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Cómo soportar las contracciones de Braxton Hicks

27/11/2016

Cómo soportar las contracciones de Braxton Hicks.

Da una caminata. Si las contracciones de Braxton Hicks te hacen sentir incómoda, Moverte a menudo hará que desaparezcan. Si has estado caminando, Tomarte un tiempo para sentarte también podría detenerlas.

Relájate. Obtener un masaje, Darte un baño o simplemente tomarte un tiempo de descanso necesario puede ayudar a aliviar tus contracciones. Leer, Escuchar música o tomar una siesta también puede ser útil.

Conoce los detonantes. Las contracciones de Braxton Hicks son un ejercicio saludable que tu útero realiza para prepararse para el parto. Ocurren naturalmente pero algunas mujeres embarazadas encuentran que se desencadenan por actividades particulares. Puedes experimentar contracciones de Braxton Hicks después del ejercicio o la actividad extenuante. Algunas son desencadenadas por el sexo o el orgasmo. Algunas mujeres experimentan contracciones de Braxton Hicks cuando están agotadas o deshidratadas.

- Aprender cuáles son tus detonantes puede ayudarte a reconocer una contracción de Braxton Hicks cuando suceda.

- Las contracciones de Braxton Hicks no necesitan prevenirse pero pueden ser un buen recordatorio para beber agua y descansar.




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