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¿Andar deprisa o bicicleta estática? Ventajas de cada alternativa en adultos
¿Andar deprisa o bicicleta estática? Ventajas de cada alternativa en adultos Manuel, lector y socio de eldiario.es, nos plantea la siguiente cuestión en el texto de un correo electrónico: "tengo una duda: no soy ya una persona joven y la doctora me ha recomendado andar a buen ritmo cada día una hora por tema de peso, de corazón y también de espalda. Lo que pasa es que no puedo salir a andar por el horario y en su lugar hago bicicleta estática en mi casa durante unos cuarenta o cuarentas y cinco minutos. ¿El ejercicio...

 

¿Cómo sería el gazpacho si Colón no hubiese descubierto América? Tal vez así
¿Cómo sería el gazpacho si Colón no hubiese descubierto América? Tal vez así Si Cristobal Colón no hubiera descubierto América, el mundo no sería hoy tal como es, aunque es probable que más tarde o más temprano algún otro marino habría realizado el mismo descubrimiento. Con ello, el viejo mundo a buen seguro hubiera terminado por disfrutar de las virtudes de tres frutos como el tomate, las judías y el pimiento. También del poder energético...

 

10 alimentos vegetales para reponer potasio y evitar los calambres
10 alimentos vegetales para reponer potasio y evitar los calambres El potasio es un mineral de la tabla periódica muy presente -tanto formando parte de numerosas moléculas como en forma de electrolito- en los procesos fisiológicos del cuerpo humano. Para empezar, es imprescindible para producir proteínas, por lo que si tenemos deficiencia de este ion, podemos sufrir problemas en el crecimiento de la masa muscular así como en diversos procesos enzimáticos.Por otro lado, el potasio también interviene en el control del equilibro...

 

Diez fuentes de ácidos omega 3 alternativas al salmón de granja
Diez fuentes de ácidos omega 3 alternativas al salmón de granja Hace unos días que venimos comentando las circunstancias que rodean a la cría del salmón en cautividad, un pescado que ha cuyo consumo se ha disparado en las últimas décadas -el salmón de Noruega ha pasado de producir 50.000 toneladas a un millón anual en menos de 30 años- y que ha sido seleccionado por su capacidad para acumular ácidos grasos omega 3 y omega 6. Dichos ácidos cuentan con la particularidad de que nuestro...

 

¿Qué es mejor para el corazón, correr o andar deprisa?
¿Qué es mejor para el corazón, correr o andar deprisa? Nadie duda de que el mejor combate contra la vida sedentaria y el subsiguiente riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular se libra lejos del sofá, es decir saliendo a la calle, apuntándonos a un gimnasio, encima de una bicicleta, etc. De hecho, esta constatación tiene fundamento científico...

 

Colesterol malo: seis cosas a comer y otras seis a moderar para mantenerlo bajo
Colesterol malo: seis cosas a comer y otras seis a moderar para mantenerlo bajo Colesterol es la palabra maldita a partir de los cincuenta; aquella que nos hace recordar que por edad debemos cuidarnos si no queremos entrar en el futuro más o menos inmediato grupo de personas de alto riesgo de no llegar a los ochenta, siquiera a los setenta, ya que la mayor incidencia de problemas cardíacos se da entre estas edades...

 

Estos son los 10 principales factores de riesgo cardiovascular a partir de los 40
Estos son los 10 principales factores de riesgo cardiovascular a partir de los 40 Aunque es a partir de los cincuenta cuando el peligro de sufrir un incidente cardiovascular se hace progresivamente más notable, es fundamental reducir dicho riesgo adoptando costumbres saludables diez antes, o incluso más. El objetivo es que nuestro organismo pueda revertir los...

 

Un nuevo sospechoso para la enfermedad cardiovascular (y no es el colesterol)
Un nuevo sospechoso para la enfermedad cardiovascular (y no es el colesterol) Está completamente instalado en la cultura popular que el colesterol es malo para el corazón. Hasta en el lugar más recóndito de España, la gente sabe que algunos alimentos pueden aumentar ...

 

Diez beneficios de comer setas (ahora que empieza la temporada)
Diez beneficios de comer setas (ahora que empieza la temporada) Tras las abundantes lluvias del verano, la temporada de setas se estrena en los bosques de media España con la recogida de las principales especies, que verán su valor aumentado en las verdulerías dada su condición de exquisitez gastronómica, muy apreciada en algunas zonas del país. En el artículo Diez curiosidades de las setas que quizá no conozcas te explicamos la particular coyuntura evolutiva de estos seres, a medio camino...

 

Seis semillas muy nutritivas y beneficiosas para tu salud
Seis semillas muy nutritivas y beneficiosas para tu salud Desde hace algún tiempo, las semillasse han ganado un lugar de importancia en las recomendaciones para llevar una dieta...

 

Ocho trucos para mejorar tu salud desde el intestino
Ocho trucos para mejorar tu salud desde el intestino Que la flora intestinal es fundamental para tener una buena salud en todas las edades de la vida, lo dejamos claro en este artículo. También apuntamos entonces que, como todo organismo vivo, la flora requiere cuidados para mantenerse en buena forma. Se sabe a ciencia...

 

Yoga para principiantes. Aprende los conceptos básicos
Yoga para principiantes. Aprende los conceptos básicos Para que usted aprenda lo que es el yoga para principantes debe saber primero cuál es el verdadero significado del yogaEntonces, ¿...

 

Semana 8 de embarazo
Semana 8 de embarazo A las 8 semanas de embarazo, tu bebé medirá aproximadamente 1,5 cm y no para de moverse, a estas alturas es un auténtico torbellino, aunque no podrás sentir sus movimientos hasta dentro de unas semanas porque aún es demasiado pequeño para hacerse notar, aunque sigue su crecimiento...

 

Semana 7 de embarazo
Semana 7 de embarazo A las 7 semanas de embarazo el embrión se convierte oficialmente en feto ahora mide aproximadamente 8-9mm y sigue su crecimiento a toda velocidad...

 

Semana 16 de embarazo
Semana 16 de embarazo A las 16 semanas de embarazo tu bebé mide aproximadamente 12 centímetros y pesa sobre 80-90 gramos, en las próximas semanas notarás un rápido crecimiento y aumento de peso en el bebé, en esta...

 

Semana 14 de embarazo
Semana 14 de embarazo A las 14 semanas de embarazo tu bebé mide aproximadamente 9 centímetros y pesa unos 30 gramos, esta es una etapa muy feliz porque ya has puesto fin al primer trimestre y comienzas el segundo, que es mucho más...

 

masembarazo
masembarazo A las 16 semanas de embarazo tu bebé mide aproximadamente 12 centímetros y pesa sobre 80-90 gramos, en las próximas semanas notarás un rápido crecimiento y aumento de peso en el bebé, en esta etapa ya se empezará a notar el alargamiento del cuerpo respecto al de la cabeza que hasta ahora tenia un tamaño bastante grande.En esta semana el corazón del bebé...

 

Los beneficios de la avena para la salud
Los beneficios de la avena para la salud La avena, a través de sus diferentes productos como las galletas de avena o la leche, proporciona numerosos beneficios para la salud.La avena es uno de los cereales...

 

La Cetona de Frambuesa como complemento a una buena dieta
La Cetona de Frambuesa como complemento a una buena dieta En este mundo globalizado en el que vivimos cada vez es más común encontrarnos con productos que nos llegan desde la otra mitad del charco. En esta ocasión se trata de la cetona de frambuesa . En un conocido programa de televisión en Estados Unidos, donde un doctor que es todo un showman hace espectáculo en prime time, les dio por hablar de este...

 

Elimina el estres con reflexología
Elimina el estres con reflexología La reflexología podal puede ser una opción natural y de bajo coste para compensar los efectos del estrés en nuestro cuerpo. La reflexología intenta tratar el cuerpo, la mente y el espíritu como un sistema cohesionado para llegar a la causa de la enfermedad, no a sus síntomas. La reflexología...

 

Como controlar la diabetes tipo 2 con dieta
Como controlar la diabetes tipo 2 con dieta Es importante para las personas con diabetes tipo 2 que sepan cómo controlar la enfermedad con un plan de dieta cuidadosamente recomendada.La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. alienta a los diabéticos tipo 2 a seguir las recomendaciones de la American Diabetes Association...

 

Remedios caseros para las taquicardias Hacer un té con flores secas de madreselva dentro de una taza de agua la cual debe hervimos durante diez minutos.Tomar dos veces al día.Es muy recomendado para los casos de taquicardias. vertimos tres ranas de yerbabuena dentro de una taza de agua hirviendo.Tapar y dejar refrescar.Tomar una taza al día. vertimos varias hojas de lechuga en un cuarto de litro de agua que se encuentre hirviendo.Tapar...

 

Remedios caseros para las quemaduras Acercar el área quemada, si es un dedo de la mano, al lóbulo de la oreja del mismo lado y tenerlo así cinco minutos con ello se evita la formación de ampollas...

 

Remedios caseros para los ojos cansados aplicamos rebanadas de pepino sobre los párpados cerrados. Colocar una toalla húmeda sobre los párpados cerrados. A algunas personas le ayuda para combatir el cansancio de los ojos. Frotar las manos con vigor para que se calienten.Luego cerrar los ojos, poner las palmas sobre los párpados sin...

 

Remedios caseros para la artrosis
Remedios caseros para la artrosis hervimos tres cucharadas de ortiga verde a fuego lento en media taza de durante tres minutos y. a continuación, dejar reposar durante tres horas.Colar y agregar un diente de ajo bien picado y una cuchara pequeña de jugo de limón.Tomar medio vaso...

 

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