Mousse de chocolate light… ¡sin grasa, ni azúcar!

16/11/2018

Te propongo esta deliciosa receta de postre light con muy pocas calorías, para que puedas disfrutar plenamente y sin ningún remordimiento de una deliciosa Mousse de Chocolate. INGREDIENTES:65 gramos de chocolate negro sin azúcar3

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¿estás a dieta? flan de chocolate light

01/12/2018

Tanto si estás a dieta para perder peso como si lo que quieres es cuidar tu línea… pero sin tener que renunciar a un buen postre de chocolate de vez en cuando…, te propongo este delicioso flan casero bajo en grasa, bajo en calorías y sin azúcar

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Mira porque es bueno comer chocolate

03/08/2017

Más evidencia sobre los beneficios del chocolate para el corazón

Un amplio estudio asoció su consumo moderado con un riesgo menor de fibrilación auricular.

Nuestro estudio se suma a la acumulación de pruebas sobre los beneficios para la salud de la ingesta moderada de

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Chocolate en el cerebro

06/01/2019

La noticia se pone cada vez más dulce sobre el chocolate oscuro y otros productos de cacao.Desde la última vez revisado la investigación, varios estudios han puesto de relieve aún más su potencial para mejorar la salud cardiovascular mediante la mejora de la función arterial, por ejemplo, que puede ayudar a disminuir la presión

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Cosas que yo no como y que tu tampoco deberias comer

08/01/2017



Para los que nos dedicamos al Fitness los alimentos ULTRA-PROCESADOS (Como alfajores, golosinas, etc) y el ALCOHOL resultan perjudiciales a la hora de mantener un balance en las calorías que consumimos.


Siempre trato de evitar este tipo de alimentos en mi día a día ya que son dañinos para el organismo



En este explico un poco

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Alimentos que debes probar si quieres tener más energía

25/03/2017

Después de un fin de semana largo, un viaje, un festival o una semana de arduo trabajo, el cuerpo cobra factura. Muchas veces durante lapsos de extremo estrés, podemos pasar por alto momentos importantes como el desayuno, la comida y la cena, dejando al organismo trabajando solo y eso lo único que consigue es alterar tu metabolismo y dañar poco a poco tu salud.

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Relaja, estira piernas y cuerpo en el agua este verano

09/08/2017

Aprovecha la piscina este verano y haz estiramientos para relajar la musculatura.
Los estiramientos combinados con el efecto relajante y estimulante de la circulación que tiene el medio acuático, son lo mejor para aliviar pesadez de piernas ,espalda, y hombros,y siéntete bien para todo el día.
Si te gusta el vídeo da a me gusta o sígueme en mi canal de deportes

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Remedios caseros para la memoria

01/06/2017

La memoria es la capacidad de recordar sucesos o acontecimientos con exactitud y como el resto de capacidades del ser humano, no es igual en todos los individuos pero se puede potenciar dentro de las posibilidades naturales y también puede resultar afectada por diversas patologías o trastornos.

El funcionamiento de la memoria es muy similar al de un ordenador mediante

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Como será el bebé según su horóscopo

27/12/2018

Bebé Aries.

El primer signo del zodiaco, Inicia la primavera con energía y fuerza. Un signo sinónimo de vitalidad, De la que desbordará tu bebé Aries.

Bebé Tauro.

Tranquilo, Prudente, Alegre y bastante goloso... Al bebé Tauro le gusta la vida y sólo necesita cariño para sentirse bien. Su paciencia y su tenacidad le aseguran el éxito siempre.

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10 Remedios caseros para la impotencia

22/08/2017

Fenogreco.

Cocer dos cucharadas de semillas de fenogreco dentro de una taza de agua.Beber esta preparación una vez al día.

Angélica y Jengibre.

Hervimos media litro de agua y añadimos quince gramos de raíces desmenuzadas de angélica y una pizca de jengibre. Dejar reposar diez minutos, Filtrar y beber una taza antes de comer.Endulzar con miel.

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12 Mitos sobre la salud que debes dejar de creer.

20/10/2016

Desde pequeños hemos oído muchas indicaciones de mamás, papás, abuelitas, tías y de otras costumbres que no se sabe de dónde vienen pero así se saben, sin ni siquiera tener una explicación clara del porqué se cree que las cosas deban ser así. Sin embargo, hay muchas cosas que se creen desde hace mucho tiempo y que no son más

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Luce abdominales/mira como tonificarlos en el agua

01/09/2017

 Una de las mejores formas de poner a tono nuestros sbdominales este verano y sin pasar calor,  haz los ejercicios en tu piscina. Ejercicios sencillos que podrás hacer unos minutos al día.
observa las indicaciones en el vídeo y si te gusta el post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes

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Piernas glúteos bonitos, entrena con elástico en casa

17/05/2017

  Fortalece la articulación de las rodillas con estos ejercicios, además tonificas más músculos de tus piernas para lucirlas este verano. 
Entrenamiento con silla y una banda elástica , para no tener que salir de casa.
​Mira el vídeo y sigue mis ejercicios.
Si te gusta deja tu voto o suscríbite para seguirme en mi canal de Youtube,

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San valentin 2012… ¿compatible con tu dieta?

17/01/2019

¿El presupuesto de este año no te permite una escapada a la Ciudad del Amor para celebrar San Valentín

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Glúteos y piernas a punto para el verno

22/07/2017

Mira estos ejercicios sencillos , que con constancia harán que sonsigas que tus piernas y glúteos esten perfectos para lucir este verano. Practica cuatro o cinco veces a la semana y cuida un poco tu alimentación, verás como consigues tu figura ideal en menos tiempo.
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¿Tenemos suficiente sexo en el 2017?

29/06/2017

A todos nos gusta el sexo y debería ser algo primordial en nuestra vida para mantenernos saludables. Desafortunadamente varios estudios de universidades de Singapur, Seúl y Londres demostraron que, durante los últimos 17 años la cantidad de relaciones sexuales en pareja promedio alrededor del mundo ha disminuido de casi 2 ocasiones por semana a 1.5 (en México es 1.7).

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