Recuerda que el fundamento de las dietas depurativas es limpiar el organismo para poder eliminar toxinas y de esta manera mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero también son ideales cuando lo que se pretende es perder unos kilos e incluso antes de iniciar una dieta de adelgazamiento.
No olvides beber mucha agua a lo largo del día.
DESAYUNO:
- Zumo de pomelo
- Leche vegetal (soja, avena…) + cereales integrales o muesli sin azúcar.
- Té verde
MEDIA-MAÑANA:
- 3-4 fresas o media manzana + 2 nueces + infusión
COMIDA:
- Caldo o sopa depurativa de verduras
- Arroz integral con setas
- Yogur de soja
- Té verde
MERIENDA:
- 1 rodaja de piña fresca + infusión
CENA:
- Ensalada completa de brotes de espinacas con garbanzos, pepino, espárragos y tomatitos cherries.
- Yogur de soja
- Infusión
Si, además, necesitas eliminar líquidos puedes recurrir a la fitoterapia y tomar cápsulas de plantas diuréticas, como el ORTOSIFÓN, el DIENTE DE LEÓN o la COLA DE CABALLO en las principales comidas.
Dieta depurativa: menú para un día
Recuerda que el fundamento de las dietas depurativas es limpiar el organismo para poder eliminar toxinas y de esta manera mejorar el funcionamiento de nuestro
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2024-05-19
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