I aceite tags

Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene Vegetariana, vegana, detox, proteica, paleo, flexitariana… Hoy en día existen infinidad de dietas, cada una con alimentos permitidos y prohibidos, y con sus propias pautas de elaboración y consumo.La mayoría de estos hábitos buscan mejorar

Dieta crudívora: qué es y qué beneficios tiene Vegetariana, vegana, detox, proteica, paleo, flexitariana… Hoy en día existen infinidad de dietas, cada una con alimentos permitidos y prohibidos, y con sus propias pautas de elaboración y consumo.La mayoría de estos hábitos buscan mejorar nuestra calidad de vida, con una alimentación que aporte el máximo de beneficios a nuestro organismo y nos haga sentir mejor. En el caso de la dieta crudívora, se apuesta por los productos crudos (o cocinados a una

Vuelta al trabajo tras el COVID: serenidad y resiliencia  Por el Dr. Pedro L. González, especialista en Medicina Preventiva y de Salud Pública y periodista científicoLos expertos suelen dar recomendaciones parecidas cada año para combatir el llamado síndrome de estrés postvacacional, un conjunto de síntomas que van desde alteraciones del sueño y del apetito hasta cansancio generalizado, dolor muscular, irritabilidad, o tristeza y desmotivación. Se calcula que afecta a un 30% de la población.Pero este inicio de curso

Las vitaminas para el cansancio... ¿realmente funcionan? La televisión y la radio están llenas de anuncios que ofrecen productos para luchar contra la fatiga y el

Valor nutricional de la pechuga de pavo    Se consideran carnes blancas la carne de pollo, pavo, conejo y algunas partes del cerdo. Se les llama así porque presentan un contenido en hierro inferior a las carnes rojas, que les hace tener un color más pálido. Estas carnes son las más recomendadas por los nutricionistas, ya que poseen menos grasas.De este manera,

Aprende a preparar una cena saludable Aprende a preparar una cena saludable con un menú delicioso y fácilPara mantener una alimentación sana y equilibrada no hay nada menos saludable que dejar de cenar.Eso

Beneficios de buena alimentación: mejora tu bienestar emocional Por el Dr. Pedro L. González, especialista en Medicina Preventiva de precisión, periodista científico y coach de estilo de vida. Alimentos como los huevos, los aguacates y las almendras no sólo son deliciosos, sino

Alimentación saludable en Navidad Siempre que pensamos en las cenas y comidas de Navidad, nos imaginamos platos muy calóricos que llenan nuestras mesas y de los que después acabamos siempre

Top 10 alimentos beneficiosos para el higado El hígado es uno de los órganos de nuestro cuerpo que nos ayuda a mantenernos limpios y a eliminas aquellas sustancias que nos hacen daño. Pero cuando nuestro modo de vida no hace más que acumular toxinas, puede llegar un momento en el que el hígado se vea saturado y debamos darle una ayudita. Hoy te vamos a hablar de los 10 alimentos beneficiosos para el hígado, que te ayudarán a desintoxicarte. ¡Pon atención¡Para que tu hígado esté sano, y en consecuencia tu

Las 10 mejores recetas en tarros de cristal Cuando pensamos en recipientes para guardar alimentos o llevar al trabajo, los táperes son la primera opción que nos viene a la cabeza. Sin embargo, la mayoría están hechos de plástico, que puede desprender bisfenoles y no

Tapas light: fáciles de hacer y sanísimas Las tapas, esos pequeños bocados que solemos comer con los dedos, son sinónimo de verano. Sin embargo, en demasiadas ocasiones, utilizamos como

Tabla de calorías de los 5 grupos de alimentos En una alimentación completa, sana y equilibrada no pueden faltar alimentos de los cinco grandes grupos. ¿Sabes cuáles son esos grupos? Hoy queremos hablarte de ellos y de las tablas de calorías de los principales alimentos que los componen.Grupos de alimentosLos 5 grupos de alimentos son:Son alimentos reguladores, frescos, que no deben faltar en nuestra dieta y se deben consumir cada día unas cinco raciones de frutas y verduras y un puñadito de frutos

Seguir una dieta económica, fácil y saludable ¿es posible? Llevar una alimentación equilibrada, práctica y que se ajuste a nuestro bolsillo es posible. Y es que no es necesario gastar más para comer mejor.De acuerdo con la Fundación Británica del Corazón, para que nuestros menús sean realmente saludables debemos

Rosácea ¿existen tratamientos naturales efectivos? La rosácea es una afección cutánea no contagiosa que suele aparecer en la cara. Suele manifestarse con un enrojecimiento de la nariz, mejillas, frente y mentón. Algunas cremas, y jabones pueden ayudar a tratarla de forma natural. ¿Son realmente efectivos?El enrojecimiento esporádico de la cara es algo normal

Remedios caseros para eliminar la caspa de forma natural Aunque no se considera una enfermedad, la caspa puede incomodarnos y mermar nuestro ánimo. Un champú anticaspa adecuado y seguir ciertos hábitos pueden ayudar a eliminarla. Te traemos las soluciones naturales y los trucos más infalibles para acabar con ella.La caspa es un conjunto de escamillas blancuzcas que se forman en el cuero cabelludo. Aunque no es un problema de salud grave, puede resultar incómoda y hacernos sentir inseguros.Los dermatólogos afirman que, para

Recetas vegetarianas para Navidad Aprende nuevos platos a base de vegetales, sabrosos y sencillos para disfrutar al máximo de estas fechas tan señaladas sin que tu salud lo lamente.Cada vez son más personas las que deciden dejar de comer carne y pescado por respeto a los animales y al planeta, por motivos políticos o por un deseo de seguir un estilo

Recetas Healthy Food: Hummus de aguacate con DIPS Si tienes dudas sobre como mejorar tu alimentación, nuestros nutricionistas y endocrinos pueden ayudarte. Queremos que elijas con rigor y que aprendas a comer bien. ¿Aún no te has registrado?– 200 g de garbanzos cocidos, lavados y escurridos – 1 aguacate maduro – 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra – 1 cucharada sopera de tahini – 1 lima exprimida – 1/2 diente de ajo pelado y sin el germen – 1 pizca de comino

Recetas Healthy Food: Cous Cous con atún – CousCous – Caldo de pollo – 1 Tomate de calidad – 1 Cebolleta – 1 lata de Atún en conserva1. Corta la cebolleta y el

Recetas Healthy Food: Cous Cous con atún – CousCous – Caldo de pollo – 1 Tomate de calidad – 1 Cebolleta – 1 lata de Atún en conserva1. Corta la cebolleta y el tomate en dados finos. 2. Pon el couscous en un bol, añade el caldo hirviendo. Tapa con papel film y deja unos minutos. El couscous absorberá el caldo y se hinchará. 3. Separa

Recetas fáciles y saludables para niños Los beneficios para los niños de una alimentación equilibrada son varios. Por un lado, les da energía y mejora sus mentes. Por otro, los ayuda a mantener un peso saludable y ayuda a prevenir condiciones de salud mental como depresión y ansiedad. Algo que reconoce la Academia Estadounidense

Recetas de temporada: Recetas con guisantes y habas frescas Las habas y los guisantes son legumbres con una composición nutricional muy similar. Las habas son ricas en proteínas de buena calidad, y aportan bastante fibra e hidratos de

Recetas de otoño fáciles y saludables El otoño ya está aquí y con él, las recetas de otoño. Nos preparamos para días más cortos, temperaturas más frías y el regreso a la rutina. Tras las barbacoas, almuerzos y cenas al aire libre, ahora le toca el turno a otros alimentos de temporada que se adaptan mejor al clima un poco más fresquito.Calabazas, zanahorias, rábanos, coles, manzanas, etc. son frutas y verduras de esta época del año. Aportan minerales, vitaminas y fibra a nuestra

Las recetas de dieta disociada más apetitosas Hace unos días te explicamos los fundamentos de la dieta disociada. Un tipo de dieta que tiene como base no combinar ciertos alimentos cuya mezcla interferiría en la absorción de nutrientes y no nos permitiría controlar el peso y la energía.Toma nota de estas recetas de dieta disociada

Recetas de invierno saludables, fáciles y económicas Cuando bajan las temperaturas el cuerpo nos pide comidas más reconfortantes, con las que combatir el frío y reforzar el sistema inmunológico.

Recetas de atún rojo fáciles de preparar ¿A quién no le gusta un buen atún rojo, preparado en un sabroso plato con una guarnición deliciosa? Y es que el atún rojo es un manjar al que pocos saben resistirse.El atún rojo (Thunnus