Diagnóstico de sintomas online gratis

¿a dieta para perder peso? cuidado… ¡dormir poco aumenta el hambre!

25/03/2019

Puede que te hayas quedado hasta tarde trabajando en el ordenador o que, sencillamente, el estrés de la jornada te haya impedido pegar ojo en toda la noche…

Sea cual sea la razón, tengo una mala noticia: esa alteración en el sueño tiene un precio… y, en cuanto a kilos se refiere, ¡sale caro!

A ver

MÁS INFORMACIÓN

¿a dieta para perder peso? cuidado… ¡dormir poco aumenta el hambre!

adelgazar apetito bajar-peso calorias controlar-el-picoteo controlar-las-calorias dieta-para-adelgazar dieta-para-perder-peso grasas grelina hambre hormona-del-hambre kilos leptina obesidad perder-peso sobrepeso

Ojo con los kilos… ¡dormir poco engorda, quema menos calorías y acumula más grasa!

07/03/2019

Dormir poco, engorda… ¡Síiii! Y no son pocas las razones ni los estudios clínicos que lo demuestran.

Como comentaba la semana pasada, cuando dormimos poco aumentan las ganas de comer. ¿Por qué?

Principalmente, debido a un desequilibrio en las

MÁS INFORMACIÓN

Ojo con los kilos… ¡dormir poco engorda, quema menos calorías y acumula más grasa!

adelgazar alimentos bajar-peso calorias controlar-el-apetito dieta-para-adelgazar dieta-para-perder-peso grasa grasas grelina hambre hidratos-de-carbono hormona-del-hambre kilos obesidad quemar-grasa sobrepeso

¿a dieta para adelgazar pero no bajas peso? ¿será que el estrés engorda?

10/02/2019

Has decidido ponerte a dieta para bajar unos kilos, de cara a la Operación Bikini; además, por una vez, intentas hacerlo lo mejor posible.

Has ido a un nutricionista que te ha puesto una dieta equilibrada baja en grasas con reducción de calorías que te está costando llevar raja

MÁS INFORMACIÓN

¿a dieta para adelgazar pero no bajas peso? ¿será que el estrés engorda?

adelgazar bajar-peso calorias controlar-el-picoteo cortisol diabetes dieta dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar dorm ejercicio-para-adelgazar engordar garcinia grasa grasas hambre hipertension kilos metabolismo nutricionista operacion-bikini perder-kilos perder-peso quemar-grasa su

Dieta de la alcachofa: depurar, detoxificar y perder peso

07/02/2019

La Dieta de la Alcachofa es todo un clásico para controlar el peso después de los excesos y cuando se busca bajar unos kilos.

Y por si, todavía, quedaran dudas… insisto; no se trata de comer alcachofas a todas horas… ¡Nooo!

Aunque no cabe duda

MÁS INFORMACIÓN

Dieta de la alcachofa: depurar, detoxificar y perder peso

adelgazar alcachofa bajar-peso calorias camilina depurar-higado dieta-de-la-alcachofa dieta-de-la-alcachofa-arko dieta-depurativa dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar dietas-famosas ejercicio-para-adelgazar fibra fitoterapia grasa hambre kilos minerales perder-kilos perder-peso plantas-medicinales plantas-para-adelgazar quemar-grasa recetas recetas-con-alcachofas te-verde

El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso

04/02/2019

A lo largo de este mes, he estado impartiendo unos cursos de fitoterapia que han generado gran interés.

Entre otros temas, he hablado de la ayuda de las plantas medicinales en defensas y resfriados, insomnio y nerviosismo, circulación… Y, como no podía ser de otra forma, a las puertas de la operación bikini 2013, uno de los últimos temas se centraba en

MÁS INFORMACIÓN

El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso

adelgazar alcachofa bajar-peso calorias camilina citrus cla coleo colesterol coleus-forskohlii controlar-las-calorias diabetes dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar ejercicio-para-adelgazar fitoterapia garcinia grasa hambre hipertension imc kilos nutricion obesidad operacion-bikini ortosifon perder-peso plantas-medicinales plantas-medicinales-para-adelgazar plantas-para-quemar-grasa plantas-saciantes quemar-grasa sobrepeso

Adelgazar sin dieta o como quemar calorías y perder peso con cine de terror

28/01/2019

¡Noooo… No se me han cruzado los cables!

Es más; me ha, incluso, parecido un tema de plena actualidad, teniendo en cuenta que acabamos de estrenar el 2013y ya sabemos…

¿¡Cuál es uno de los propósitos más habituales para el Año Nuevo?!

Sin duda, perder kilos, eliminar la grasa; vamos ¡bajar peso!

MÁS INFORMACIÓN

Adelgazar sin dieta o como quemar calorías y perder peso con cine de terror

adelgazar adelgazar-y-quemar-grasa bajar-peso calorias dieta dieta-para-adelgazar ejercicio-para-adelgazar hambre nutricionista perder-peso plantas-medicinales plantas-para-adelgazar

Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos

25/01/2019

A lo largo del último mes, le he dedicado varios post a la falta de sueño y a su repercusión en el aumento de peso.

Hemos visto como, incluso, con dieta para adelgazar y ejercicio físico, la pérdida de kilos y de grasa se ve ralentizada por la falta de sueño.

¡Cuesta mucho más

MÁS INFORMACIÓN

Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos

adelgazar bajar-peso calorias colesterol diabetes dieta dieta-para-adelgazar ejercicio-para-adelgazar estetica grasa hambre hipertension hormonas-del-apetito kilos obesidad peso quemar-grasa sobrepeso

Receta de crema de calabaza baja en calorías

23/01/2019

La crema de calabaza es una receta típica de estas fechas y una auténtica tradición, junto a la tarta de calabaza en Halloween.

La calabaza, desde el punto de vista de la nutrición, es un alimento lleno de propiedades beneficiosas para la salud (ya hablaré de ellas en otro post) y una buena opción para

MÁS INFORMACIÓN

Receta de crema de calabaza baja en calorías

adelgazar alimento bajar-peso bajo-en-calorias bajo-en-grasa calorias cuidar-la-linea dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar grasa hambre kilos light nutricion recetas-light

Dormir poco engorda y puede provocar obesidad: ayúdate con plantas medicinales

21/01/2019

Estas últimas semanas estuvimos viendo las razones por las que dormir poco engorda:

Se tiene mucho más hambre por lo que se tiende al picoteo y a comer más,

MÁS INFORMACIÓN

Dormir poco engorda y puede provocar obesidad: ayúdate con plantas medicinales

adelgazar calorias dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar engordar fitoterapia grasa hambre hipertension kilos obesidad plantas-medicinales quemar-grasa remedios-naturales sobrepeso

Zumos depurativos: dieta y nutrición contra la celulitis

20/01/2019

No estás a dieta para adelgazar porque… ¡a ver; realmente, no te sobran kilos… estás bastante bien de peso!… pero resulta que la celulitis te trae de cabeza y ¡¡ya no sabes qué hacer para quemar esa grasa tan poco estética!!

¿Sabías que la dieta y la nutrición

MÁS INFORMACIÓN

Zumos depurativos: dieta y nutrición contra la celulitis

adelgazar alimentos bajar-peso dieta dieta-depurativa dieta-equilibrada eliminar-celulitis eliminar-toxinas estetica frutas-depurativas frutoterapia grasa hambre kilos nutricion nutricionista quemar-grasa recetas zumos-depurativos

Garcinina cambogia

17/10/2018

Como te comentaba la semana pasada, si hay algo que puede dar al traste con la dieta, sobre todo cuando queremos perder peso, es picar entre horas, ya que los alimentos que ingerimos no son precisamente bajos en calorías.

Pero… ¡qué difícil es frenar esas ansias por consumir

MÁS INFORMACIÓN

Garcinina cambogia

adelgazar alimentos apetito azucar bajo-en-calorias calorias dieta-equilibrada dieta-para-adelgazar fitoterapia garcinia grasa hambre kilos medicina-natural para-no-engordar perder-peso plantas-para-adelgazar quemar-grasa sobrepeso

¡no quiero pasar hambre!

06/10/2018


Uno de los principales problemas a la hora de bajar peso es el hambre. Ya hemos dicho que para adelgazar tenemos que tomar menos calorias de las que gastamos para poder quemar la grasa que tenemos acumulada, pero no te preocupes, hay soluciones y no pasar hambre….

Hay muchas plantas medicinales que contienen fibra y por ello tienen efecto saciante. Vamos a hablar ahora

MÁS INFORMACIÓN

¡no quiero pasar hambre!

calorias glucomanano hambre