Cuantos kilos me sobran

04/03/2020


Para poder afirmar con certeza si te sobran kilos o no, tenemos que hablar de un valor que se llama índice de masa corporal (IMC). Este valor determina, en función del peso y la altura de una persona, su rango de peso más saludable. Se calcula dividiendo el peso en Kg por la altura al cuadrado en cm. Para interpretar correctamente el IMC hay que tener en cuenta los siguientes intervalos:

- Un IMC por debajo de 18,5 indica un peso por debajo del recomendado.

- Un IMC entre 18,5 y 25 está catalogado como saludable.

- Un IMC entre 25 y 30 indica sobrepeso.

- Un IMC entre 30 y 40 indica obesidad.

Cuando hayas hecho tu cálculo, podrás definir si tu situación requiere un seguimiento médico (en caso de que te encuentres con un IMC superior a 30 y tengas obesidad) o si, por el contrario, te encuentras en el rango de sobrepeso. En este último caso, puedes acudir a la farmacia y pedir consejo a tu farmacéutico quien te aconsejará de las posibilidades que puedes encontrar para ayudarte. Eso sí, siempre tendrás que vigilar la dieta, ya que si has engordado quiere decir que las calorías que tomas son superiores a las que tu organismo necesita.

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