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¿Elongar o fortalecer la musculatura del piso pélvico para el parto?
¿Elongar o fortalecer la musculatura del piso pélvico para el parto? Llamamos piso pélvico al conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal por abajo conteniendo a los órganos pélvicos; esto es, vejiga-uretra, útero-vagina y recto-ano. El piso pélvico tiene vital importancia, dada su relación con estos órganos, en nuestras funciones urinarias, sexuales y defecatorias, y su debilidad puede desencadenar disfunciones como incontinencia urinaria, anorgasmia, dispareunia (dolor al tener relaciones ...

 

Post parto y sexualidad: Información muy importante para las madres
Post parto y sexualidad: Información muy importante para las madres Hay ciertos temas de los que nadie quiere hablar. Ciertamente, este es uno de ellos. El sexo y el post parto. Cuando nos hemos convertido en madres, una serie de cosas nos ocurren, tanto del orden físico, como social, familiar y  hormonal. Es normal que nos sintamos...

 

Kinesiotape: El vendaje de los kinesiólogos y sus beneficios
Kinesiotape: El vendaje de los kinesiólogos y sus beneficios El Kinesiotape es una cinta de algodón adhesiva longitudinalmente con papel protector. Su tela es elástica en su sentido longitudinal, pero no así transversal. Esta importarte característica es la que otorga los beneficios de este singular modo de vendaje. Y a su vez lo hace tan versátil, pues el Kinesiotaping o vendaje neuromuscular, no sólo...

 

La importancia de la respiración durante el parto: Lo que debes saber
La importancia de la respiración durante el parto: Lo que debes saber Me atrevería a decir que casi todos tenemos en nuestro inconsciente la imagen de esa mujer en trabajo de parto respirando muy agitada y ruidosamente, muchas veces alentada por quienes la rodean en ese momento, hasta que de pronto deja de respirar, poniéndose roja y a punto de explotar, lo que indica que está pujando. Demás está decir que el cine nos ha hecho un flaco favor a las mujeres en lo que respecta a entender la fisiología...

 

Cómo evitar tensiones en el cuello…con la llegada de marzo
Cómo evitar tensiones en el cuello…con la llegada de marzo Y llegó marzo! Sin duda uno de los meses más difíciles del año. Si pudiste salir de vacaciones durante el verano llegas más liberado, pero creo que a todos nos sirven algunos consejos kinésicos para liberar esas tensiones que no se fueron o prevenir que aparezcan. Lo primero es tratar de enfrentar ...

 

Remedios caseros para los orzuelos aplicamos, varias veces al día, sobre el orzuelo la gel contenida dentro de las pencas de aloe vera o sábila mediante un bastón de algodón Buscar una llave antiguas y grande, frotarla hasta que esté caliente y aplicarla sobre ...

 

Remedios caseros para el estrés Calentar, en un recipiente, dos gotas de aceite esencial de canela y dos cucharadas de aceite de almendra.Retirar del fuego y masajear detrás del cuello lo que favorece el flujo de energía a través del cuerpo lo que contribuirá a estabilizar el estado de ánimo. Echar cinco gramos de hojas de albahaca...

 

Remedios caseros para el dolor de cabeza aplicamos el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir, a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades. aplicamos una compresa caliente de hojas de col sobre la frente y dejar puesta hasta que se enfríe. Bañar los pies con agua en la que haya hervido serpol, tomillo y enebro (hojas).Refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con aceite de oliva.. Colocar dos cucharadas...

 

Remedios caseros para el colesterol Calentar el agua y vertimos una cucharada de té verde.Tapar y dejar refrescar.Tomar una taza a diariamente. Comer un puñado de semillas de linaza impide que el colesterol se "pegue" a las arterias. Efectuar una decocción de 50 gramos de raíz seca...

 

Remedios caseros para la caspa y grasa en el pelo Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicamos esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague. Exponer el cuero cabelludo al Sol, un máximo de treinta minutos, temprano en la mañana o después de las cuatro de la tarde.El Sol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando. Exprimir el jugo de un limón...

 

Remedios caseros para la anemia Colocar en una licuadora 1/2 remolacha o betabel picado, una zanahoria picada, una tomate en cuartos, una tallo de apio picado, tres hojas de espinaca, dos rama pequeña de berros, una rama pequeña de...

 

¿Qué es colágeno y por qué es bueno tomarlo? ¿Qué es colágeno? Por qué el colágeno es tan importante y qué aporta a nuestro organismo? Qué tipo de personas deberían de usar suplementos de colágeno?etiquetas: colágeno, tendones, cartílagos, colágeno hidrolizado...

 

Progreso normal del embarazo
Progreso normal del embarazo EMBARAZO SEMANA 6 El embrión tiene ojos y orejas rudimentarios, un cerebro y un corazón, que ya late. Los brotes diminutos de sus ...

 

Ducharse por la mañana o por la noche ¿qué es mejor?
Ducharse por la mañana o por la noche ¿qué es mejor? lDucharse por la mañana o por la noche, ¿qué es mejor? ¡Qué buena pregunta! Muchas personas tienen la costumbre de ducharse cuando se levantan antes de tomar el desayuno. Otras lo hacen después de la cena antes de irse a dormir. Como hay opiniones encontradas al respecto, pues cada quien defiende su posición en cuanto a la hora del baño...

 

No desayunar duplica riesgo de lesiones cardiovasculares
No desayunar duplica riesgo de lesiones cardiovasculares Investigación concluye que no desayunar duplica riesgo de lesiones cardiovasculares Investigadores observaron que saltarse el desayuno provoca 1,5 veces más placas ateroscleróticas y una afectación en varias regiones de hasta 2,5 veces El estudio fue realizado por un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III de España Desayunar bien no solo es importante, sino que tomar un desayuno pobre o saltarse...

 

La ansiedad provechosa descubre sus beneficios
La ansiedad provechosa descubre sus beneficios GIF Cuando hablamos de ansiedad, automáticamente pensamos en esa sensación desagradable que se prolonga en el tiempo, y que se vuelve intolerable emocionalmente. Pero este no es siempre el caso, pues existe algo como la ansiedad positiva. Este tipo de ansiedad suele manifestarse con situaciones cotidianas, sobre todo en aquellos individuos que acostumbran a preocuparse demasiado...

 

Cómo vencer el miedo? Aquí te decimos cómo
Cómo vencer el miedo? Aquí te decimos cómo l¿Cómo vencer el miedo? La clave está en no detenerse y aquí te decimos cómo Te sientes bloqueado, atrapado; estás en un cuarto oscuro y sientes cómo las paredes se van cerrando cada vez más hacia ti. No sabes cómo detenerlo o cómo salir de ahí. Así se siente...

 

7 cosas sobre las que nunca debes mentirle a tu médico
7 cosas sobre las que nunca debes mentirle a tu médico l7 cosas sobre las que nunca debes mentirle a tu médico Hay muchas situaciones en las que una persona puede llegar a mentir durante una consulta médica, quizás por sentir vergüenza o por estar haciendo algo que es ilegal. Siempre recuerda que una de las...

 

Los hombres también pueden sufrir de depresión posparto
Los hombres también pueden sufrir de depresión posparto lLos hombres también pueden sufrir de depresión posparto Muchas mujeres sufren de depresión posparto, sienten tristeza o melancolía después de haber dado a luz y pueden sufrir cambios en el estado de ánimo, ansiedad, pérdida de apetito y dificultad para dormir. Este tipo de depresión está asociado a las mujeres y a la maternidad, pero una nueva investigación revela que los padres también pueden sufrir de depresión posparto, dado que los niveles de testosterona juegan un papel importante...

 

Elimina las distracciones de estas 3 maneras
Elimina las distracciones de estas 3 maneras lElimina las distracciones de estas 3 maneras ¡Siempre me pasa! Quiero terminar las tareas del día, pero ocurren cosas que me interrumpen, ¡y eso me molesta! Creo que son pocas las personas que logran abstraerse y pueden completar sus objetivos del día sin distraerse. Empecé a buscar qué cosas podía hacer para que las distracciones no me interrumpan más y encontré algunas buenas ideas que quiero compartir contigo. 1. Deja de lado las notificaciones Todo el tiempo recibimos...

 

Escribes? Consejos para aliviar el túnel carpiano
Escribes? Consejos para aliviar el túnel carpiano lSi te ganas la vida escribiendo, entonces te encantará conocer estos consejos para aliviar el túnel carpiano Uno de los oficios más rentables y populares de los últimos tiempos es de escribir, tendencia que nos demuestra que las personas estamos ávidas de buen contenido. Sin embargo, cualquiera que se dedique a este...

 

Sabías que el frío puede dañar el corazón
Sabías que el frío puede dañar el corazón Muchas personas desconocen que el frío puede dañar la salud del corazón, no importa su edad o estado físico. Por eso, es importante tomar precauciones durante esta época de invierno para prevenir cualquier enfermedad cardiovascular. Un reciente estudio ...

 

¿Sabías que el frío puede dañar el corazón.
¿Sabías que el frío puede dañar el corazón. Muchas personas desconocen que el frío puede dañar la salud del corazón, no importa su edad o estado físico. Por eso, es importante tomar precauciones durante esta época de invierno para prevenir cualquier enfermedad cardiovascular. Un reciente estudio ha demostrado que el descenso de las temperaturas se asocia a un incremento del riesgo de infarto de miocardio. Cuando su temperatura corporal desciende...

 

Cómo perder peso con té de jengibre?
Cómo perder peso con té de jengibre? Además de ayudarnos a sentirnos saciados, el jengibre tiene propiedades termogénicas que nos ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas con mayor rapidez Té de jengibre. ¿Lo has probado alguna vez...

 

7 tips para verte hermosa sin maquillaje
7 tips para verte hermosa sin maquillaje l7 tips para verte hermosa sin maquillaje Todas las mujeres son bellas a su manera. Aunque el maquillaje nos ayuda a resaltar aquellos rasgos que nos encantan y a ocultar algunos detalles que no nos gustan tanto, hay ocasiones en que simple y sencillamente no tenemos ganas de maquillarnos y preferimos quedarnos al natural. Para lucir radiante en esas ocasiones en las que no...

 

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