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Yoga para principiantes. Aprende los conceptos básicos

25/04/2018



Para que usted aprenda lo que es el yoga para principantes debe saber primero cuál es el verdadero significado del yoga


Entonces, ¿qué es el Yoga para Principiantes?

El Yoga está presente desde hace más de 3.000 años y se originó a partir de la tierra de la India. La

palabra yoga viene de la palabra sánscrita ” yuj “, que significa unir , unir y adjuntar

yugo . Esto también significa “unión , para dirigir y concentrar la atención, para utilizar

y aplicar ” .

En otras palabras , el yoga para principantes es acerca de concentrarse en su mente y cuerpo para unirse a Dios.

Se trata de disciplinar a uno mismo para equilibrar su mente, el alma y las emociones, de modo que usted

pueda conectarse con su espíritu individual.

Se trata de enfocar su energía hacia canales constructivos . Y el nombre de una

persona que sigue las enseñanzas del yoga es conocido como un “yogui”.

En este artículo del yoga , aprenderás los conceptos básicos que serán expuestos a las formas básicas de yoga.

En realidad, hay un montón de diferentes tipos de yoga. El término “yoga ” puede referirse a cualquiera de estas cosas :



  • Karma yoga – se centra en la entrega de uno mismo sin esperar ninguna recompensa

  • Jnana yoga – una aproximación filosófica a develar las ilusiones del mundo

  • Bhakti yoga – la canalización de energía emocional en la práctica espiritual de uno

  • Rhaja yoga – se centra en el control de la concentración y la mente

Estilos de yoga populares actuales incluyen , pero no se limitan a :

El yoga suave , que a veces también llamado por el nombre genérico de “yoga hatha ” -

este uso de ” hatha ” es discutible ; algunas personas creen que el término sólo se debe utilizar

para referirse a la idea general de todos los yogas físicos, mientras que otros lo utilizan coloquialmente.

En el yoga suave, la atención se centra en los tramos largos y flexibilidad, con una lenta y profunda respiración ( respiración yóguica es conocida como ” Pranayama “) . Esto puede ser muy relajante para

la mente – es el tipo de estilo suave que la mayoría de gente se imagina cuando piensa en yoga y es el estilo más recomendado para principiantes.

Kundalini Yoga , que trabaja sobre la premisa de que el cuerpo tiene ocho ” chakras “, y

a través del uso de “aliento de fuego” ( respiración rápida ) , se puede calentar el cuerpo desde abajo hacia arriba , con el tiempo “elevar la kundalini ” para lograr una sensación de alta iluminación.

Yoga de la energía , que también se conoce con el término yoga Vinyasa sánscrito (una ” vinyasa “

es una serie de movimientos rápidos que calientan el cuerpo por todas partes ) . Esta es una

forma activa de yoga, en el que una persona se mueve rápidamente a través de las posturas ( llamadas

” Asanas “).

Prácticamente está garantizado que vas a sudar mucho con esto, no es para los débiles

de corazón y le da un verdadero reto a los músculos

Para aprender yoga debe poner su actitud llena y el espíritu en ella.

El yoga es mucho más sobre el bien espiritual que sobre la forma física.


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