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El 80% de las españolas elige adelgazar aunque suponga arriesgar su salud

13/05/2019

“ANTES DELGADA QUE SANA”… Ésta es la frase que resume la prioridad de la inmensa mayoría de las españolas, según un reciente estudio realizado por PRONAF. Pero… ¿¡¡QUÉ está ocurriendo en nuestra sociedad cuando el 80% de las mujeres adultas prefiere perder salud

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El 80% de las españolas elige adelgazar aunque suponga arriesgar su salud

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¿a dieta para perder peso? cuidado… ¡dormir poco aumenta el hambre!

25/03/2019

Puede que te hayas quedado hasta tarde trabajando en el ordenador o que, sencillamente, el estrés de la jornada te haya impedido pegar ojo en toda la noche…Sea cual sea la razón, tengo una mala noticia: esa alteración en el sueño tiene un precio… y, en cuanto a kilos se refiere, ¡sale caro!A ver

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Kristie alley adelgaza bailando… ¡45 kilos!

20/03/2019

¿Os acordáis de Kristie Alley?!Os refresco la memoria: la serie de televisión de los 80 “Cheers”, la película “Mira quién habla” con John Travolta, “Los Secretos de Verónica”…Pues bien, en los últimos 10 años, la famosa actriz ha perdido totalmente el control de su peso, pasándose de un ligero sobrepeso a una importante obesidad

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Kristie alley adelgaza bailando… ¡45 kilos!

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Lolita flores y la “dieta de la alcachofa”

20/03/2019

¡¡¡Cómo se nota que la primavera ya está cerca!!! ¿Sabías que los primeros en acuñar la dieta de la alcachofa para adelgazar, como tal,  fueron los Laboratorios Arkopharma (conocidos, sobre todo, por sus Arkocápsulas)??!!La llamaron Dieta Depurativa de la Alcachofa Arko…..y muchas fueron las famosas que

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Lolita flores y la “dieta de la alcachofa”

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Adelgazar para alcanzar el soñado peso ideal.

15/03/2019

La verdad es que, para esta semana, ya tenía elegido el tema de mi post… pero, justo ayer cayó en mis manos una noticia… cuanto menos “preocupante”por no ser más que un fiel reflejo de nuestra sociedad y de su desmesurado culto al cuerpo.Según una encuesta, que se realizó en varios Campus Universitarios del Reino Unido, una de

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Adelgazar para alcanzar el soñado peso ideal.

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Jessica bueno amadrina de nuevo la famosa dieta de la alcachofa

13/03/2019

Hace, a penas, 4 meses que veíamos a Jessica Bueno (madre del hijo de Kiko Rivera) reaparecer ante los medios de la mano de La Dieta Alcachofa Arko.Aunque muy recuperada tras los casi 30 kilos que el embarazo le había hecho engordar, admitía, entonces

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Jessica bueno amadrina de nuevo la famosa dieta de la alcachofa

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Marina danko, imagen del 4321 ultradrenante!

04/03/2019

Después de su polémico divorcio del torero Palomo Linares, Marina Danko está, hoy, de actualidad por algo muy distinto.Tras retomar las riendas de su vida, la ex modelo colombiana acaba de convertirse en la imagen de un producto de la gama 4321 para el control de

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Marina danko, imagen del 4321 ultradrenante!

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Dieta y remedios naturales contra el estreñimiento

13/02/2019

Cerca del 20% de la población padece estreñimiento y las mujeres somos mayoría en sufrirlo; síiii… ¡casi el doble que los hombres!… y no sólo cuando seguimos alguna dieta para adelgazar (aunque en estos casos todavía empeora más) sino de forma general.Además de lo desagradable que resulta el estreñimiento en sí, hay que sumarle el vientre

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El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso

04/02/2019

A lo largo de este mes, he estado impartiendo unos cursos de fitoterapia que han generado gran interés.Entre otros temas, he hablado de la ayuda de las plantas medicinales en defensas y resfriados, insomnio y nerviosismo, circulación… Y, como no podía ser de otra forma, a las puertas de la operación bikini 2013, uno de los últimos temas se centraba en

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El cóleo: planta medicinal que contribuye a la perdida de peso

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La dieta en navidad: trucos para reducir calorías y no subir de peso

31/01/2019

¡¡¡FELIZ AÑO a tod@s!!! Como os comentaba hace unos días, estas fechas son las más propicias para que se disparen colesterol, hipertensión, diabetes y sobrepeso, debido a todos los excesos que cometemos.Según el IMEO

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La dieta en navidad: trucos para reducir calorías y no subir de peso

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Dietas extremas para adelgazar: las 500 calorías de anne hathaway

28/01/2019

Anne Hathaway está siguiendo una durísima dieta de adelgazamiento para perder 7 kilos en menos de un mes…¡¿Pero que le pasa a la actriz de “El Diablo viste de Prada”?!… si su peso es ideal; incluso diría que últimamente le faltan un par de kilos… ¡bajar tanto la llevará a la extrema delgadez! ¡¡¿Es que se ha vuelto

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Dietas extremas para adelgazar: las 500 calorías de anne hathaway

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La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más.

26/01/2019

Con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo… A estas alturas del mes de diciembre ¿¡de cuántas comilonas hemos disfrutado ya?!Y ¿qué me dices del resto de los compromisos? Que si un café con Pepita, una copa con Fulanito y ¡¡cómo no!! unas tapas con Menganito.Turrones, polvorones, mantecados,

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La dieta en navidad: calorías, grasas y kilos de más.

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Dieta equilibrada: receta de zumo depurativo contra la celulitis

18/01/2019

Hace unos días, comentaba la importancia de la dieta y de una buena nutrición… y no sólo para bajar peso sino también en la lucha contra la celulitis.Así que, como prometido, ahí os dejo la receta de frutoterapia del ZUMO DEPURATIVO ANTICELULITIS.

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San valentin 2012… ¿compatible con tu dieta?

17/01/2019

¿El presupuesto de este año no te permite una escapada a la Ciudad del Amor para celebrar San Valentín

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San valentin 2012… ¿compatible con tu dieta?

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La dieta de 17 días: conoce sus fases para bajar peso

09/01/2019

La Dieta de los 17 días sigue pisando fuerte aunque, sobre todo, del otro lado del charco… porque aquí, todavía ninguna dieta de adelgazamiento ha conseguido desbancar a la más que famosa Dieta Dukan

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La dieta de 17 días: conoce sus fases para bajar peso

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Carmen martínez bordiu: otra famosa que adelgaza con la dieta de la alcachofa

08/01/2019

Ni María José Campanario, ni Lolita Flores, ni Rocío Carrasco (Rociíto), ni Carmen Bazán… Esta temporada, la nueva cara de LA DIETA DE LA  ALCACHOFA ARKO, es: Carmen Martínez Bordiú.

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Carmen martínez bordiu: otra famosa que adelgaza con la dieta de la alcachofa

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Perder peso ¡o no! con el nuevo libro de dukan

04/01/2019

No os podéis ni imaginar cuanto hecho de menos no disponer de más tiempo para poder escribir… ¡tantas ideas acumulándose en mi mente…! Noticias sobre plantas medicinales, últimos estudios en la lucha contra el sobrepeso,…

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Perder peso ¡o no! con el nuevo libro de dukan

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En “guardar la línea sin perder las formas”, dukan critica la obsesión por bajar kilos.

03/01/2019

Como os comentaba en mi último post, el artífice del MÉTODO DUKAN para adelgazar rápido y sin esfuerzo, ha publicado otro libro… ¡ya van unos cuantos!… que no dejará indiferente a nadie…¿Por qué? Porque en este nuevo libro no se habla de calorías, no hay ninguna

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En “guardar la línea sin perder las formas”, dukan critica la obsesión por bajar kilos.

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Roscón de reyes bajo en grasa y calorías (ii)

30/12/2018

Como os comentaba ayer, para conseguir una rica receta light del Roscón de Reyes…es decir baja en grasa y calorías… basta con seguir la receta original y sustituir los alimentos más calóricos por los equivalentes en su versión más light posible.He estado buscando en Internet y os recomiendo partir de

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Receta light: roscón de reyes bajo en calorías (i)

29/12/2018

Las fiestas navideñas llegan a su fin; hoy es 6 de enero, un día muy especial, de reuniones familiares, de regalos…y en el que no falta nunca en nuestras mesas el preciado ROSCÓN DE REYES.Pues…este postre de lo más tradicional y, con historia, se ha convertido, en los últimos

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Receta light: roscón de reyes bajo en calorías (i)

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Nuevo año y nuevos hábitos para perder peso con salud

28/12/2018

¡¡¡FELIZ 2012!!! Espero que estéis disfrutando de la Navidad en todo su esplendor… y, como ello conlleva, inevitablemente, saltarse la dieta a la torera… también espero que no os hayáis olvidado de tomar el

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Nuevo año y nuevos hábitos para perder peso con salud

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La dieta de los 17 días; de moda para perder peso rápido

24/12/2018

¡¿Todavía no has oído hablar de “La Dieta de los 17 Días”?!Todo andará… dale tiempo… porque esta dieta, que promete adelgazar rápido y para siempre, apunta muyyy alto.Se prevé que se convierta en la sucesora de la famosa Dieta Dukan… nada más y nada menos,… o lo que es lo mismo, en

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La dieta de los 17 días; de moda para perder peso rápido

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Britney spears, sin photoshop ni complejos, ante su celulitis

22/12/2018

Que las imágenes que se muestran en revistas y en publicidad, de famosas y modelos,… ideales, casi etéreas, con cuerpos y rostros perfectos (previo photoshop)… influyen en la percepción que tenemos de nosotros mismos, es un hecho… aunque, hasta ahora, no disponíamos de datos…Éstos son, como poco, preocupantes: resulta que, pasar

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Britney spears, sin photoshop ni complejos, ante su celulitis

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Granizado de sandía y melón: un refresco muy light

19/12/2018

Las últimas semanas vimos cómo las magníficas propiedades del melón hacían, de éste, un alimento ideal para incluir en una dieta equilibrada y sana e, incluso, en cualquier dieta de adelgazamiento.Pero, si existe otra fruta de la que no podemos prescindir en verano, ésta es la sandía.

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Granizado de sandía y melón: un refresco muy light

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Plantas medicinales para adelgazar

18/12/2018

¡¿Por qué se acumula tan fácilmente la grasa?! Cuando nosotros ingerimos grasas con la dieta, éstas se digieren, se absorben y se metabolizan, liberando energía; 9 Calorías por gramo, exactamente.Con esa energía, vamos a cubrir las necesidades que tenga nuestro organismo: respirar, correr, saltar

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Plantas medicinales para adelgazar

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Penélope cruz desmiente seguir la dieta dukan para bajar peso

11/12/2018

“Penélope Cruz no sigue la dieta Dukan, nunca la ha seguido y no tiene intención de hacerlo”. Estas palabras son sólo parte del comunicado oficial de la actriz con el que quiere que, de una vez por todas, se deje de especular sobre su pérdida de peso y lo rápido que ha recuperado la figura tras su embarazo.No olvidemos que Penélope

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Penélope cruz desmiente seguir la dieta dukan para bajar peso

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Con chitosan, menos grasa y calorías en tu dieta… y ¡sin esfuerzos!

03/12/2018

Por fin, la Semana Santa ha llegado… y con ella el último oasis de descanso y disfrute antes de las soñadas vacaciones de verano.¿¡¡Disfrute?!! Ya sé… parece una palabra envenenada… porque resulta que estás en plena operación bikini y que, por una vez, la cosa va bastante

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Con chitosan, menos grasa y calorías en tu dieta… y ¡sin esfuerzos!

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Victoria beckham dice “no” a las dietas de adelgazamiento

26/11/2018

La semana pasada, Victoria Beckham volvía con fuerza a las primeras páginas del papel couché; y desde entonces, no hay un día en que no sea noticia.Primero, por su reciente embarazo; será su cuarto hijo y se dice que, por fin, tendrá una niña.Después, por un desfile en la Semana de la Moda de Nueva York

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Victoria beckham dice “no” a las dietas de adelgazamiento

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Slimexcell; novedad 2011 para controlar el peso

22/11/2018

Estarás de acuerdo conmigo en que no hace falta subirse a la báscula para saber que ¡Ohhh…Horrorrrr…cómo he engordado!!!! Resulta que, al final, no hemos sido tan “buenas” y las fiestas nos han pasado factura dejándonos unos cuantos kilos de recuerdo. Bien…vale…desde ahora, se acabaron los caprichos varios; ya es hora

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Slimexcell; novedad 2011 para controlar el peso

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

18/11/2018

Los que me seguís sabéis que cuando alguien busca perder peso siempre insisto, entre otras cosas, en la importancia de seguir una dieta para adelgazar equilibrada baja en grasa y azúcares. Pues ahora, por fin, después de más de 2 años negociando, los Ministros de Sanidad y Consumo de la UE aprobaron

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

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Propósitos para el 2011: dieta sana, ejercicio, dejar de fumar, adelgazar…

17/11/2018

Ya no quedan más que dos días para que empiece el 2011 y TODOS… ¡sin excepción!… tenemos una lista, escrita o mental y más o menos larga, de buenos propósitos para el Nuevo Año.Entre los más comunes está; apuntarse al gimnasio, Yoga o Pilates, hacer dieta para perder peso o controlar las

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Mousse de chocolate light… ¡sin grasa, ni azúcar!

16/11/2018

Te propongo esta deliciosa receta de postre light con muy pocas calorías, para que puedas disfrutar plenamente y sin ningún remordimiento de una deliciosa Mousse de Chocolate. INGREDIENTES:65 gramos de chocolate negro sin azúcar3

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Mousse de chocolate light… ¡sin grasa, ni azúcar!

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

15/11/2018

Turrones, mazapanes, polvorones…No hay duda de que la Navidad ya está aquí y con ella los EXCESOS; grasas, azúcar, alcohol… ¡calorías a raudales! Según Miguel Ángel Rubio, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), durante estas fiestas podemos engordar

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

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Dieta sana: bajar peso y aumentar defensas

14/11/2018

Si a alguien le quedaba la menor duda, a estas alturas, de que el invierno ya está asomando la nariz, le habrá quedado claro con las gélidas temperaturas que nos acompañan estos días…Por eso, ahora más que nunca es importante llevar una dieta equilibrada y sana para mantener nuestro sistema inmunológico en forma. Porque cuando éste se

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¡quiero un vientre plano!

09/11/2018

¿Quién no anhela conseguir un vientre plano como el que sale en las revistas y en las publicidades?!Vale sí, casi todas, y somos muy conscientes de lo difícil que eso resulta… aunque, ánimo, que no es imposible.¿Nuestros imprescindibles para lograr un vientre liso y firme?Primero, deshacernos del sobrepeso:

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¡quiero un vientre plano!

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Para no engordar en vacaciones

31/10/2018

Uffff… Por fin las vacaciones ¡no me lo puedo creer!  Doce meses anhelando este momento; deshacerse del estrés, de las prisas, de tantas y tantas obligaciones diarias…Ahora toca relajarse y disfrutar del mar, del sol, del sonido de las olas, de “ese” libro, de…, de las tapitas del chiringuito, la sangría, los helados, las “Bravas” con el vermut ¡socorro….más y más

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Helado casero de vainilla light ….. ¡pocas calorías!

30/10/2018

Esta receta de postre light es una opción casera tan rica como cualquier helado industrial pero mucho más sano y, sobre todo, ¡con muy pocas calorías! Ingredientes:½ litro de leche desnatada5 yemas de huevo2 vainas de vainillaEdulcorante al gusto (por ejemplo Sucralosa) Preparación

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Batido light de frambuesas

28/10/2018

Los batidos light de frutas son una opción tentadora y refrescante a cualquier hora del día sin temer por tu peso. Ingredientes:500g de frambuesas500-600 ml de leche desnatada1 ramita de canela Preparación:Pon en un cazo pequeño la leche con la ramita de

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Sorbete light de frutas del bosque

26/10/2018

Ahora que aprieta el calor, más que nunca nos apetecen cosas fresquitas; batidos, helados, granizados, sorbetes… pero ¡cuidado con los kilos, pensarás, tanto azúcar y grasa combinados… qué de calorías para un solo momento de placer! No te agobies; estar a dieta o cuidarse para no engordar no está en absoluto

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Dieta para una semana

25/10/2018

Ya ha empezado la cuenta atrás; no te quedan más que unos días para marcharte a la playa y sin embargo…todavía no has logrado perder el peso que te habías propuesto.Para esos últimos kilos resistentes, te propongo esta dieta para una sola semanaDESAYUNO: 1 vaso

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Trucos para mantener la línea

23/10/2018

La semana pasada, hemos visto lo importante que es no ingerir más calorías de las que consumimos para no engordar.Esto también hay que aplicarlo después de una dieta para adelgazar; aunque hayamos conseguido bajar el peso deseado, es fundamental seguir atentos para no recuperar los kilos perdidos. Los siguientes trucos te ayudarán a

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Controlar las calorías

21/10/2018

A diario oímos hablar de calorías; están presentes en las publicidades, en las etiquetas nutricionales de prácticamente todos los alimentos envasados, pero… ¿sabes realmente qué es una Caloría?Una Caloría (1kcal=1Cal) es la medida térmica utilizada para calcular el valor calórico de todos los alimentos que consumimos y equivale a la energía o calor necesario para elevar

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No caigas en la tentación y ¡controla el atracón!

13/10/2018

Picotear entre horas es uno de los hábitos más habituales de nuestra alimentación y… sí, porque negarlo, también uno de nuestros mayores placeres… ¡el azúcar es nuestro “pequeño” pecado capital! De hecho, el sabor dulce es innato y nos acompaña desde que nacemos. El problema surge cuando perdemos el control sobre lo que comemos y aparecen las ganas compulsivas de picotear

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Disfruta de la semana santa

09/10/2018


¡Qué difícil es no caer en la tentación!La gran mayoría lo vivimos; todo propósito y esfuerzo para mantener la dieta durante las vacaciones acaba fracasando porque… ¡llevamos tanto tiempo esperando para disfrutar de estos días de relax, y además como sólo es una semana!Necesitamos desconectar de la rutina diaria, son momentos

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Disfruta de la semana santa

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