Dieta depurativa: menú para un día

02/03/2020

Recuerda que el fundamento de las dietas depurativas es limpiar el organismo para poder eliminar toxinas y de esta manera mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero también son ideales cuando lo que se pretende es perder unos kilos e incluso antes de iniciar una dieta de adelgazamiento.

No olvides beber mucha agua a lo largo del día.

 DESAYUNO:

  • Zumo de pomelo
  • Leche vegetal (soja, avena…) + cereales integrales o muesli sin azúcar.
  • Té verde

 MEDIA-MAÑANA:

  • 3-4 fresas o media manzana + 2 nueces + infusión

 COMIDA:

  • Caldo o sopa depurativa de verduras
  • Arroz integral con setas
  • Yogur de soja
  • Té verde

 MERIENDA:

  • 1 rodaja de piña fresca + infusión

 CENA:

  • Ensalada completa de brotes de espinacas con garbanzos, pepino, espárragos y tomatitos cherries.
  • Yogur de soja
  • Infusión

 Si, además, necesitas eliminar líquidos puedes recurrir a la fitoterapia y tomar cápsulas de plantas diuréticas, como el ORTOSIFÓN, el DIENTE DE LEÓN o la COLA DE CABALLO en las principales comidas.

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