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Gazpacho de melón light con muy pocas calorías

17/03/2019

Como comentaba la semana pasada, el melón es una fruta refrescante, muy rica en antioxidantes y con muy pocas calorías… ¡ideal para incluir en las dietas de adelgazamiento!  Además ofrece multitud de opciones: con jamón, como guarnición, añadido a las ensaladas

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Dieta y plantas medicinales contra la astenia primaveral

15/03/2019

Tantos meses esperando por el buen tiempo, y ahora que ya está aquí la primavera nos sentimos tan agotadas y decaídas, que nos falta energía para afrontar el día a día. ¡¡¡Bienvenida a la astenia primaveral!!! La apatía y el cansancio se deben a los cambios ambientales

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La jalea real, ¿engorda?

27/02/2019

El otoño es una época del año llena de cambios: bajan las temperaturas, llegan las primeras lluvias, hay menos horas de luz…y, admitámoslo, ¡ya añoramos las vacaciones!Parece mentira, ¿verdad? Ha pasado poco más de un mes desde que hemos vuelto a la rutina del trabajo, los niños, las obligaciones y sin embargo, el estrés ya empieza a hacer mella en nosotras

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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

26/02/2019

Recuperar la vitalidad y ganar energía no pasa por comer mayores cantidades, ¡de verdad!!! Sino por comer mejor, tal y como comentaba en mi anterior post…Es más; para hacer frente a la astenia primaveral, o al cansancio que producen algunas dietas de adelgazamiento, es aconsejable comer pequeñas cantidades cada 3-4 horas. De esta manera, al no dejar demasiado

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Remedios naturales: green smoothies o batidos verdes para adelgazar

09/02/2019

Es la última moda y causa auténtico furor entre las famosas que cuidan su línea y plantan cara a los kilos.Los green smoothies o batidos verdes son un auténtico remedio natural bajo en calorías y sin grasa para complementar cualquier dieta para adelgazar pero, también, ideal como parte de una

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Dieta de la alcachofa: depurar, detoxificar y perder peso

07/02/2019

La Dieta de la Alcachofa es todo un clásico para controlar el peso después de los excesos y cuando se busca bajar unos kilos.Y por si, todavía, quedaran dudas… insisto; no se trata de comer alcachofas a todas horas… ¡Nooo!Aunque no cabe duda

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Operación bikini: la mitad de las dietas para adelgazar no son sanas

11/01/2019

Ahora que la gran mayoría de la población está inmersa en plena “Operación Bikini” para perder los kilos y quemar la grasa acumulados durante el invierno, es fácil perder, también, la perspectiva y……¡¡caer en las redes de las dietas milagro para adelgazar rápidamente!!Por eso es de agradecer que, de

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La dieta de la alcachofa

27/12/2018

No me cabe duda de que, si existe una dieta que nunca pasa de moda ésta es la DIETA DE LA ALCACHOFA.Todos los años, alguna famosa presta su imagen para recordar los beneficios de La Dieta de la Alcachofa e, incluso, alguna repite, como es el caso de Lolita Flores

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El melón en las dietas de adelgazamiento

16/12/2018

¿Sabías que somos los europeos que más melón consumimos? Cada español come, de media, 11 kilos al año de esta rica y sana fruta que tanto nos refresca cuando el calor aprieta… No por nada, España es el principal productor europeo de melón; destacan Murcia, Almería, Alicante, Valencia…Existen

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Batido light de sandía y melón

15/12/2018

¿Aprieta el calor y te apetece algo fresco, rico y saludable pero con pocas calorías para no recuperar los kilos perdidos?No lo dudes… refréscate y disfruta con este delicioso batido repleto de antioxidantes sin grasas ni azúcar y …¡cuida tu línea!INGREDIENTES: 4 personas500ml de queso fresco batido

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Dieta de la alcachofa: receta de crujiente de alcachofas con jamón

06/12/2018

Ricas en minerales, vitaminas del grupo B y fibra… las alcachofas están, ahora,  en su mejor momento. Sus, apenas, 50 Calorías y su efecto depurativo del hígado y diurético, hacen de la alcachofa una imprescindible en las dietas de adelgazamiento.Aunque, evidentemente… ¡no es necesario tener que perder

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Dieta sana: bajar peso y aumentar defensas

14/11/2018

Si a alguien le quedaba la menor duda, a estas alturas, de que el invierno ya está asomando la nariz, le habrá quedado claro con las gélidas temperaturas que nos acompañan estos días…Por eso, ahora más que nunca es importante llevar una dieta equilibrada y sana para mantener nuestro sistema inmunológico en forma. Porque cuando éste se

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Trucos para mantener la línea

23/10/2018

La semana pasada, hemos visto lo importante que es no ingerir más calorías de las que consumimos para no engordar.Esto también hay que aplicarlo después de una dieta para adelgazar; aunque hayamos conseguido bajar el peso deseado, es fundamental seguir atentos para no recuperar los kilos perdidos. Los siguientes trucos te ayudarán a

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La famosa dieta de la alcachofa

18/10/2018

Si existe una dieta para adelgazar de la que prácticamente todo el mundo ha oído hablar, ésta es la Dieta de la Alcachofa, también conocida como Dieta de las Famosas, debido a la gran cantidad de personajes del famoseo que, en algún momento, ha admitido haberla seguido para bajar unos kilos: Rocío Carrasco “Rocíito”

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Controlar el peso con ejercicio físico

16/10/2018

Deporte, actividad física o ejercicio… llámalo como quieras, pero lo que está claro es que es básico para la salud: produce bienestar general, frena la pérdida de masa muscular y nos ayuda a mantenernos en forma y a controlar los kilos.Nunca insistiremos lo suficiente y sin embargo la realidad es que nos cuesta una barbaridad

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