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¿Qué es mejor para el corazón, correr o andar deprisa?
¿Qué es mejor para el corazón, correr o andar deprisa? Nadie duda de que el mejor combate contra la vida sedentaria y el subsiguiente riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular se libra lejos del sofá, es decir saliendo a la calle, apuntándonos a un gimnasio, encima de una bicicleta, etc. De hecho, esta constatación tiene fundamento científico. Un estudio publicado en Lancet por científicos de la Universidad de Texas concluía que hacer ejercicio disminuye en un 25% el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca, y en un 45% la mortalidad...

 

Diez beneficios de comer setas (ahora que empieza la temporada)
Diez beneficios de comer setas (ahora que empieza la temporada) Tras las abundantes lluvias del verano, la temporada de setas se estrena en los bosques de media España con la recogida de las principales especies, que verán su valor aumentado en las verdulerías dada su condición de exquisitez gastronómica, muy apreciada en algunas zonas del país. En el artículo Diez curiosidades de las setas que quizá no conozcas te explicamos la particular coyuntura evolutiva de estos seres...

 

Verduras congeladas: ¿tan buenas como las frescas?
Verduras congeladas: ¿tan buenas como las frescas? Han sido varios los socios que a lo largo de este año se han interesado por los productos congelados y ultracongelados, y en concreto por las verduras y hortalizas. ¿...

 

Seis semillas muy nutritivas y beneficiosas para tu salud
Seis semillas muy nutritivas y beneficiosas para tu salud Desde hace algún tiempo, las semillasse han ganado un lugar de importancia en las recomendaciones para llevar una dieta equilibrada y saludable. Esto se debe a que muchas de ellas cuentan con numerosas propiedades, que las convierten en fuentes concentradas de nutrientes. Las semillas, de hecho, han sido un elemento central en los hábitos alimenticios de muchos pueblosy culturas...

 

Ventajas de comerte la comida que se cae al suelo
Ventajas de comerte la comida que se cae al suelo Quizá hayas oído hablar de la regla de los cinco segundos. Según esta divertida teoría, si por ejemplo se te cae al suelo el caramelo de menta que estás chupando, y lo recoges antes de que pasan cinco segundos, te lo ...

 

Ocho trucos para mejorar tu salud desde el intestino
Ocho trucos para mejorar tu salud desde el intestino Que la flora intestinal es fundamental para tener una buena salud en todas las edades de la vida, lo dejamos claro en este artículo. También apuntamos entonces que, como todo organismo vivo, la flora requiere cuidados para mantenerse en buena forma. Se sabe a ciencia cierta que determinados hábitos y actitudes podrían mermarla, con detrimento para nuestro bienestar.En cambio otras pautas de vida la favorecen, aumentando nuestra resistencia a enfermedades...

 

Nueve razones por las que amarás a tu flora intestinal sobre todas las cosas
Nueve razones por las que amarás a tu flora intestinal sobre todas las cosas La flora intestinal o biota es el conjunto de seres microbianos que habitan nuestro intestino, sobre todo en los tramos más bajos y que entran en él mediante la ingestión de los alimentos para después quedarse y desarrollar poblaciones. Pueden ser bacterias, en su mayoría, pero también hongos e incluso parásitos intestinales invertebrados. Todos ellos componen un complejo equilibrio poblacional que si se mantiene...

 

Un aspirador de cenizas como remedio para los ácaros
Un aspirador de cenizas como remedio para los ácaros Un aspirador de cenizas puede convertirse en nuestro mejor aliado frente a la lucha con los ácaros.Los ácaros son parásitos diminutos presentes en la inmensa mayoría de nuestros hogares y afectan a la salud de las personas que sufren...

 

Preguntas frecuentes sobre la Rinoplastia
Preguntas frecuentes sobre la Rinoplastia ¿Qué es la rinoplastia ?La rinoplastia es la cirugía estética de la nariz. También es conocida como refinamiento nasal. Con la rinoplastia, los “defectos” de nacimiento o por traumatismo pueden ser corregidos rompiendo los huesos de la nariz y volviendo a colocarlos en la forma deseada, a menudo para crear...

 

Mas Embarazo | Embarazo semana a semana, Bebés, Tabla china, Tabla Maya - Part 4
Mas Embarazo | Embarazo semana a semana, Bebés, Tabla china, Tabla Maya - Part 4 Si estás comenzando una dieta, o quieres realmente cuidar tu salud, seguramente habrás comenzado a informarte sobre la diferencia que ...

 

Los beneficios de los frutos secos
Los beneficios de los frutos secos Si algo tienen claro muchos médicos, no hay más que ver algunos portales especializados como biotrucos.com, y muchos especialistas en nutrición...

 

Los beneficios de la avena para la salud
Los beneficios de la avena para la salud La avena, a través de sus diferentes productos como las galletas de avena o la leche, proporciona numerosos beneficios para la salud.La avena es uno ...

 

Lecitina de soja contra el colesterol
Lecitina de soja contra el colesterol El colesterol es una grasa que está presente en nuestro organismo, y que tiene una función fundamental, ya que se encarga de formar las membranas celulares. Esto quiere decir que sin colesterol no podríamos existir.Ahora bien, como siempre que hablamos de uno de los compuestos necesarios para que nuestro organismo funcione bien...

 

Lecitina de soja – beneficios para tu salud. La lecitina de soja es un suplemento alimenticio derivado de la yema de huevo, animales y plantas, es un complemento dietetico que pertenece a los fosfolipidos, los cuales son una mezcla de grazas y acidos grasos, se vende en el mercado como un suplemento alimenticio que trae muchos beneficios para las personas, entre ellos se encuentran...

 

La suplementación con carnitina puede prevenir sus bajos niveles durante el embarazo
La suplementación con carnitina puede prevenir sus bajos niveles durante el embarazo Ya había sido demostrado que los niveles de carnitina descienden durante el embarazo, aunque las causas de este proceso aún se desconocen. Un nuevo estudio sugiere que puede ser debido al descenso de su ratio de biosíntesis por bajo nivel de hierro en la mujer....

 

La Reflexología Podal, salud a través de sus pies.
La Reflexología Podal, salud a través de sus pies. ¿Usted está buscando un método para aliviar el estrés y el dolor? ¿Quieres aprender más sobre reflexología? ¿Conoces los efectos negativos del estrés en tu cuerpo? Estos son algunos ejemplos de trastornos que son producidos por el estrés:Circulación sanguínea deficiente: venas varicosas, hemorroides, presión arterial etc..Digestivo...

 

La Cetona de Frambuesa como complemento a una buena dieta
La Cetona de Frambuesa como complemento a una buena dieta En este mundo globalizado en el que vivimos cada vez es más común encontrarnos con productos que nos llegan desde la otra mitad del charco...

 

Guía sobre la Salud y sus claves
Guía sobre la Salud y sus claves Con esta guía de salud vamos a recopilar una pequeña introducción en las claves de una buena salud, algunos de estos consejos serán vitales para recuperar la salud, muy a menudo vemos a personas en la época del termino del año haciendo promesas o metas para empezar...

 

Glutamina: beneficios para la salud
Glutamina: beneficios para la salud La glutamina es un aminoácido que se produce en el cuerpo humano. También está disponible en muchos alimentos naturales y se puede proporcionar como suplemento nutricional.Podríamos definir los aminoácidos como los bloques de construcción para las proteínas. Aquellos aminoácidos que se fabrican en el cuerpo se denominan aminoácidos no esenciales. Esto significa que no hay necesidad de consumir cantidades adicionales para el funcionamiento...

 

¿Es la glutamina segura durante el embarazo?
¿Es la glutamina segura durante el embarazo? La glutamina es el aminoácido más frecuente en el cuerpo humano. Este nutriente es el responsable del correcto funcionamiento de su sistema gastrointestinal, del sistema inmune y ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular catabólica. Aunque tomarla como complemento no es realmente necesario, los beneficios de la glutamina...

 

Episiotomía en el parto
Episiotomía en el parto La episiotomía se trata de un corte realizado durante el parto en el perineo (la zona que se encuentra entre la vagina y el ...

 

Elimina el estres con reflexología
Elimina el estres con reflexología La reflexología podal puede ser una opción natural y de bajo coste para compensar los efectos del estrés en nuestro cuerpo. La reflexología intenta tratar el cuerpo, la mente y el espíritu como un sistema cohesionado para llegar a la causa de la enfermedad, no a sus síntomas. La reflexología tiene la capacidad de anular los efectos del estrés a la vez que ayuda al cuerpo a llegar a un lugar de relajación...

 

Descubre cómo aplicar la pnl para bajar de peso
Descubre cómo aplicar la pnl para bajar de peso Hace años descubrí como aplicar la pnl para bajar de peso, fue algo extraordinario ya que estar gordito no es simpático, pues hoy escribo sobre  cómo aplicar la pnl para las personas que unos kilos extras, primero te daré mi historiaA los 14 años de edad tenia 70 kilos, que no fue el mejor comienzo en la vida. Nunca pude entender por qué yo era tan grande.Yo creía que estaba completamente atrapada en mi propio cuerpo, después ...

 

¿Cómo afecta la decoración de dormitorios a la salud?
¿Cómo afecta la decoración de dormitorios a la salud? El correcto descanso es muy importante para una buena saludAlgo que sin lugar a dudas determina gran parte del día, es el hecho de cómo se ha descansado. Esto se debe a que dormir es algo que hacemos todos los días, pero no siempre de forma correcta o ideal, ya que depende de varios factores externos.Cómo dormir placenteramentePara lograr descansar profundamente y de forma placentera, se deben tener en cuenta distintos puntos, como ser la ausencia de molestias...

 

Comida saludable ¿Cuál es su idea de una comida perfecta? ¿Sushi? ¿Bife con ensalada? ¿Brócoli al neblina con óleo de aceituna? ¿O milanesa con papas fritas? Sea cual sea, lo más eventual es que ninguno de estos platos sea suficiente para suceder todas sus necesidades nutricionales. El cuerpo ente necesita una dieta balanceada, un plan de alimentación saludable para funcionar correctamente, un correcto desayuno, almuerzo, cena… Esto nos asegura que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios como para: Crecer...

 

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