquítica' y también como 'la del sol'. La razón de su primer apodo es que  su presencia es fundamental para evitar el raquitismo en niños, sobre todo en los recién nacidos...

 

¿Por qué dormimos menos a medida que nos hacemos mayores?
¿Por qué dormimos menos a medida que nos hacemos mayores? En nuestros primeros meses de vida, los seres humanos dormimos de media unas 16 horas por día, aunque hay bebés que llegan a hacerlo durante veinte horas cada jornada. Ese número de horas se va reduciendo durante la infancia de manera gradual, hasta que las horas de sueño recomendadas para la adolescencia es de nueve, mientras que a partir de la adultez lo aconsejable es dormir entre siete y ocho horas...

 

Los diez lugares más sucios de la cocina: cómo limpiarlos adecuadamente
Los diez lugares más sucios de la cocina: cómo limpiarlos adecuadamente Lejos de lo que podamos pensar, el baño no es el lugar más contaminado de patógenos de la casa. Los datos quizás asusten al más maniático de la higiene si se tiene en cuenta que bichos como Salmonella, Listeria y E.coli, capaces de causar las peores intoxicaciones gastrointestinales, campan a sus anchas por infinidad de lugares y objetos dentro del hogar. Por si esto fuera poco, una parte nada despreciable de enfermedades...

 

Colina, el nutriente esencial que no conocías
Colina, el nutriente esencial que no conocías Cuando hablamos de nutrientes esenciales pensamos en vitaminas y minerales, esos que no pueden faltar en nuestra dieta porque de otro modo enfermaríamos, y en última instancia moriríamos. Aquí entran además las proteínas completas que nos proporcionan...

 

Neumonía: cuáles son sus síntomas, tratamiento y prevención
Neumonía: cuáles son sus síntomas, tratamiento y prevención La neumonía es una de las causas de muerte con mayor incidencia en España en los últimos tiempos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística (INE). En 2017 (periodo sobre el cual el organismo publicó su último informe al respecto, en diciembre del año pasado) esta enfermedad fue la causa de muerte...

 

Diez consejos básicos para mantener la salud en otoño e invierno
Diez consejos básicos para mantener la salud en otoño e invierno El otoño avanza a velocidad de crucero y la proximidad del invierno se hace sentir cada vez más, sobre todo por el aumento del frío, es decir la bajada de la temperatura exterior, y la reducción de las horas de luz solar. El día se acorta y el ambiente es menos propicio para estar fuera de casa, por lo que pasamos más horas encerrados y con luz eléctrica en lugar de natural.Esto tiene sus consecuencias negativas sobre nuestra ...

 

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