Cómo tener un embarazo saludable: alimentación

31/12/2016

Cómo tener un embarazo saludable: alimentación.

Asegúrate de comer lo suficiente. La frase “comer por dos” evoca imágenes de platos repletos de alimento y múltiples comidas durante el día. Sin embargo, La verdad es que, En promedio, Solo debes consumir diariamente alrededor de 300 calorías adicionales por bebé. Por lo tanto, Si estás embarazada de un solo

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Cómo tener un embarazo saludable: estilo de vida

08/03/2019

Cómo tener un embarazo saludable: estilo de vida.

Recibe atención prenatal con regularidad. El paso más importante en el embarazo es elegir a un médico que te brinde atención prenatal y consultarlo regularmente. Las citas frecuentes y consistentes con un obstetra o ginecólogo, Un médico de familia o una matrona certificada pueden asegurar tanto tu seguridad como

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Como preparar súper yogur natural-homemade super yogurt

11/01/2017

Estos días de intenso frío nuestro cuerpo se debilita bastante, una de las formas mas sanas de reforzar nuestras defensas es con el consumo de yogures con bacterias vivas que refuerzan nuestro sistema inmunológico. El problema es que estos productos resultan muy caros, pero con un poco de maña tu mismo puedes crear tus propios yogures caseros.

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Fórmula milagrosa para una vida saludable durante la vejez

20/04/2017

Como Oprah Winfrey dice, "hay una ley irrefutable del universo: cada uno es responsable de nuestra propia vida". Si usted es joven y si tiene una gran salud, no puede asumir que esto continuará para siempre. Recuerde que la edad puede tomar un peaje en su salud. Ninguna cantidad de revestimiento de azúcar puede ocultar la dura realidad de que las personas de edad avanzada

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Las siete reglas de oro para conseguir una vida saludable

01/03/2017

No existe una fórmula secreta para vivir mejor y durante más tiempo, pero sí hay determinadas cosas que podemos hacer para evitar dos de las principales causas de muerte prematura: las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La American Heart Association (AHA) acaba de lanzar una campaña que lleva por título Life´s Simple 7, con la que tratará de concienciar a la

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Como alimentarse de una manera saludable en el embarazo

22/03/2017

Como alimentarse de una manera saludable en el embarazo.

Asegúrate de comer lo suficiente. La frase “comer por dos” evoca imágenes de platos repletos de alimento y múltiples comidas durante el día. Sin embargo, La verdad es que, En promedio, Solo debes consumir diariamente alrededor de 300 calorías adicionales por bebé. Por lo tanto, Si estás embarazada de un

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Beneficios de la actividad física y alimentación saludable

06/05/2017

Ingerir alimentos nutritivos y balanceados combinados con actividad física diaria es la mejor manera de responder al viejo y conocido refrán “es mejor prevenir que curar”. Por lo general, se tiende a relacionar dieta y ejercicio con figura estilizada y esbelta; sin embargo, los beneficios de la alimentación equilibrada y el ejercicio van más allá de la simple belleza

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La alimentación saludable es ya un tema de Estado en Chile

09/08/2017

Países como Chile, con un 63% de personas con sobrepeso, han decidido intervenir contra la obesidad y han lanzado una ley de etiquetado de alimentos obliga a marcar claramente, con una señal de stop negra, cuándo un producto tiene demasiado azúcar, demasiadas sales, demasiadas calorías o demasiadas grasas saturadas.etiquetas: alimentación, saludable

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Batido verde saludable

29/01/2017

Los batidos verdes son una gran bebida saludable para desintoxicar después de las vacaciones o cuando te has pasado un poco en celebraciones. Puedes ajustar las cantidades de fruta y verdura para adaptarlo a tus gustos. Si le pones mas manzana estará mas dulce. Agítalo antes de beber y estarás lleno de energía el resto del día.



Preparación 10 minutos

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Este verano,entrena para tener cuerpo 10

20/07/2017

La constancia y el esfuerzo harán que consigas tus objetivos. Entrena este verano, busca tu tiempo , tu rinconcito, yo te muestro la rutina deportiva para seguir, hoy es facilita, marca tu ritmo,y a por ello, yo esta vez hice el entrenamiento en la playa. Espero que os guste y me sigáis, también podéis seguirme en mi canal de deporte de youtube

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