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6 buenos propósitos para arrancar el año, ¡aún estás a tiempo!
6 buenos propósitos para arrancar el año, ¡aún estás a tiempo! Es un clásico de todos los años. Durante el mes de enero nos esforzamos en pensar y elaborar una lista con buenos propósitos de año nuevo. Pero, en muchas ocasiones, este papel acaba olvidado en un cajón, bien sea porque no nos marcamos objetivos realistas o porque no contamos con la motivación ...

 

Bajar peso: ashton kutcher en el hospital por la dieta de frutas de jobs Hace unos días, en la presentación de su nueva película sobre la vida de Steve Jobs, Ashton Kutcher (con menos kilos de lo habitual) admitió haber tenido problemas de salud por meterse tanto en el personaje.Al...

 

Zumos depurativos: dieta y nutrición contra la celulitis No estás a dieta para adelgazar porque… ¡a ver; realmente, no te sobran kilos… estás bastante bien de peso!… pero resulta que la celulitis te trae de cabeza y ¡¡ya no sabes qué hacer para quemar esa grasa tan poco estética!!¿Sabías que la dieta y la nutrición pueden ser la clave en...

 

Dieta equilibrada: receta de zumo depurativo contra la celulitis Hace unos días, comentaba la importancia de la dieta y de una buena nutrición… y no sólo para bajar peso sino también en la lucha contra la celulitis.Así que, como prometido, ahí os dejo la receta de frutoterapia del ZUMO DEPURATIVO...

 

Bajar peso: la ayuda de los zumos depurativos Después del verano, hayamos cogido unos kilos o no, siempre es necesario hacer una depuración para eliminar las toxinas acumuladas tras los excesos: grasas, alcohol, tabaco, playa y noches de fiestas… ¡cuantas toxinas!Para limpiar y depurar nuestro organismo, siempre recurrimos, como primera opción a la fitoterapia. Existe una gran variedad de plantas medicinales que ayudan a detoxificar...

 

Roscón de reyes bajo en grasa y calorías (ii)
Roscón de reyes bajo en grasa y calorías (ii) Como os comentaba ayer, para conseguir una rica receta light del Roscón de Reyes…es decir baja en grasa y calorías… basta con seguir la receta original y sustituir los alimentos más calóricos por los equivalentes en su versión más light posible.He estado buscando en Internet y os recomiendo partir de la receta del roscón casero colgada por Sergio en Saber Cocinar: es sencilla y además, ahí, encontraréis varios post dedicados al Roscón...

 

La dieta de la alcachofa No me cabe duda de que, si existe una dieta que nunca pasa de moda ésta es la DIETA DE LA ALCACHOFA.Todos los años, alguna famosa presta su imagen para recordar los beneficios de La Dieta de la Alcachofa e, incluso, alguna repite, como es el caso de Lolita Flores...

 

Granizado de sandía y melón: un refresco muy light
Granizado de sandía y melón: un refresco muy light Las últimas semanas vimos cómo las magníficas propiedades del melón hacían, de éste, un alimento ideal para incluir en una dieta equilibrada y sana e, incluso, en cualquier dieta de adelgazamiento.Pero, si existe otra fruta de la que no podemos prescindir en verano, ésta es la sandía.Su componente mayoritario es el agua, aunque también es rica en licopeno, su principal caroteno, que le...

 

Reducir una talla: ¿perder peso y/o volumen? ¿Nunca te sientes tan hinchada que temes que la cremallera de tu pantalón vaya a estallar……o te levantas un buen día y tienes que usar una talla más para estar cómoda???!!!!¡Qué me pasaaaa!!!???… ¿He engordado?? ¿Me sobran kilos?? ¿Necesito quemar grasa????¡Pero si ...

 

Dieta equilibrada y plantas medicinales para recuperarse de las fiestas. Bien… Estamos en vísperas de Reyes… Así que ¡ánimo! que ya queda poco para que se acaben del todo las fiestas navideñas, y con ellas el inevitable “maremoto” de comidas plagadas de grasa y calorías. La verdad es que, tras tantos excesos, ya nos apetecen “platitos” más light… ¿o no??!!! Y no sólo se trata de perder peso, sino de volver a sentirnos menos hinchadas, más ligeras… Es el momento de eliminar toxinas, de limpiarnos por dentro, pero la transición tiene que ser gradual. Porque, después...

 

Dieta sana: bajar peso y aumentar defensas Si a alguien le quedaba la menor duda, a estas alturas, de que el invierno ya está asomando la nariz, le habrá quedado claro con las gélidas temperaturas...

 

Adelgazar sin renunciar a lo dulce con sucralosa (ii) ¿Te pierde el sabor dulce…?Pero, para mantener los kilos a raya ¿tienes que vetarlo totalmente de tu dieta??!!Ahora, por fin, es posible adelgazar sin renunciar al sabor dulce gracias a la SUCRALOSA. Como te comentaba en mi último post, la Sucralosa es el único edulcorante sin calorías que se obtiene a partir del azúcar.Esto, supone numerosas ventajas frente...

 

Dieta depurativa Comentábamos, la semana pasada, la importancia de depurar el hígado para eliminar las toxinas de nuestro organismo, tanto para adelgazar, recuperarse de los excesos del verano o, sencillamente, para llevar una vida sana. Bien; pues para que una dieta depurativa sea efectiva, además de tomarse ALCACHOFA (ampollas o cápsulas) en...

 

Batido light de frambuesas Los batidos light de frutas son una opción tentadora y refrescante a cualquier hora del día sin temer por tu peso. Ingredientes:500g de frambuesas500-600 ml de leche desnatada1 ramita de canela Preparación:Pon en un cazo pequeño...

 

Sorbete light de frutas del bosque Ahora que aprieta el calor, más que nunca nos apetecen cosas fresquitas; batidos, helados, granizados, sorbetes… pero ¡cuidado con los kilos, pensarás, tanto azúcar y grasa combinados… qué de calorías para un solo momento de placer! No te agobies; estar a dieta o cuidarse para no engordar no está en absoluto reñido con disfrutar...

 

Dieta para una semana Ya ha empezado la cuenta atrás; no te quedan más que unos días para marcharte a la playa y sin embargo…todavía no has logrado perder el peso que te habías propuesto.Para esos últimos kilos...

 

La celulitis No cabe la menor duda de que la celulitis es ¡nuestra peor pesadilla!Esa grasa que se ancla justo por debajo de la piel formando los antiestéticos hoyuelos, (...

 

La dieta y el semáforo de los alimentos Te recordamos a continuación una clasificación sencilla de los alimentos que te indican su frecuencia de consumo:Sector...

 

Las cinco cosas que nunca debes hacer para perder peso tras las fiestas
Las cinco cosas que nunca debes hacer para perder peso tras las fiestas Nochebuena, Navidad, San Esteban, Noche Vieja, Reyes... la maratón de excesos gastronómicos y etílicos que suponen las fiestas navideñas puede dejarnos exhaustos y con unos cuantos kilos de más, según cómo nos hayamos comportado en la mesa. En Los diez mandamientos básicos para desintoxicarnos del empacho navideño te contábamos cómo reponerte tras Nochebuena y Navidad y prepararte para la cena de Nochevieja y el envite de Reyes, con sus roscones de nata y azúcar y sus...

 

Más allá de la anorexia: diez trastornos alimentarios de los que no has oído hablar
Más allá de la anorexia: diez trastornos alimentarios de los que no has oído hablar Los trastornos alimentarios, o nutricionales, son perturbaciones de las pautas habituales de alimentación que pueden a veces tener origen fisiológico. Un ejemplo en esta categoría sería una persona que tiene alterado el gen de producción de la leptina, la hormona que envía al cerebro el mensaje de que hemos saciado nuestra hambre. Si no producimos suficientes cantidades de leptina, nunca dejaremos de tener hambre y por tanto presentaremos...

 

Los diez mandamientos básicos para desintoxicarnos del empacho navideño
Los diez mandamientos básicos para desintoxicarnos del empacho navideño La comilona nocturna de Nochebuena y el remate del ágape de Navidad es la culminación de un proceso de abuso gastronómico...

 

Si lo de los dos litros es un mito, ¿cuánta agua hay que beber al día?
Si lo de los dos litros es un mito, ¿cuánta agua hay que beber al día? ¿Cuánta agua hay que beber al día? Seguramente es una de las preguntas más buscadas en Google, y no es extraño que proliferen respuestas en blogs e incluso en medios de comunicación que pretendan dar la respuesta exacta. Corren al respecto varios mitos: uno de ellos asegura que la cantidad adecuada son unos dos litros diarios de media para personas adultas. Otro que la...

 

Nueve bebidas de las fiestas de pueblo que no tienen alcohol pero tampoco son sanas
Nueve bebidas de las fiestas de pueblo que no tienen alcohol pero tampoco son sanas España es todo fiestas en agosto, desde las dedicadas a las distintas deidades católicas hasta las propias de cada pueblo, bajo el patronazgo del santo local, o bien rememorando la conquista y la reconquista por parte de las distintas culturas de la península, todo ello bañado en tracas, pasodobles -especialmente Paquito el chocolatero-, orquestas que tocan hasta el amanecer y alcohol. Mucho alcohol.Tradición, folclor...

 

Un sencillo truco para hacer que la pasta y el arroz engorden menos
Un sencillo truco para hacer que la pasta y el arroz engorden menos A estas alturas ya no podemos dudar que los azúcares engordan, especialmente si no van acompañados de fibra alimentaria. Explicado a grosso modo, tienen la propiedad de alterar el metabolismo de modo que al subir el índice...

 

¿Cómo sería el gazpacho si Colón no hubiese descubierto América? Tal vez así
¿Cómo sería el gazpacho si Colón no hubiese descubierto América? Tal vez así Si Cristobal Colón no hubiera descubierto América, el mundo no sería hoy tal como es, aunque es probable que más tarde o más temprano algún otro marino habría realizado el mismo descubrimiento. Con ello, el viejo mundo a buen ...

 

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