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Nueve estrategias para aliviar el insomnio
Nueve estrategias para aliviar el insomnio Los seres humanos pasamos de media un tercio de nuestra vida dormidos. Lejos de ser una pérdida de tiempo, el sueño es una de las fases más importantes para el mantenimiento de un equilibrio tanto fisiológico como psicológico y emocional. Se sabe relativamente poco sobre esta etapa de nuestra ...

 

Paseos por el bosque y el campo: ¿tiene beneficios físicos y psicológicos?
Paseos por el bosque y el campo: ¿tiene beneficios físicos y psicológicos? Las caminatas por el bosque, el campo y, en general, los entornos naturales suelen generar una sensación de bienestar, tanto a nivel físico como mental. Es algo que han experimentado infinidad de personas a través de...

 

Claves para superar el duelo por la pérdida de un ser querido
Claves para superar el duelo por la pérdida de un ser querido La muerte de un ser querido es, sin dudas, un episodio traumático. Para quienes pasan por esa experiencia es como si un trozo del mundo se hubiese roto, como una parte del mapa hubiera desaparecido. Tienen que aprender a vivir una vida en que esa persona amada ya no estará. Y no es nada fácil. Deben atravesar el duelo, la respuesta emocional ante la pérdida, una etapa larga y dolorosa pero...

 

Diez fuentes de ácidos omega 3 alternativas al salmón de granja
Diez fuentes de ácidos omega 3 alternativas al salmón de granja Hace unos días que venimos comentando las circunstancias que rodean a la cría del salmón en cautividad, un pescado que ha cuyo consumo se ha disparado en las últimas décadas -el salmón de Noruega ha pasado de producir 50.000 toneladas a un millón anual en menos de 30...

 

¿Qué son los dichosos ácidos grasos Omega y para qué demonios sirven?
¿Qué son los dichosos ácidos grasos Omega y para qué demonios sirven? Lo oímos continuamente en los anuncios en televisión: pastilla, brebaje o alimento "rico (o enriquecido) con ácidos Omega-3 y Omega-6"; se lo escuchamos a renombrados gurús de la dietética: "los ácidos Omega son fundamentales"... ¿Para qué? ¿Qué demonios son? ¿Por qué nos insisten tanto en ellos? Parecen una pócima mágica que nos vaya a otorgar la eterna juventud o un ...

 

Siete respuestas importantes ante la próxima epidemia de gripe
Siete respuestas importantes ante la próxima epidemia de gripe Además de sumamente molesta, la gripe es una enfermedad vírica cíclica, que afecta en determinadas épocas a un número de personas significativo, puesto que actúa mayoritariamente por contagio de las vías respiratorias. Sin embargo, dentro de su regularidad es bastante impredecible en cuanto al momento de su aparición, y si bien es cierto que el grueso de los casos se dan en la estación invernal, generalmente entre diciembre y febrero, esta fase epidémica se ha desplazado algunos años, como 2005, ...

 

Uso de placenta humana para cosméticos: ¿es legal?
Uso de placenta humana para cosméticos: ¿es legal? La placenta es un órgano con propiedades y particularidades muy especiales: se desarrolla durante el embarazo para proporcionar oxígeno y nutrientes al feto. Por tanto, es un órgano vital para el desarrollo del feto porque tiene distintas funciones: nutritivas, endocrinas y protectoras del ataque de compuestos tóxicos. La placenta es una materia prima rica que contiene niveles especialmente...

 

Tinnitus o acúfenos: ¿tiene curación?
Tinnitus o acúfenos: ¿tiene curación? Alejandro, lector y socio de eldiario.es, nos escribe comentando el siguiente tema: "me gustaría que nos informaseis acerca de este síntoma llamado tinnitus o acúfeno. Consiste en la percepción de un pitido continuo en el oído que, según me he informado, no es debido al sistema auditivo sino a un reflejo nervioso del cerebro, es decir, más una disfunción nerviosa que un problema de tímpano...

 

Decibelios, bicicletas y malas vibraciones
Decibelios, bicicletas y malas vibraciones Todos los objetos vibran. El sonido es solo una pequeña parte en una cadena infinita de acontecimientos que comienza cuando un objeto empieza a vibrar en un rango distinto del habitual. A diferencia de las ondas electromagnéticas, las ondas...

 

Diez pistas para saber si padecemos diabetes
Diez pistas para saber si padecemos diabetes De que en la década de los años setenta del siglo pasado la industria azucarera comenzó a infiltrarse en todo tipo de productos alimentarios, imponiendo el adictivo poder de la glucosa tanto en refrescos como en bollos, pasteles, chocolates e incluso embutidos, una nueva epidemia...

 

¿Puede una persona ser vegana sin problemas de salud?
¿Puede una persona ser vegana sin problemas de salud? ¿Puede una persona ser vegana sin problemas? Sí. En caso de que este artículo insinuara lo contrario, innumerables testimonios vendrían a dar fe de que seguir este estilo de vida es una posibilidad cierta y real, y asumirla no implica necesariamente un riesgo para la propia salud. Sin embargo, también existen testimonios -como los recogidos, por ejemplo, en este artículo de la BBC- de gente que, tras años de abrazar el veganismo, decide volver a ingerir productos de origen animal...

 

Vitamina B12: por qué tienes un problema si eres vegano
Vitamina B12: por qué tienes un problema si eres vegano Guillermo, socio y lector de eldiario.es, nos escribe el siguiente texto: "soy un lector habitual y fan empedernido de ConsumoClaro...

 

Ventajas de comerte la comida que se cae al suelo
Ventajas de comerte la comida que se cae al suelo Quizá hayas oído hablar de la regla de los cinco segundos. Según esta divertida teoría, si por ejemplo se te cae al suelo el caramelo de menta que estás chupando, y lo recoges antes de que pasan cinco segundos, te ...

 

La importancia de una alimentación equilibrada (recetas light).
La importancia de una alimentación equilibrada (recetas light).  Uno de los principales puntales para conseguir una vida sana y plena sin duda es la alimentación....

 

El hombre y la mujer en la disfunción eréctil
El hombre y la mujer en la disfunción eréctil En este artículo vamos a mostrar el papel que debería tomar el hombre y la mujer cuando aparecen los problemas de disfunción eréctil.El hombre:Primero de todo y en vez de caer en una depresión o desanimo, el afectado deberá tomar acción para poder superar su problema. Quitarse de encima la actitud vergonzosa que se suele adquirir y tener en cuenta que todos los hombres pueden tener problemas de erección...

 

Remedios caseros para la depresión
Remedios caseros para la depresión Colocar unas gotas de cualquiera de los siguientes aceites esenciales en un vaporizador o difusor Exprimir dos limones y vertimos su jugo en un vaso de agua. Luego, añadimos una cucharada de semillas de chía.Tomar esta preparación dos veces al día. Incluir en las ensaladas dos dientes de ajo crudo el cual aumenta la serotonina en el cerebro lo que eleva el ánimo y combate la depresión. mezclamos una cucharada de hojas de fresa, romero, manzanilla y de naranjo amargo.Colocar...

 

Cómo vencer el miedo? Aquí te decimos cómo
Cómo vencer el miedo? Aquí te decimos cómo l¿Cómo vencer el miedo? La clave está en no detenerse y aquí te decimos cómo Te sientes bloqueado, atrapado; estás en un cuarto oscuro y sientes cómo las paredes se van cerrando cada vez más hacia ti. No sabes cómo detenerlo o cómo salir de ahí. Así se siente el miedo. No importa qué situación lo detone: si tú te sientes en peligro por ello, es real y nadie debería subestimarlo. Ni siquiera...

 

Los hombres también pueden sufrir de depresión posparto
Los hombres también pueden sufrir de depresión posparto lLos hombres también pueden sufrir de depresión posparto Muchas mujeres sufren de depresión posparto, sienten tristeza o melancolía después de haber dado a luz y pueden sufrir cambios en el estado de ánimo, ansiedad, pérdida de apetito y dificultad para dormir. Este tipo de depresión está asociado...

 

Ser propenso a la depresión depende de una sola proteína
Ser propenso a la depresión depende de una sola proteína GIF La capacidad del cerebro para hacer frente de manera efectiva al estrés y ser menos susceptibles de caer en depresión viene dada por un solo tipo de proteína, de acuerdo con un nuevo estudio llevado a cabo en la Escuela Icahn de Medicina del Monte Sinaí (EEUU).   En su investigación, ...

 

¿Cómo funcionan los antidepresivos?
¿Cómo funcionan los antidepresivos? Los antidepresivos son medicamentos prescritos ampliamente utilizados. Para que te hagas una idea de hasta que punto son algo común en algunos países, 1 de cada 10 estadounidenses los toma...

 

20 Cosas que debes dejar ir para ser feliz
20 Cosas que debes dejar ir para ser feliz Todo el mundo tiene un objetivo común en la vida: lograr la verdadera felicidad. El factor más grande que nos frena de la consecución de nuestros sueños es, simple y tristemente, nosotros mismos. Nos ponemos límites todos los días, ya sea con o sin intención. Hay muchas maneras en que podemos aliviar estas restricciones...

 

Elimina la mufa taringuera con este playlist!
Elimina la mufa taringuera con este playlist! HOLA RUFIAN TARIGUERO PROMEDIO! EL DÃŒA DE HOY TE TRAIGO UN PLAYLIST ELEGIDO POR ESPECIALISTAS (YO MISMO) PARA CURAR ESA MUFA QUE...

 

Revelan la red social más nociva para la salud mental
Revelan la red social más nociva para la salud mental La conclusión se extrajo de una encuesta que involucró a unas 1.500 personas de entre 14 y 24 años de edad. Un grupo de investigadores...

 

Alimentos y medicamentos que no se deben consumir juntos
Alimentos y medicamentos que no se deben consumir juntos GIF Todos sabemos que existen ciertas reglas para tomar medicamentos que no solo se tratan de la dosis sino también de la dieta durante el tratamiento. A continuación alimentos y medicamentos que no se recomienda y, en ocasiones, se prohibe consumir al tiempo. ¡Lee y cuídate! Los broncodilatadores (Se indican en caso de asma, bronquitis y otras enfermedades de los pulmones) ·Medicamentos: teofilina, salbutamol. ·Limitar: bebidas y alimentos con cafeína. Ambos medicamentos tienen...

 

Como salir de la depresion para siempre!
Como salir de la depresion para siempre!  La psicoterapia puede ser tan efectiva como los fármacos en el tratamiento de la depresión, convertida en la mayor causa...

 

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