Ejercicios para agrandar el pene naturalmente

25/05/2017

Lo Que Debes Saber Antes De Conocer Los Ejercicios Para Agrandar El Pene

Según estudios el tamaño estándar del pene ronda los 15 centímetros, siendo tan solo aproximadamente un 23% de los hombres quienes sobre pasan esta medida por bondades de la naturaleza.

Por otro lado aproximadamente el 28% tienen

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Abdominales exprés, tonifica tu abdomen, dos ejercicios

06/09/2017

 Hoy os traigo unos ejercicios sencillos de hacer, y rápidos, para mantener nuestro abdomen a tono después del verano.
Como imagino que ya todos hemos empezado nuestra rutina diaria, del corre que te corre, y sin tiempo para nada, aquí os dejo dos ejercicios sencillos para que dediques unos minutos para tí, para tu salud . 
 Estos dos ejercicios son una variante

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5 ejercicios para lograr un abdomen perfecto

14/06/2017

¿Te avergüenza tener pancita? ¡Deja de sentirte mal! Tú puedes transformar tu cuerpo con estos ejercicios para lograr un abdomen plano.

Si eres constante y los haces tres veces a la semana lograrás ese vientre plano que siempre has deseado. ¿Estás lista?

Ejercicio 1

Eleva tu brazo derecho y tu pierna izquierda al mismo tiempo

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Los 4 ejercicios básicos para estar en forma

29/01/2017

Estos 4 ejercicios básicos te ayudaran si no tienes tiempo para ir al gym ya que puedes realizarlos en cualquier momento sin haber hecho ejercicio antes. Hay días cuando no puedes o no quieres salir de casa o cuando estas de viaje. En lugar de no hacer nada puedes hacer estos cuatro ejercicios para realizar una sesión de tonificación y fuerza para todo el cuerpo en los

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Ejercicios para embarazadas, suave para mantenimiento.

24/02/2017

Porque estar embarazada no quiere decir que no puedas hacer deporte.( consulta con el doctor antes de empezar, porque no todos los embarazos son iguales).
Estos ejercicios suaves van destinados a activar la musculatura de brazos, piernas , glúteos, suelo pelvico, estirar la espalda , piernas y brazos.
Son geniales para activar

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Ejercicios para enderezar tu espalda pasa lince

21/02/2017

Ejercicios para enderezar tu espalda

problemas físicos, esto te hará inseguro y perezoso, y entre más pase el tiempo, tu mala postura te causará estragos en la flexibilidad de tu cuerpo. Por ello, aquí te traemos 6 excelentes ejercicios para que comiences a enderezarte y dejes de ser

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Cómo curarse de una episiotomía

07/12/2016

Apoyar el proceso de curación.

Mantén el área limpia y seca para estimular a que los puntos sanen. Debido a que la herida está entre la vagina y el ano, Tendrás que tener un cuidado adicional para mantenerla lo más limpia y seca posible.

- Siempre enjuaga el área con agua después de orinar y límpiate de adelante hacia atrás después de defecar. Hacerlo

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Cómo curar más rápido y mejor una episiotomía

24/09/2018

Cómo curar más rápido y mejor una episiotomía.

Mantén el área limpia y seca para estimular a que los puntos sanen. Debido a que la herida está entre la vagina y el ano, Tendrás que tener un cuidado adicional para mantenerla lo más limpia y seca posible.

Siempre enjuaga el área con agua después de orinar y límpiate de adelante hacia atrás después

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Elimina el dolor de espalda en 7 min. con estos 7 ejercicios

19/04/2017

Una de las consecuencia de vivir una vida demasiado sedentaria o demasiado activa es el constante dolor de espalda. Si usted siente mucho dolor en la zona inferior de su espalda, una molesta rigidez, una presión insoportable o, directamente, ya no puede moverse luego de caminar unos pocos pasos, intente realizar estos fáciles estiramientos.


Lo ideal, es realizar

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Qué es y como prevenir una episiotomía

15/01/2017

Qué es y como prevenir una episiotomía.

Comprende el fin de una episiotomía durante el parto. Durante un parto vaginal, La cabeza del bebé debe pasar a través del canal de parto y la vagina para salir del cuerpo. Durante este proceso, La cabeza del bebé generalmente se presionará contra el perineo hasta estirar los tejidos en esta área lo suficiente como para que

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Luce abdominales/mira como tonificarlos en el agua

01/09/2017

 Una de las mejores formas de poner a tono nuestros sbdominales este verano y sin pasar calor,  haz los ejercicios en tu piscina. Ejercicios sencillos que podrás hacer unos minutos al día.
observa las indicaciones en el vídeo y si te gusta el post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes

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Recupera tu cadera después de una operación o lesión

27/07/2017

Estos ejercicios van destinados a fortalecer cadera, y en especial si es para rehabilitar después de una lesión u operación. Los haremos con o sin banda elástica , según el nivel de recuperación de la lesión, aunque también puedes hacerlos con la banda para tonificar y fortalecer a tope tu cadera-glúteos.
En caso de hacerlos

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