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Estos son los frutos secos con menos calorías (aunque no sea relevante)
Estos son los frutos secos con menos calorías (aunque no sea relevante) Igone nos escribe la siguiente petición en un correo electrónico: "Recientemente me he puesto a entrenar duro para correr la maratón de Estocolmo de este año y estoy notando que el resto del día voy justita de fuerzas, por lo que un amigo me ha recomendado comer muchos frutos secos, ya que dice que aportan mucha energía. De todos modos como tengo bastante...

 

Siete razones para que en tu dieta estén presentes los frutos secos
Siete razones para que en tu dieta estén presentes los frutos secos En España el consumo de frutos secos por persona y día se sitúa en los seis gramos, una cantidad que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a todas luces por ...

 

Tengo los pies siempre fríos: ¿a qué se puede deber?
Tengo los pies siempre fríos: ¿a qué se puede deber? Carla, lectora y socia de eldiario.es nos plantea la siguiente pregunta en un correo electrónico enviado a nuestro buzón de peticiones: "De un tiempo...

 

Diez consejos básicos para mantener la salud en otoño e invierno
Diez consejos básicos para mantener la salud en otoño e invierno El otoño avanza a velocidad de crucero y la proximidad del invierno se hace sentir cada vez más, sobre todo por el aumento del frío, es decir la bajada de la temperatura exterior, y la reducción de las horas de luz solar. El día se acorta y el ambiente es menos propicio para estar fuera de casa, por lo que pasamos más horas encerrados y con luz eléctrica en lugar de natural.Esto tiene sus consecuencias negativas sobre nuestra salud y nuestro estado de ánimo que conviene...

 

El mate: ¿qué es en realidad la infusión más característica de Sudamérica?
El mate: ¿qué es en realidad la infusión más característica de Sudamérica? La escena se ve con frecuencia en cualquier ciudad española: alguien tiene en una mano un pequeño recipiente del cual sobresale una especie de pajita de metal, y en la otra mano tiene un termo. Vierte agua en el recipiente, bebe de la pajita, luego vuelve a verter agua y le da el recipiente a otra persona, que bebe...

 

Diez razones para tomarse en serio una dieta rica en frutas y vegetales
Diez razones para tomarse en serio una dieta rica en frutas y vegetales Si bien se sabe que el hombre es un carnívoro en origen, no se desconoce que se ha adaptado evolutivamente en los últimos 10.000 años al consumo de productos...

 

Seis aberraciones dietéticas que te conviene evitar a toda costa
Seis aberraciones dietéticas que te conviene evitar a toda costa A mediados de los años sesenta la producción de pomelo en California y Florida presentaba unos excedentes preocupantes que amenazaban con una nueva crisis agraria como la que se vivió en los treinta. El gobierno estadounidense, recién recuperada la economía tras los plácidos cincuenta de la postguerra, quería prolongar a toda costa el sueño americano de la prosperidad y decidió que si no había demanda suficiente del pomelo, la solución era crear...

 

Los cinco mitos sobre el hábito de tomar ajo crudo en ayunas
Los cinco mitos sobre el hábito de tomar ajo crudo en ayunas Josué, lector y socio de eldiario.es nos plantea las siguientes dudas en el texto de un correo electrónico: "tengo por costumbre tomar un diente de ajo cada mañana en ayunas porque ha sido una tradición en mi familia y porque mi padre siempre aseguraba que era ...

 

Adelgazar con salud: cuida tu línea con dieta y plantas medicinales Un año más, la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la alimentación) e INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia) han colaborado para realizar un estudio muuuy interesante y que se puede resumir en una frase: ¿De verdad estoy tan delgado como me parece?La investigación hecha en más de 9000 personas que deseaban perder peso revela que ¡nooooo… no tanto! Resulta que uno de cada cuatro hombres y una de cada diez mujeres no tiene una...

 

Obesidad o sobrepeso, hipertensión, colesterol y grasa abdominal igual a síndrome metabólico.
Obesidad o sobrepeso, hipertensión, colesterol y grasa abdominal igual a síndrome metabólico. Inmersos en el culto al cuerpo y la obsesión por los kilos, a veces, se nos olvida que adelgazar no, siempre, es una cuestión de estética…y que una buena nutrición junto con un IMC (índice de...

 

El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso
El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso A lo largo de este mes, he estado impartiendo unos cursos de fitoterapia que han generado gran interés.Entre otros temas, he hablado de la ayuda de las plantas medicinales en defensas y resfriados, insomnio y nerviosismo, circulación… Y, como no podía ser de otra forma, a las puertas de la operación bikini 2013, uno de los últimos...

 

Carnavales y san valentin… ¡peligra la dieta con tantas calorías! ¡Lo séeee… Vaya semanita nos espera!A tan sólo un mes del Roscón de Reyes y de repente ya sumidos de pleno en los Carnavales… ¡Qué locura!Pero; es que ¿a alguien le ha dado tiempo a bajar los kilos engordados en las fiestas de Navidad?Bueno… vale… un mes a dieta con ejercicio para perder peso y la ayuda de plantas medicinales...

 

Bajar peso: ashton kutcher en el hospital por la dieta de frutas de jobs Hace unos días, en la presentación de su nueva película sobre la vida de Steve Jobs, Ashton Kutcher (con menos kilos de lo habitual) admitió haber tenido problemas de salud por meterse tanto en el personaje.Al parecer, para entender mejor al genio informático decidió, incluso, seguir la estricta...

 

La dieta en navidad: trucos para reducir calorías y no subir de peso
La dieta en navidad: trucos para reducir calorías y no subir de peso ¡¡¡FELIZ AÑO a tod@s!!! Como os comentaba hace unos días, estas fechas son las más propicias para que se disparen colesterol, hipertensión, diabetes y sobrepeso, debido a todos los excesos que cometemos...

 

Depurar y perder peso: la dieta de la alcachofa Como cada año, tras las fiestas de Navidad, además de volver a una nutrición sana, es recomendable realizar una buena depuración del organismo.Detoxificar el cuerpo para reponernos de todos los excesos cometidos (calorías, grasas, azúcares, colesterol, alcohol y demás…) es fundamental para reponernos; además ¡nuestra salud...

 

Obesidad: nueva técnica para bajar peso y diabetes
Obesidad: nueva técnica para bajar peso y diabetes La definición de obesidad es la de una enfermedad crónica de evolución progresiva que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y aumento de peso.Queda claro que no estamos hablando de unos kilos de más, ni de un simple problema estético… sino de un auténtico problema de salud. Además, no olvidemos que la obesidad aumenta el riesgo de padecer hipertensión, un aumento de...

 

La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más.
La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más. Con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo… A estas alturas del mes de diciembre ¿¡de cuántas comilonas hemos disfrutado ya?!Y ¿qué me dices del resto de los compromisos? Que si un café con Pepita, una copa con Fulanito y ¡¡cómo no!! unas tapas con Menganito.Turrones, polvorones, mantecados, mazapanes, fruta escarchada… Et oui… ¡Ésta es la Navidad!Imposible seguir una dieta para adelgazar… ¡¿Perder peso?! ¡¡vaya...

 

Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos
Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos A lo largo del último mes, le he dedicado varios post a la falta de sueño y a su repercusión en el aumento de peso.Hemos visto...

 

Recetas de zumos depurativos: ideal si estás a dieta para perder peso ¿Por fin, te has decidido a bajar esos kilos acumulados en verano y te vas a poner a dieta para adelgazar?O… puede que no sea una cuestión de peso ni de estética… ¿Quizás, has abandonado la dieta equilibrada y has caído rendida a los excesos: azúcar, grasa y colesterol a raudales?Sea cual sea tu ...

 

Bajar peso: la ayuda de los zumos depurativos Después del verano, hayamos cogido unos kilos o no, siempre es necesario hacer una depuración para eliminar...

 

No sólo grasa y calorías engordan… ¡la contaminación también! Cuando todos dábamos por hecho que las calorías y la grasa de nuestra dieta eran los principales responsables de los kilos que nos sobran… resulta que aparece un enemigo más que pone en jaque a nuestro peso y dificulta adelgazar…….¡La contaminación!Síiiiii…… ¡en serio!….. ¡¡Contaminación ambiental y sobrepeso están relacionados!!Investigadores expertos en obesidad del...

 

Dieta dukan, colesterol, plantas medicinales y cómo adelgazar El pasado 7 de abril fue, como todos los años, el Día Mundial de la Salud en el que se celebra el aniversario de la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1948.Para este 2012, el tema del día elegido fue “Envejecimiento y Salud”; promoviendo un estilo de vida en el que una dieta equilibrada y sana, un peso saludable y la práctica diaria de ejercicio físico, entre otros, se presentan como pilares básicos para disfrutar de una buena salud, envejecer...

 

Obesidad: nuevos extractos naturales para luchar contra grasa y colesterol La Organización Mundial de la Salud ha declarado a la Obesidad como la epidemia del siglo XXI.Por ello el descubrimiento hecho, estos días, por científicos de la Universidad...

 

Plantas medicinales para adelgazar ¡¿Por qué se acumula tan fácilmente la grasa?! Cuando nosotros ingerimos grasas con la dieta, éstas se digieren, se absorben y se metabolizan, liberando energía; 9 Calorías por gramo, exactamente.Con esa energía, vamos a cubrir las necesidades que tenga nuestro organismo...

 

Lolita flores y la “dieta de la alcachofa” ¡¡¡Cómo se nota que la primavera ya está cerca!!! ¿Sabías que los primeros en acuñar la dieta de la alcachofa para adelgazar, como tal,  fueron los Laboratorios Arkopharma (conocidos, sobre todo, por sus Arkocápsulas)??!!La llamaron Dieta Depurativa de la Alcachofa Arko…..y muchas fueron las famosas que prestaron su imagen, a lo largo de estos años.La primera fue Rocío Carrasco “Rociíto”, le siguieron Vicky Martín Berrocal, Terelu Campos, María José Campanario y más recientemente su...

 

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