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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

26/02/2019

Recuperar la vitalidad y ganar energía no pasa por comer mayores cantidades, ¡de verdad!!! Sino por comer mejor, tal y como comentaba en mi anterior post…

Es más; para hacer frente a la astenia primaveral, o al cansancio que producen algunas dietas de adelgazamiento, es aconsejable comer pequeñas cantidades cada 3-4 horas. De esta manera, al no dejar demasiado

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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

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Adelgazar con salud: cuida tu línea con dieta y plantas medicinales

15/02/2019

Un año más, la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la alimentación) e INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia) han colaborado para realizar un estudio muuuy interesante y que se puede resumir en una frase: ¿De verdad estoy tan delgado como me parece?

La investigación hecha en más de 9000 personas

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Adelgazar con salud: cuida tu línea con dieta y plantas medicinales

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¿a dieta para adelgazar pero no bajas peso? ¿será que el estrés engorda?

10/02/2019

Has decidido ponerte a dieta para bajar unos kilos, de cara a la Operación Bikini; además, por una vez, intentas hacerlo lo mejor posible.

Has ido a un nutricionista que te ha puesto una dieta equilibrada baja en grasas con reducción de calorías que te está costando llevar raja

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Carnavales y san valentin… ¡peligra la dieta con tantas calorías!

03/02/2019

¡Lo séeee… Vaya semanita nos espera!

A tan sólo un mes del Roscón de Reyes y de repente ya sumidos de pleno en los Carnavales… ¡Qué locura!

Pero; es que ¿a alguien le ha dado tiempo a bajar los kilos engordados en las fiestas de Navidad?

Bueno… vale… un mes a dieta con ejercicio para perder peso y la ayuda

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Carnavales y san valentin… ¡peligra la dieta con tantas calorías!

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Adelgazar sin dieta o como quemar calorías y perder peso con cine de terror

28/01/2019

¡Noooo… No se me han cruzado los cables!

Es más; me ha, incluso, parecido un tema de plena actualidad, teniendo en cuenta que acabamos de estrenar el 2013y ya sabemos…

¿¡Cuál es uno de los propósitos más habituales para el Año Nuevo?!

Sin duda, perder kilos, eliminar la grasa; vamos ¡bajar peso!

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Obesidad: nueva técnica para bajar peso y diabetes

27/01/2019

La definición de obesidad es la de una enfermedad crónica de evolución progresiva que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y aumento de peso.

Queda claro que no estamos hablando de unos kilos de más, ni de un simple problema estético… sino de un auténtico problema de salud.

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La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más.

26/01/2019

Con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo… A estas alturas del mes de diciembre ¿¡de cuántas comilonas hemos disfrutado ya?!

Y ¿qué me dices del resto de los compromisos? Que si un café con Pepita, una copa con Fulanito y ¡¡cómo no!! unas tapas con Menganito.

Turrones, polvorones, mantecados,

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La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más.

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Dormir poco engorda: más hambre y calorías igual a más kilos

25/01/2019

A lo largo del último mes, le he dedicado varios post a la falta de sueño y a su repercusión en el aumento de peso.

Hemos visto como, incluso, con dieta para adelgazar y ejercicio físico, la pérdida de kilos y de grasa se ve ralentizada por la falta de sueño.

¡Cuesta mucho más

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Zumos depurativos: dieta y nutrición contra la celulitis

20/01/2019

No estás a dieta para adelgazar porque… ¡a ver; realmente, no te sobran kilos… estás bastante bien de peso!… pero resulta que la celulitis te trae de cabeza y ¡¡ya no sabes qué hacer para quemar esa grasa tan poco estética!!

¿Sabías que la dieta y la nutrición

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Zumos depurativos: dieta y nutrición contra la celulitis

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Dieta para un bronceado sano y duradero

29/10/2018

¿Sabías que más del 70% de las arrugas son consecuencia de una exposición prolongada al sol?

Bien, pues ¡más vale prevenir que curar!

No cabe la menor duda de que con un tono de piel dorado nos vemos todas más favorecidas y hasta la ropa nos sienta mejor… Pero, para no tener que lamentar mañana los

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Batido light de frambuesas

28/10/2018

Los batidos light de frutas son una opción tentadora y refrescante a cualquier hora del día sin temer por tu peso.

 Ingredientes:

500g de frambuesas500-600 ml de leche desnatada1 ramita de canela

 Preparación:

Pon en un cazo pequeño la leche con la ramita de

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Batido light de frambuesas

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¿hinchada como un globo? acaba con los gases

14/10/2018


¿Te sientes embutida en tu ropa, obligada a desabrocharte el pantalón antes de acabar de comer?

Dan igual los kilos, que tengas sobrepeso o que por el contrario no necesites adelgazar, incluso que busques engordar; lo cierto es que si padeces de gases sigue estos consejos para solucionar este incómodo problema.

Revisa tu dieta

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Ensalada de pasta mediterránea

11/10/2018

Ingredientes para dos personas:200g de Pasta (lacitos, espirales…)Tomatitos CherriesQueso Feta en tacos1 bolsa de 50g de RúculaUnas hojas de Albahaca fresca2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra3 cucharadas de Vinagre Balsámico

 1. Cocer

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La dieta y el semáforo de los alimentos

01/10/2018


Te recordamos a continuación una clasificación sencilla de los alimentos que te indican su frecuencia de consumo:

Sector rojo:

Alimentos eminentemente plásticos (ricos en proteínas)

Sector verde:

Alimentos eminentemente reguladores (ricos en vitaminas y/o minerales)

Sector amarillo:

Alimentos eminentemente energéticos (ricos en energía

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La dieta y el semáforo de los alimentos

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