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¿Grasas o carbohidratos? Las claves de una dieta de adelgazamiento exitosa Durante años se ha trasladado desde el personal sanitario una visión cuantitativa de la alimentación. Hasta un punto enfermizo, en el que la gente contaba gramos de alimentos, microgramos de nutrientes o incluso medía raciones exactas de diferentes alimentos.etiquetas: grasas, carbohidratos, dieta» noticia original (blogs.alimente.elconfidencial...

 

¿Elongar o fortalecer la musculatura del piso pélvico para el parto?
¿Elongar o fortalecer la musculatura del piso pélvico para el parto? Llamamos piso pélvico al conjunto de músculos que cierran la cavidad abdominal por abajo conteniendo a los órganos pélvicos; esto es, vejiga-uretra, útero-vagina y recto-ano. El piso pélvico tiene vital importancia, dada su relación con...

 

Ejercicio para todos: ¿Cómo prevenir que los beneficios se transformen en problemas?
Ejercicio para todos: ¿Cómo prevenir que los beneficios se transformen en problemas? Ya he escrito anteriormente sobre la  alegría que siento al ver que el ejercicio físico se ha masificado. No hay duda que la población...

 

Post parto y sexualidad: Información muy importante para las madres
Post parto y sexualidad: Información muy importante para las madres Hay ciertos temas de los que nadie quiere hablar. Ciertamente, este es uno de ellos. El sexo y el post parto. Cuando nos hemos convertido en madres...

 

Kinesiotape: El vendaje de los kinesiólogos y sus beneficios
Kinesiotape: El vendaje de los kinesiólogos y sus beneficios El Kinesiotape es una cinta de algodón adhesiva longitudinalmente con papel protector. Su tela es elástica en su sentido longitudinal, pero no así transversal. Esta importarte característica es la que otorga los beneficios...

 

¿Cómo recuperarse después de una maratón? Consejos de gran ayuda
¿Cómo recuperarse después de una maratón? Consejos de gran ayuda Me encanta  la maratón de Santiago! Lamentablemente, este año me tocó verla desde mi cama, gracias a un tremendo resfrío que me pegó mi hijo. Pero aun así es emocionante. No solo por lo estrictamente físico...

 

La importancia de la respiración durante el parto: Lo que debes saber
La importancia de la respiración durante el parto: Lo que debes saber Me atrevería a decir que casi todos tenemos en nuestro inconsciente la imagen de esa mujer en trabajo de parto respirando muy agitada y ruidosamente, muchas veces alentada por quienes la rodean en ese momento, hasta que de pronto deja de respirar, poniéndose roja y a punto de explotar, lo que indica que está pujando. Demás está decir que el cine nos ha hecho un flaco favor a las mujeres en lo que respecta a entender la fisiología del parto y acercarnos a él de manera amable...

 

Cómo evitar tensiones en el cuello…con la llegada de marzo
Cómo evitar tensiones en el cuello…con la llegada de marzo Y llegó marzo! Sin duda uno de los meses más difíciles del año. Si pudiste salir de vacaciones durante el ...

 

Remedios caseros para las varices Beber tres veces al día una taza de la infusión de quince gramos de manzanilla, diez gramos de melisa, diez gramos de cola de caballo y cinco gramos de nogal en un litro de agua durante diez minutos.. Diluir cuatro cucharadas de arcilla verde dentro de una taza de agua.Luego, se debe batir hasta lograr una pasta bastante fluida y se aplica, cada noche, en forma de compresa sobre la parte afectada dejándola hasta que...

 

Remedios caseros para sudar menos aplicamos un poco de leche de magnesia en la zona de las axilas y en los pies luego del baño diariamente.. aplicamos un puñado de hojas frescas de salvia mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas resulta tan eficaz que los desodorantes comerciales. Beber una taza de infusión de...

 

Remedios caseros para las taquicardias Hacer un té con flores secas de madreselva dentro de una taza de agua la cual debe hervimos durante diez minutos.Tomar dos veces ...

 

Remedios caseros para la sinusitis Comer zanahoria. Cruda o en jugo, ya que por su contenido en caroteno, fortalece las mucosas y aumenta las defensas. Elaborar una cataplasma de verbena la cual tiene un gran poder descongestionante para aquellas personas que sufren de sinusitis.Los ingredientes de esta cataplasma son dos cucharadas de verbena seca, un chorrito de aceite de oliva y 2 claras de huevo. aplicamos gotas de limón en las fosas nasales, al acostarse y levantarse Comer diariamente rábanos en ensaladas o en jugos...

 

Remedios caseros para la retención de líquidos Beber infusión de perejil.Para ello, se debe agregar una taza de perejil fresco picado a un cuarto de galón litro de agua hirviendo.Se tapa y se deja reposar por 40 minutos. Luego se...

 

Remedios caseros para curar el resfriado o catarro aplicamos en las fosas nasales gotas de solución salina ( un cuarto cuchara pequeña de sal en media taza de agua tibia). Calentar, aunque sin llegar a hervimos, una taza de leche, donde se debe verter una cucharada de mantequilla y pimienta negra...

 

Remedios caseros para las quemaduras Acercar el área quemada, si es un dedo de la mano, al lóbulo de la oreja del mismo lado y tenerlo así cinco minutos con ello se evita la formación de ampollas.Este remedio brasileño sólo se aplica a quemaduras pequeñas de cocina. aplicamos yogur natural sobre las quemaduras pequeñas, ...

 

Remedios caseros para la psoriasis Colocar una taza de vinagre blanco en el agua del baño para calmar la comezón Consumir un pomelo o un jugo de arándanos agrios .en el desayuno. Lavar las partes afectadas por psoriasis con champú para la grasa y caspa que contenga cinc...

 

Remedios caseros para la perdida de apetito Agregar una cuchara pequeña de achicoria por taza de agua. Beber media hora antes de cada comida principal. Chupar, dos horas antes de las comidas, una naranja mediana. Colocar tres hojas de laurel dentro de una taza de agua hirviendo.Tapar y colar.Tomar a diariamente. Elaborar una infusión de menta.Para ello se debe hervimos, por diez minutos, una taza de agua y se agrega dos cucharadas de hojas de menta.Se retira del fuego...

 

Remedios caseros para la osteoporosis Poner un huevo en un vaso que contenga zumo de limón. Dejarlo reposar durante 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, colar el líquido y beber a diariamente. Tomar un desayuno rico en calcio compuesto por dos comprimidos de cola de caballo, dos cucharadas de copos ...

 

Remedios caseros para los orzuelos aplicamos, varias veces al día, sobre el orzuelo la gel contenida dentro de las pencas de aloe vera o sábila mediante un bastón de algodón Buscar una llave antiguas y grande, frotarla hasta que esté caliente y aplicarla sobre el ojo de forma que éste mire a través del asa. Se debe aplicamos tan pronto se sienta las primeras molestias.Si no se encuentra ésta, se debe buscar una alianza matrimonial.Lo importante es que el elemento...

 

Remedios caseros para los ojos cansados aplicamos rebanadas de pepino sobre los párpados cerrados. Colocar una toalla húmeda sobre los párpados cerrados. A algunas personas le ayuda para combatir el cansancio de los ojos. Frotar las manos con vigor para que se calienten.Luego cerrar los ojos, poner las palmas sobre los párpados sin presionar los ojos y después abrir los ojos para "ver la oscuridad". Asegúrate de que no penetra nada de luz por los espacios que quedan entre los dedos. Mantener...

 

Remedios caseros para mejorar la memoria Comer nueces durante nueve días seguidos.El primer día con seis nueces y así sucesivamente hasta llegar a quince el noveno día. Comer tres ciruelas, tres albaricoques secos y tres almendras todos los días. hervimos una litro de agua. Después añadimos siete cuchara pequeñas de anís, bajar el fuego al mínimo y hervimos a fuego lento hasta ...

 

Remedios caseros para los mareos Cocinar una manzana hasta que esté blanda y luego extraer su jugo.Luego se toma una cuchara pequeña de este jugo cada hora. vertimos una pizca de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente.Se debe beber a sorbos.La pimienta bombea más sangre...

 

Remedios caseros para la infertilidad Comer abundantes germinados de alfalfa y agregar algas a la alimentación diaria El ginseng siberiano es una planta muy conocida en oriente debido a su eficacia a la hora de promover la fertilidad femenina...

 

Remedios caseros para las infecciones en la vagina Disolver tres cucharadas de bicarbonato en medio litro de agua. aplicamos esta mezcla en la zona de una a dos ...

 

Remedios caseros para las infecciones de orina Cocer en un litro de agua mineral cuatro cucharadas de una mezcla a partes iguales de tomillo, cola de caballo, gayuba, caléndula y semillas de lino. Dejar hervimos por diez minutos a fuego bajo y tapar. Apagar el fuego y dejar reposar de diez a quince minutos. Colar y realiza baños de asiento en el bidé...

 

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