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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

26/02/2019

Recuperar la vitalidad y ganar energía no pasa por comer mayores cantidades, ¡de verdad!!! Sino por comer mejor, tal y como comentaba en mi anterior post…

Es más; para hacer frente a la astenia primaveral, o al cansancio que producen algunas dietas de adelgazamiento, es aconsejable comer pequeñas cantidades cada 3-4 horas. De esta manera, al no dejar demasiado

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Plantas medicinales y dieta para ganar energía pero no kilos

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Dieta y nutrición: la mejor receta del roscón de reyes

30/01/2019

Mañana día 6 de enero se cumplirá, en la mayoría de los hogares españoles, una de las tradiciones más arraigadas de las navidades: tener un Roscón de Reyes en la mesa del desayuno… y en la de la comida… y en la de la merienda… ¡nunca nos cansamos!

Por eso, os dejo

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Dieta y nutrición: la mejor receta del roscón de reyes

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San valentin 2012… ¿compatible con tu dieta?

17/01/2019

¿El presupuesto de este año no te permite una escapada a la Ciudad del Amor para celebrar San Valentín

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San valentin 2012… ¿compatible con tu dieta?

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Roscón de reyes bajo en grasa y calorías (ii)

30/12/2018

Como os comentaba ayer, para conseguir una rica receta light del Roscón de Reyes…es decir baja en grasa y calorías… basta con seguir la receta original y sustituir los alimentos más calóricos por los equivalentes en su versión más light posible.

He estado buscando en Internet y os recomiendo partir de

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Roscón de reyes bajo en grasa y calorías (ii)

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La dieta de la alcachofa

27/12/2018

No me cabe duda de que, si existe una dieta que nunca pasa de moda ésta es la DIETA DE LA ALCACHOFA.

Todos los años, alguna famosa presta su imagen para recordar los beneficios de La Dieta de la Alcachofa e, incluso, alguna repite, como es el caso de Lolita Flores

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La dieta de la alcachofa

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La dieta de los 17 días para adelgazar sin efecto rebote

26/12/2018

¡¡Hay que ver cómo se me acumula el trabajo!!

Vaya… y, a quién no, en esta época del año… Pero en mi caso, además, me refiero a todos aquellos temas que me gustaría tratar en mi blog y, también, aquellos que os he prometido ampliar durante 2011… ¡pero seguiré en el  2012!

 Estamos acostumbrados a que, antes de las fiestas de Navidad, (al igual que

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La dieta de los 17 días para adelgazar sin efecto rebote

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Granizado de sandía y melón: un refresco muy light

19/12/2018

Las últimas semanas vimos cómo las magníficas propiedades del melón hacían, de éste, un alimento ideal para incluir en una dieta equilibrada y sana e, incluso, en cualquier dieta de adelgazamiento.

Pero, si existe otra fruta de la que no podemos prescindir en verano, ésta es la sandía.

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Granizado de sandía y melón: un refresco muy light

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Batido light de sandía y melón

15/12/2018

¿Aprieta el calor y te apetece algo fresco, rico y saludable pero con pocas calorías para no recuperar los kilos perdidos?

No lo dudes… refréscate y disfruta con este delicioso batido repleto de antioxidantes sin grasas ni azúcar y …¡cuida tu línea!

INGREDIENTES: 4 personas

500ml de queso fresco batido

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Batido light de sandía y melón

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Reducir una talla: ¿perder peso y/o volumen?

23/11/2018

¿Nunca te sientes tan hinchada que temes que la cremallera de tu pantalón vaya a estallar……o te levantas un buen día y tienes que usar una talla más para estar cómoda???!!!!

¡Qué me pasaaaa!!!???… ¿He engordado?? ¿Me sobran kilos?? ¿Necesito quemar grasa????

¡Pero si no he cometido ningún exceso para estar así!!!!!

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Reducir una talla: ¿perder peso y/o volumen?

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

18/11/2018

Los que me seguís sabéis que cuando alguien busca perder peso siempre insisto, entre otras cosas, en la importancia de seguir una dieta para adelgazar equilibrada baja en grasa y azúcares.

 Pues ahora, por fin, después de más de 2 años negociando, los Ministros de Sanidad y Consumo de la UE aprobaron

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Saber el contenido en grasa y azúcar para no engordar

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Mousse de chocolate light… ¡sin grasa, ni azúcar!

16/11/2018

Te propongo esta deliciosa receta de postre light con muy pocas calorías, para que puedas disfrutar plenamente y sin ningún remordimiento de una deliciosa Mousse de Chocolate.

 INGREDIENTES:

65 gramos de chocolate negro sin azúcar3

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Mousse de chocolate light… ¡sin grasa, ni azúcar!

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

15/11/2018

Turrones, mazapanes, polvorones…No hay duda de que la Navidad ya está aquí y con ella los EXCESOS; grasas, azúcar, alcohol… ¡calorías a raudales!

 Según Miguel Ángel Rubio, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), durante estas fiestas podemos engordar

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Menos calorías con caloriattack para no engordar en navidad

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Sucralosa: el sabor del azúcar sin calorías ( i )

13/11/2018

Ya está, lo has decidido: necesitas adelgazar unos kilos… así que ya sabes también lo primero que vas a tener que eliminar de tu dieta ¿verdad?

Sí, sí… no queda más remedio… ¡el azúcar! Esa agradable y dulce tentación… claro que cada gramo de azúcar nos aporta, nada más y nada menos que 4 kilocalorías. Y por encima

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Sucralosa: el sabor del azúcar sin calorías ( i )

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Adelgazar sin renunciar a lo dulce con sucralosa (ii)

10/11/2018

¿Te pierde el sabor dulce…?

Pero, para mantener los kilos a raya ¿tienes que vetarlo totalmente de tu dieta??!!

Ahora, por fin, es posible adelgazar sin renunciar al sabor dulce gracias a la SUCRALOSA.

 Como te

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Adelgazar sin renunciar a  lo dulce con sucralosa (ii)

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Sorbete light de frutas del bosque

26/10/2018

Ahora que aprieta el calor, más que nunca nos apetecen cosas fresquitas; batidos, helados, granizados, sorbetes… pero ¡cuidado con los kilos, pensarás, tanto azúcar y grasa combinados… qué de calorías para un solo momento de placer!

 No te agobies; estar a dieta o cuidarse para no engordar no está en absoluto

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Sorbete light de frutas del bosque

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Garcinina cambogia

17/10/2018

Como te comentaba la semana pasada, si hay algo que puede dar al traste con la dieta, sobre todo cuando queremos perder peso, es picar entre horas, ya que los alimentos que ingerimos no son precisamente bajos en calorías.

Pero… ¡qué difícil es frenar esas ansias por consumir

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Garcinina cambogia

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No caigas en la tentación y ¡controla el atracón!

13/10/2018

Picotear entre horas es uno de los hábitos más habituales de nuestra alimentación y… sí, porque negarlo, también uno de nuestros mayores placeres… ¡el azúcar es nuestro “pequeño” pecado capital! De hecho, el sabor dulce es innato y nos acompaña desde que nacemos.

 El problema surge cuando perdemos el control sobre lo que comemos y aparecen las ganas compulsivas de picotear

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No caigas en la tentación y ¡controla el atracón!

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